ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ BOSU ਬਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਸਵੈ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ BOSU ਗੇਂਦਾਂ (ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਸੰਤੁਲਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ). ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਤਾਂ BOSU ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਗੇਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ। ਇੱਕ BOSU ਬਾਲ ਇੱਕ ਫੁੱਲਣਯੋਗ ਬਰਸਟ-ਰੋਧਕ ਗੁੰਬਦ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਗੇਂਦ ਦੇ ਅੱਧ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਮੁੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਦਿੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇੱਕ BOSU ਬਾਲ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਥਿਰਤਾ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈਲੀ ਅਕਰਾਡੀ ਸੀ.ਪੀ.ਟੀ ਲਾਈਫ ਟਾਈਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ (ਮੁਫ਼ਤ ਲਾਈਫ ਟਾਈਮ ਐਪ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸਥਿਰ ਸਤਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਗੈਂਗ ਦੇ ਨਾਮ

ਉਤਸੁਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ BOSU ਤੋਂ ਮਾਹਰ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਡੁਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਅਤੇ ਅਕ੍ਰਾਡੀ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: BOSU NexGen ਹੋਮ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਲਰਜ: BOSU ਪ੍ਰੋ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਧੀਆ BOSU ਵਿਕਲਪਕ: ਲਾਈਫਪ੍ਰੋ ਹਾਫ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਵਿਕਲਪ: ਜ਼ੇਲਸ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਮਿੰਨੀ ਗੇਂਦਾਂ: BOSU ਬੈਲੇਂਸ ਪੌਡਸ

• ਵਧੀਆ BOSU ਬਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਖਰੀਦੋ
• BOSU ਬਾਲ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ BOSU ਬਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਵਧੀਆ BOSU ਬਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਖਰੀਦੋ

(ਸੰਤੁਲਨ) ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਰੱਖੋ.

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: BOSU NexGen ਹੋਮ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਬੌਸ

NexGen ਹੋਮ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਲਈ ਦੋ ਜੱਜ 2023 ਸੈਲਫ ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਵਾਰਡ ਇਸ BOSU ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ (ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਯੋਗਾ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼) ਲਈ ਇਸਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਰੌਲਾ ਪਾਇਆ। ਗੇਂਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਇਸਨੂੰ ਪਕੜਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਰ ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

NexGen ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਵੀ ਹੈ: ਇਹ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਇੰਸਪੋ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਧ ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 25 x 25 x 8.50 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: 350 ਪੌਂਡ

ਸਰਵੋਤਮ ਸਪਲਰਜ: BOSU ਪ੍ਰੋ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਬੌਸ

ਪ੍ਰੋ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ BOSU ਪ੍ਰੋ ਅਕਰਾਡੀਜ਼ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੰਢਣਸਾਰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਟੈਕਸਟਚਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਂਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ BOSU ਬਾਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਮ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਟਨ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 26 x 26 x 10 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: 350 ਪੌਂਡ

ਵਧੀਆ BOSU ਵਿਕਲਪਕ: ਲਾਈਫਪ੍ਰੋ ਹਾਫ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਲਾਈਫਪ੍ਰੋ

ਅੱਧਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ

0 ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਲਾਈਫਪ੍ਰੋ ਦਾ ਹਾਫ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਯਕੀਨਨ (ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਕਿਫਾਇਤੀ) BOSU ਡੋਪਲਗੈਂਗਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟਚਰ ਸਤਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਸਲਾਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਬੇਸ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ NexGen ਮਾਡਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਵਾਲ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਹ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਟੋਟਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਆਕਾਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ .

ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਉਪਨਾਮ

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ 10-ਇੰਚ ਦੀ Pilates ਬਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 23.60 x 23.60 x 8.70 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: 440 ਪੌਂਡ

ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਵਿਕਲਪ: ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੈਲਸ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਈਰਖਾ

ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਲਾਈਟਵੇਟ BOSU ਡੁਪ ਦੋ 30-ਇੰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫੋਮ ਹੈਂਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ—ਇਹ ਗੇਂਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਅਟੈਚ ਹੋਣ ਯੋਗ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 22.83 x 22.83 x 9.84 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: 330 ਪੌਂਡ

ਸਰਵੋਤਮ ਮਿੰਨੀ ਬਾਲਾਂ: BOSU ਬੈਲੇਂਸ ਪੌਡਸ

ਬੌਸ

ਸੰਤੁਲਨ ਪੌਡ

ਅਕਰਾਡੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ BOSU ਦੇ ਬੈਲੇਂਸ ਪੋਡਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਰੁਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਪੌਡਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਥੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸੂਮੋ ਸਕੁਐਟਸ ਜਾਂ ਵਾਈਡ-ਗਰਿੱਪ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝਟਕਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਿੰਨੀ ਸਥਿਰਤਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ—ਜਦੋਂ ਪੌਡਾਂ ਨੂੰ ਡਿਫਲੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਮ ਬੈਗ ਡਫੇਲ ਜਾਂ ਕੈਰੀ-ਆਨ .

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 6.50 x 6.50 x 6.50 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: 300 ਪੌਂਡ

BOSU Balls ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ - Frequently asked Questions about BOSU Balls in Punjabi

BOSU ਬਾਲ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਲ ਦੀ ਅਸਮਾਨ ਅਸਥਿਰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ . ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਅਕਰਾਡੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਸਥਿਰਤਾ ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। BOSU ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ BOSU ਬਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

W ਅੱਖਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਾਂ

ਇੱਕ BOSU ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਅਕ੍ਰਾਡੀ ਵਿੱਚ ਚਾਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਾਲ-ਸਾਈਡ-ਅੱਪ ਜਾਂ ਫਲੈਟ-ਸਾਈਡ-ਅੱਪ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਲ-ਸਾਈਡ-ਅੱਪ:ਇਹ ਪੱਖ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਿਸਫੋਟਕਤਾ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਕੰਮ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਡ੍ਰਿਲਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਕਰਾਡੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ BOSU ਬਾਲ ਦੇ ਗੋਲ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਪਾਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਲੇਟਰਲ ਬਾਉਂਡਸ ਜੰਪ ਸਕੁਐਟਸ ਤੇਜ਼ ਹੌਪਸ ਅਤੇ ਗੁੰਬਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ [ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ]।ਫਲੈਟ-ਸਾਈਡ-ਅੱਪ:ਇਹ ਪੱਖ ਉਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਕਰਦੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. [ਇਹ] ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ-ਲੇਗ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਸਪਲਿਟ ਸਕੁਐਟਸ ਸਿੰਗਲ-ਲੇਗ ਹਿੰਗਜ਼ ਜਾਂ ਸਟੈਪ-ਡਾਊਨ ਵੀ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਤ੍ਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਲਈ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• 2025 ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ
• ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਾਸ-ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਵਾਲੇ ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਵੈ' s ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)