ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਲੇਬਰ ਲਈ ਮਿਤੀ ਪਕਵਾਨ

ਲੇਬਰ ਸੁਖਦਾਈ ਮਿਤੀ ਸਮੂਦੀ

ਇਸ ਲੇਬਰ ਸੁਖਦਾਈ ਸਮੂਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਸਾਰੀਆਂ ਛੇ ਤਾਰੀਖਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਚਾਲ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Oh- solovelylife's recipe

ਕਾਜੂ-ਖਜੂਰ ਦੀ ਸਮੂਦੀ

ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਪਾਲੀਓ ਦੋਵੇਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਛੇ ਤਾਰੀਖਾਂ(ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਟਾ!) ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਕੁਝ ਮਿਠਾਸ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜਾਇਫਲ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟੋਲੋਜੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਡੇਟ ਸਮੂਦੀ

ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਦਾ ਕਰੀਮੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਵਾਦ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇਪੰਜ ਤਾਰੀਖ(ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਟੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ) ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਲਾਜ ਹੈ।

ਟੇਬਲਫੋਰਟਵੋਬਲੌਗ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਸਮੂਥੀ

ਆਪਣੇ ਸਾਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵੀ? ਇਸ ਦੇ ਨਾਲਚਾਰ ਤਾਰੀਖਾਂ(ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਟੇ ਦੇ ਦੋ ਸ਼ਰਮੀਲੇ), ਇਸ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਲਈ 2 ਕੱਪ ਪਾਲਕ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਲਾ (ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ!)

Pinchofyum ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਕਰੀਮੀ ਪਾਲੀਓ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ smoothie ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਮਿਲਕ ਸ਼ੇਕ?! ਇਸ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਕੋਕੋ-ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈਚਾਰ ਤਾਰੀਖਾਂ .

ਓਟਮੀਲਵਿਥਾਫੋਰਕ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਵਨੀਲਾ ਡੇਟ ਸਮੂਥੀ

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸ਼ੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਵਾਧੂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ smoothie ਹੈ3 ਤੋਂ 4 ਤਾਰੀਖਾਂ .

ਦਾਲਚੀਨੀ ਟੋਸਟ ਮਿਠਆਈ ਸਮੂਥੀ

ਕਿਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਮੂਦੀ ਸਿਰਫ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਹਨ? ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ4 ਮਿਤੀਆਂਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ.

ਨੈਚੁਰਲ ਫਿਟ ਫੂਡੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਮੂਦੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲੇਗੀ4 ਮਿਤੀਆਂਇਸ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਕ, ਚਿਆ ਬੀਜ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ।

ਮੈਲੋਰੀਮੈਡੌਕਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਮਫ਼ਿਨ

ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹਨਾਂ ਮਫ਼ਿਨ ਸਿਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਹਨ—ਯਮ! ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮਫ਼ਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 4 ਤਾਰੀਖਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੌਂ ਮਫ਼ਿਨ ਸਿਖਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਤਾਰੀਖ ਮਿਲੇਗੀ।

Ohsheglows 'ਵਿਅੰਜਨ

ਨਿੰਬੂ ਪੋਪੀਸੀਡ ਡੋਨਟ ਹੋਲਜ਼

ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਡੋਨਟ ਛੇਕ? ਮੈਨੂੰ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ! ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ ਕੇਕ ਦੀ ਹਲਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫੁਲਫੁੱਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਣਤਰ ਲਈ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਲੇਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਠ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਡੋਨਟ ਮੋਰੀ ਦੋ ਮਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ .

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਹਵਾਈਅਨ ਡੇਟ ਮਫਿਨਸ

ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋੜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮਫ਼ਿਨ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਚ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇ। ਹੈਪ੍ਰਤੀ ਮਫਿਨ ਇੱਕ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ .

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਫਰੀਜ਼ਰ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਮਿਤੀ ਮਫ਼ਿਨ

ਮੇਪਲ ਸ਼ਰਬਤ, ਖਜੂਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਮਫ਼ਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁਚਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਮਫਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਤਾਰੀਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਯੋਗ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਾਲਨਟ ਡੇਟ ਬਾਰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮਾਰਥਾ ਸਟੀਵਰਟ ਸਾਡੇ ਲਈ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਖਰੋਟ ਡੇਟ ਬਾਰ ਲਈ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈ ਹੈ। ਉਹ ਨੋ-ਬੇਕ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵੀ ਹਨ।ਹਰੇਕ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1.5 ਮਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਰਥਾਸਟਵਾਰਟ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਡੇਟ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੰਜ-ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰ ਚਾਲ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹੈਹਰੇਕ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਾਰੀਖ .

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਾਵਰ ਬਾਰ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦੰਦ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ 8 ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਇੱਕ ਮਿਤੀ।

Elanaspantry ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ ਬਾਰ

ਇਹਨਾਂ ਸੰਘਣੀ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ 15 ਤਾਰੀਖਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇਪ੍ਰਤੀ ਬਾਰ ਦੋ ਤਾਰੀਖਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਚ ਨੂੰ ਅੱਠ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹੋ.

ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਵੇਗਨ ਡੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼

ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਇਹਨਾਂ ਭੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖਜੂਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਰ, ਚਾਕਲੇਟੀ ਬਰਾਊਨੀ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਬਰਾਊਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਅੱਧੀ ਤਾਰੀਖ .

ਈਟਿੰਗਵੈਲ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਫਡਗੀ ਰਾਅ ਬਰਾਊਨੀਜ਼

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਊਨੀਆਂ ਨੂੰ ਫਡਗੀਰ ਟੈਕਸਟਚਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਫੂਗੀ ਕੱਚੇ ਭੂਰੇ। ਕੋਕੋ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਹਨਾਂ ਭੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਜੂਰ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈਇੱਕ ਮਿਤੀਪ੍ਰਤੀ ਭੂਰਾ.

ਬੇਕਡ ਬਰਾਊਨੀਜ਼

ਐਗੇਵ ਨੈਕਟਰ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਇਸ ਨੋ-ਬੇਕ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ 2 ½ ਕੱਪ ਡੇਟਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, 16 ਬਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਇੱਕ ਮਿਤੀਪ੍ਰਤੀ ਭੂਰਾ.

ਚਾਕਲੇਟ ਕਵਰਡ ਕੈਟੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੱਚਾ ਬਰਾਊਨੀ ਬਾਇਟਸ

ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲਾਲਸਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਚਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ poppable ਸਰਵਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈਇੱਕ ਮਿਤੀ .

Paleogrubs ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਮਿਤੀ ਊਰਜਾ ਬਾਲ

ਤੁਰਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਮਾਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ, ਇਹ ਡੇਟ ਗੇਂਦਾਂ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਨਾਰੀਅਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈਇੱਕ ਮਿਤੀ .

Detoxinista ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਫਲ ਅਤੇ ਡੇਟ ਗੇਂਦਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਜੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਗੇਂਦ ਕੋਲ ਹੈਇੱਕ ਮਿਤੀਇਸ ਵਿੱਚ.

ਲਿਟਲਬ੍ਰੋਕਨ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਬਦਾਮ ਡੇਟ ਐਨਰਜੀ ਬਾਲਸ

ਇਹ ਐਨਰਜੀ ਗੇਂਦਾਂ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ 12 ਗੇਂਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 10 ਤਾਰੀਖਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇਇੱਕ ਮਿਤੀਹਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ.

Wonkywonderful ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਕਸ ਡੇਟ ਐਨਰਜੀ ਬਾਈਟਸ

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਚਿਆ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਚੱਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਬਾਰਾਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਸੋਲਾਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਵੋਗੇਇੱਕ ਮਿਤੀਪ੍ਰਤੀ ਗੇਂਦ।

ਕੋਜ਼ੀਪੀਚਕਿਚਨ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਨਾਰੀਅਲ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ

ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਰੀਅਲ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਕੋਕੋਨਟ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਫਿਲਿੰਗ ਦਾ ਸਵਾਦ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਨਦੋ ਤਾਰੀਖਾਂਪ੍ਰਤੀ ਟੁਕੜਾ.

ਕੂੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾ ਕਰੋ

ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਲਾ ਟਾਰਟ

ਇਸ ਟਾਰਟ 'ਤੇ ਵੀ ਤਾਰੀਖਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਭਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖਜੂਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ1.5 ਤਾਰੀਖਾਂਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ.

Bakerita ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਧਾਰਨ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਡੇਟ ਕੂਕੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਕੁਦਰਤੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਖਜੂਰਾਂ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕੂਕੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ1.5 ਤਾਰੀਖਾਂ .

Theblissfulbalance's recipe

ਮਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੂਕੀਜ਼

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਥਾਂ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਜੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਕੂਕੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨਇੱਕ ਮਿਤੀ .

Detoxinista ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਮਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਰੱਕਨ ਚਿਕਨ ਟੈਗਾਈਨ

ਇਹ ਚਿਕਨ ਡਿਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੇਲੇ ਲਈ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ3 ਮਿਤੀਆਂ .

Thespruceeats' ਵਿਅੰਜਨ

ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਟੱਫਡ ਡੇਟਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਰੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਕਲਪ ਬੇਅੰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਟੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ2 ਮਿਤੀਆਂ .

ਵੇਰੀਵੈਲਫਿਟ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਬੇਕਨ ਰੈਪਡ ਡੇਟਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜੋ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੌਣ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ?? ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ1 ਤਾਰੀਖ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!

ਸੁਆਦਲਾ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਖਜੂਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ-ਅਤੇ-ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ

ਇਸ ਤਾਜ਼ੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਲੀਵਰਡ ਡੇਟਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਭਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ1 ਤਾਰੀਖ .

ਮਾਰਥਾਸਟਵਾਰਟ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ