ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈਵਧੀਆ dumbbellsਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਪੀ ਹੈਂਡਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨਸਵਿੰਗਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਲਾਕੀ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕੋ।

ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਜ਼ਨ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸੌਖੇ ਕਸਰਤ ਸਹਾਇਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਵਧੀਆ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਕੇਟਲਬੈਲ: Bowflex SelectTech 840 ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਕੇਟਲਬੈਲ9ਵਧੀਆ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿੰਗਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਕੋਟ ਕੇਟਲਬੈਲ'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਵਧੀਆ ਬਜਟ ਚੋਣ: ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਬੇਸਿਕਸ ਕਾਸਟ-ਆਇਰਨ 10-ਪਾਊਂਡ ਕੇਟਲਬੈਲ'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਲਰਜ: ਰੌਗ ਫਿਟਨੈਸ ਕੇਟਲਬੈਲ ਪਾਊਡਰ ਕੋਟ'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਸਭ ਤੋਂ ਟਿਕਾਊ: Yes4All Cast-Iron Kettlebell'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਵਿਭਿੰਨ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: Rep Fitness Kettlebells'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਸ਼ਾਂਤ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹਾਂ 4 ਸਾਰੇ ਵਿਨਾਇਲ ਕੋਟੇਡ ਕੇਟਲਬੈਲ'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ

• ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ
• ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
• ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਖਰੀਦੋ
• ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੇ
• ਕੇਟਲਬੈਲ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਖਰੀਦੋ

ਆਉ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਓ.

ਸਰਬੋਤਮ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਬੋਫਲੈਕਸ ਸਿਲੈਕਟਟੈਕ 840 ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਕੇਟਲਬੈਲ

BowFlex

SelectTech 840 ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੇਟਲਬੈਲ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੁਕੜਿਆਂ (ਜਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

Bowflex ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੇ ਜਿੱਤਿਆ ਏਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਵਾਰਡ2023 ਵਿੱਚ—ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰ ਨੇ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ (ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਇਲ ਦੀ ਵਾਰੀ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਕਲੱਚ ਵਿੱਚ ਆਇਆ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ:8 12 20 25 35 ਅਤੇ 40 ਪੌਂਡ

ਪੁਰਸ਼ ਜਾਪਾਨੀ ਨਾਮ

ਬੈਸਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿੰਗਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਕੋਟ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿੰਗਜ਼

ਪਾਊਡਰ ਕੋਟ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਜਸਟਿਨ ਮੀਸਨਰਇੱਕ NASM-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮਾਹਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿੰਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਾਸਟ-ਆਇਰਨ ਘੰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਲਈ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ (ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ)। ਉਹ ਚੌੜੇ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਬੋਟਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਆਸਾਨ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿਪਕਦੇ ਹਨ: ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿੰਗਸ ਆਪਣੇ ਉਪਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕਾਸਟਿੰਗ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ:18 22 26 31 35 40 44 62 70 80 88 ਅਤੇ 97 ਪੌਂਡ

ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਪਿਕ: ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਬੇਸਿਕਸ ਕਾਸਟ-ਆਇਰਨ 10-ਪਾਊਂਡ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਬੇਸਿਕਸ

ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ 10-ਪਾਊਂਡ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਵਜ਼ਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਸੈੱਟ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਬੇਸਿਕਸ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਕੇਟਲਬੇਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਨੰਗੇ-ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਕੜ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੌੜੇ ਹੈਂਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਠੋਸ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵੱਖ ਨਾ ਹੋਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਗੀਅਰ ਜੋ ਲਾਗਤ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ)।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ:10 15 20 25 30 35 40 45 50 ਅਤੇ 60 ਪੌਂਡ

ਵਧੀਆ ਸਪਲਰਜ: ਰੋਗ ਫਿਟਨੈਸ ਕੇਟਲਬੈਲ ਪਾਊਡਰ ਕੋਟ

ਠੱਗ

ਫਿਟਨੈਸ ਕੇਟਲਬੈਲ ਪਾਊਡਰ ਕੋਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਅੱਪ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰੋਗੀ ਕੇਟਲਬੈਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਫਿਨਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵੰਡ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈਐਵਰੇਟ ਮਾਈਨਰ NASM-CPTਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਦੇ ਕੇਟਲਬੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਨਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ-ਉਹ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। (ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।)

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ:9 13 18 26 35 40 44 53 62 70 80 ਅਤੇ 88 ਪੌਂਡ

ਬਾਂਦਰਾਂ ਲਈ ਨਾਮ

ਸਭ ਤੋਂ ਟਿਕਾਊ: Yes4All Cast-Iron Kettlebell

ਹਾਂ 4 ਸਾਰੇ

ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਕੇਟਲਬੈਲ

Christa Sgobba SELF ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਫੂਡ ਦੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨੇ 2020 ਤੋਂ ਆਪਣਾ Yes4All ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੀਫ ਹੋ ਗਈ ਸੀਉਸਦਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈੱਟਅੱਪਕੋਵਿਡ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ। ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫੜ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ: ਉਹ ਠੋਸ ਸਹਿਜ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਖੋਰ-ਰੋਧਕ ਪੇਂਟ ਫਿਨਿਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਮੈਟ ਜਾਂ ਫਲੋਰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਘੰਟੀਆਂ ਹਨਰਬੜ ਦੇ ਅਧਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈਦੰਦ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਖੁਰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ:5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 60 70 ਅਤੇ 80 ਪੌਂਡ

ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਰਿਪ ਫਿਟਨੈਸ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਫਿਟਨੈਸ

ਕੇਟਲਬੈਲ (12 ਕਿਲੋ)

ਅੱਖਰ e ਨਾਲ ਕਾਰ ਬ੍ਰਾਂਡ

ਟੀਨਾ ਟੈਂਗ ਸੀ.ਪੀ.ਟੀਬਾਰਬੈਲ ਅਤੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ NASM-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ (ਅਤੇ ਸਾਡੇ 2024 ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਵਾਰਡ ਜੱਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ) ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੈ। ਘੰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਹੈਂਡਲ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਟੈਂਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਪ ਇੰਕਰੀਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਵਧਾਓਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਨੋਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੱਲ: Rep ਆਪਣੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵੇਚਦਾ ਹੈਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾਅਤੇਪੌਂਡ ਦੁਆਰਾ. ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਸ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ:1 4 68 10 12 1416 18 20 22 24 28 32 36 40 44 ਅਤੇ 48 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ

ਸ਼ਾਂਤ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹਾਂ 4 ਸਾਰੇ ਵਿਨਾਇਲ ਕੋਟੇਡ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਹਾਂ 4 ਸਾਰੇ

ਵਿਨਾਇਲ ਕੋਟੇਡ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਗੁਆਂਢੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ—ਇਸ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਟਲਬੈਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਨਾਇਲ ਕੋਟਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਅਤੇ ਹੇ ਕੌਣ ਰੰਗ ਦਾ ਪੌਪ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ:5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 ਅਤੇ 100 ਪੌਂਡ

ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੇ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਲਾਨਾ ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਵਾਰਡਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ 'ਤੇ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਥੇ SELF 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕਿਹੜੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਘੰਟੀਆਂ 'ਤੇ ਤੋਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੇਟਲਬੈਲ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੇਟਲਬੈਲ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ

ਮੀਸਨਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਟੀਲ ਜਾਂ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਚੱਲਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਪਲਾਸਟਿਕ [ਕੇਟਲਬੈਲਾਂ] ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਭਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਚੌਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮੀਸਨਰ ਪਾਊਡਰ-ਕੋਟੇਡ ਕੇਟਲਬੈਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਚਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਅਤੇ ਪਕੜਣਾ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਭਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੰਟੀ ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। [ਪਰ] ਉਹ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਿਲਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਮ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

'ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਫੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਭਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਵੈਨੇਸਾ ਲਿਊਇੱਕ NASM-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਬੇਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੀਸਨਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਹਨ। ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡੰਬਲਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਡੰਬਲ ਕਸਰਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।ਕਾਰਡੀਓਅਤੇ ਹੋਰ।

ਲਿਊ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਟਲਬੈਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਭਾਰ ਰੱਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ — ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਬੈਗ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਉਸ ਹੈਂਡਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕੈਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ।

ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏਕੇਟਲਬੈਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾMeissner ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਸਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚਾਲ ਏਕੇਟਲਬੈਲ ਸਵਿੰਗ. ਇਹ ਗਲੂਟਸ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਏਗੌਬਲੇਟ squatਜੋ ਕਿ ਸਕੁਐਟਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੁਆਰਾ ਫੜੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਰੂਸੀ ਮੋੜਕੋਰ ਅਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨਝੁਕੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂਪਿੱਠ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ।

ਕੇਟ ਚੈਰੀਚੇਲੋਇੱਕ ACE-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ Be By Kate Training & Coaching ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਮੁੱਖ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕੋਰ ਨੂੰ ਐਕਟੀਵੇਟ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੌਰਾਨ।

ਭਾਰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਚੈਰੀਚੇਲੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਫਾਰਮ ਹੇਠਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸਰਵਉੱਚ ਹੈ!

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਂਹ ਜਾਂ ਚਮਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਇੱਥੇ ਉਹ ਵਾਇਰਲ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ)
• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਇੱਥੇ 13 ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਚੋਣਾਂ ਹਨ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਸਵੈ's ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੌਦੇ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)