ਕੀ ਇੱਕ ਤਿਕੜੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਮਨੋਰੰਜਨ

ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤਿੰਨਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਬਹਿਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਜਾਦੂਈ ਨੰਬਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਏ ਤੋਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈਦੋਸਤਗਰੁੱਪ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਰਹਿਣ ਲਈਜੋਏ ਹਾਰਡਨ ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਪੀਐਚਡੀਦੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸਿਸਟਰਹੁੱਡ ਹੀਲਸ: ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਵੈਂਟਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕਮਰੇ ਭਰ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕਟ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਚਾਰ ਪੰਜ ਛੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੌਜਿਸਟਿਕ ਸਿਰਦਰਦੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈਂਗਆਊਟਸ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰੋ।

ਪੌਪ ਕਲਚਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਸ ਦਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਹੈ। (ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੌਣ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਾਚੇਲ ਫੋਬੀ ਅਤੇ ਮੋਨਿਕਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ?) ਪਰ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਨਾਮਣਾ ਖੱਟਿਆ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ TikTok 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਿਕੜੀ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੋੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈclique-ish ਨਤੀਜੇਹਾਲਾਂਕਿ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਖੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬੇਜੋੜ ਸੰਖਿਆ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈਬਾਰਬੀ ਐਟਕਿੰਸਨ ਐਲਪੀਸੀਹਿਊਸਟਨ ਵਿੱਚ ਕੈਟਾਲਿਸਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਰੂਪਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਮਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਕੋਣੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ... ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਮਿਆਮੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਭ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੀਜੇ ਦਾ ਇੰਪੁੱਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭੌਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰੋ: ਦੋ ਲੋਕ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੁੱਲੇ ਹੋਏ ਵਾਧੂ ਵਾਂਗ ਖਿੜਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਤਿੰਨ ਦੇ ਸਮੂਹ ਬਦਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਦਖਲੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਪਲੈਟੋਨਿਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਕੜੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਟਕਿੰਸਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਚ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਰਾਦਤਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ…ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸੁੰਦਰ ਪੁਰਾਣੀ ਉਸਤਤ

ਇੱਕ ਸਫਲ ਡਰਾਮਾ-ਮੁਕਤ ਤਿਕੜੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹਨ?

1. ਸਮੂਹ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ—ਭਾਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬ੍ਰੰਚ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਦ ਚਿੱਟਾ ਕਮਲਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤਿੰਨੋਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ ਡਰਾਉਣੀ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਕੜੀ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਮਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੈਟਲ ਹੈ ਐਟਕਿੰਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੀਸਰੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਾਧੂ ਕਦਮ — ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ — ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੂਖਮ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤ #1 ਦੋਵੇਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਈਨ ਬਾਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਕੂਲ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ! ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ #3? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਸਥਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੰਮ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਬਰਾਬਰ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਐਟਕਿੰਸਨ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਤਿਕੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ।

ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਤਿਕੜੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ- ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਕੀ ਦੋ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਉਹ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਲਿਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਾਈਬ ਸੱਚੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਵਿਧਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਵਰਗੀ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਦੋ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਜਾਂ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲਿੰਕ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਰਾ ਸਮੂਹ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤ #1 ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਅਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤ #3 ਕੰਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ #3 ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਪਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਰਤਨ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਵੱਖਰੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਲਕ ਦਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।

3. ਸਮੂਹ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ—ਭਾਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤਿਕੜੀ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈਸੰਚਾਰ. ਐਟਕਿੰਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 'ਅਸੀਂ' ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ। ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਿਕੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੈਂਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਫੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਨਾਰਾਜ਼ਗੀਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਸਾਈਡ ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗੰਦ-ਮੰਦ-ਗੱਲਬਾਤ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਉਏ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ [ਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ] ਨੇ [ਹਲਕਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ] ਪਾਓ?)

ਫੇਰ ਕੀਕਰਦਾ ਹੈਇੱਕ ਤਿਕੜੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ? ਐਟਕਿੰਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਛੋਟੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ - ਬੱਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ?

ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ—ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗਠਜੋੜ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਲ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸਾਈਡ-ਪਿਕਕਿੰਗ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ: ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣਾ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਗੱਪਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਕੜੀ ਓਨੀ ਸੰਤੁਲਿਤ (ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ) ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਮੁੱਦਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਤਾਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਕੜੀ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਦੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਿੰਨੋਂ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਮਾਹਰ ਸਹਿਮਤ ਹਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮਿਟ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਾਂਗ 24/7 ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਜਾਂ ਭੂਤ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਤਿੱਕੜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਉਪਲਬਧ ਜਾਂ ਵਿਅਸਤ ਹੋ)। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰੁਖ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ-ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਸਿਕ ਜਾਂ ਤਿਮਾਹੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਮਿਲਣਾ-ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਫੜੇ ਬਿਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਿੰਨਾ ਨਾਟਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਤਿਕੋਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ-ਜਿੱਥੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪਲ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਣ ਬਨਾਮ ਸਿੱਧੇ-ਅਪ ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਡਰਾਮੇ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ: