ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਜਦੋਂ ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ TikTokers... ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈਜੋਇਸ ਕਾਂਗ ਡੀ.ਡੀ.ਐਸਇੱਕ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ-ਅਧਾਰਤ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਹੋਇਆ ਸੀਡੈਮੋਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਬਿਲਡਅੱਪ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੂਈ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਏਗੀ?
ਅਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੀਭ ਖੁਰਚਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਜੀਭ ਖੁਰਚਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ-ਹਾਂ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਜੀਭ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ-ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਹੈਸਦੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈਭਾਰਤ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਸਮੇਤ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ।
ਪਲੇਲਿਸਟ ਨਾਮ
ਜੀਭ ਖੁਰਚਣਾ ਜਾਂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਜੀਹਵਾ ਨਿਰੇਕਸ਼ਣ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਰੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ।ਨਿਧੀ ਪੰਡਯਾਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ: ਅਨੁਭਵੀ ਆਯੁਰਵੇਦ - ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ 21 ਦਿਨ
ਕੀ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ?
ਜੀਭ ਖੁਰਚਣਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਬਿਲਡਅੱਪ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਭ ਤੋਂ ਸਫੈਦ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਫਿਲਮ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੇਵਿਡ ਵੈਗਨਰ ਡੀਡੀਐਸਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੀਭ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ — ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਿੰਕ ਸਪੰਜ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਡਾ. ਵੈਗਨਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ। ਇਸਦੀ ਮੋਟਾ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੀਭ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰਖੋਜਇਸ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਕੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਫਰਕ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਜੀਭ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਹਿਜ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਲੇਲਿਸਟ ਨਾਮ
ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਡਯਾ ਨੇ ਉੱਪਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੁਆਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਪਰ 2004 ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਭ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਸੁਆਦ ਸਨਸਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣਾ। ਡਾ. ਵੈਗਨਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ-ਸਕ੍ਰੈਪਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜੀਭ ਦੇ ਸਿਖਰ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ।ਮਾਰਕ ਲੋਵੇਨਬਰਗ DDSਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਵੈਗਨਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਵੈਗਨਰ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਹਿਦਾਇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫਿਲਮ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਟੂਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੈਪ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਮਲਬਾ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
k ਅੱਖਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਾਂ
ਪੰਡਯਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰਾਤ ਭਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ: ਵੈਗਨਰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਗੈਗ ਰਿਫਲੈਕਸ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ) ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇੱਥੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਦਵਧੀਆ ਜੀਭ ਸਕ੍ਰੈਪਰਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਕੰਮ ਲਈ ਥੋੜੀ ਬਿਹਤਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੋਵੇਂ ਡਾ. ਲੋਵੇਨਬਰਗ ਅਤੇ ਵੈਗਨਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਜੀਭ ਦੇ ਖੁਰਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਲਈ ਤਾਂਬਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਡਾ. ਲੋਵੇਨਬਰਗ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨਖੋਜਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਂਬੇ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ।) ਡਾ. ਵੈਗਨਰ ਤਾਂਬੇ ਅਤੇ ਸਟੇਨਲੈਸ ਸਟੀਲ ਦੇ ਜੀਭ ਦੇ ਸਕ੍ਰੈਪਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ।
ਕੀ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਜੀਭ ਖੁਰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਦਮ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਭ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਟੂਲ ਨਾਲ ਖੁਰਚਣਾ ਜੀਭ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਵੈਗਨਰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੈਪਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਸ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕੰਮ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦੋਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਭ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ - ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੂੰਹ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ-ਸਟੇਕ ਬੋਨਸ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ
- ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਟੂਥਪੇਸਟ ਗੋਲੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਯੋਗ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਮਾ ਨਾ ਹੋਵੇ
