ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਮੈਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈਦੋਸਤ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ — ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਲੇਖਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਵਕੀਲ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹਨ। ਉਹ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪੌੜੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ-ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ-ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ? ਮੈਂ ਫਿਰ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਨਮ ਹਫੀਜ਼ PsyD ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰਮਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ - ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ - ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ—ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ—ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਜਾਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਨਾਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਹੋਜਿੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਤੋਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹੋ। ਮੈਂ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬੇਲੋੜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਕੁਝ ਸੂਝ-ਬੂਝਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਣ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ- ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲੈਮਰਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ। ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ—ਉਹ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਈਰਖਾਲੂ ਹਾਂ!—ਪਰ ਡੂੰਘੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸ਼ਰਮਹੀਣਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ - ਅਤੇਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ - ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ (ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੇਬਲਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਕਿਉਂ. ਤੁਸੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਅਸਲ ਮੁੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਕੁੱਟਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫਸ ਗਈ। ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਧੂਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਲਨਾ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ (ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ) ਹੋ। ਹੋਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਫੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ ਹਰ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਬੇਸਬਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ—ਅਗਲੀ ਟਿਪ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੈ-ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ - ਇੱਕ ਸਵੈ-ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਈਕੋਲਮੇਰੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਭਾਵੇਂ ਮੇਰਾ ਰਸਤਾ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸੁਝਾਅ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਚੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਹਫੀਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਜਾਂ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਰੁਬਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਓ: ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਮੋਜ਼ 'ਤੇ ਅਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ—ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ!—ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਲਾਂਸਿੰਗ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵੱਡੇ-ਨਾਮ ਦੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਈਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂਬਰਨਆਊਟ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੇਰੇ ਪੇਸ਼ੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ-ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਬਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਕੂੜੇ ਦੀ ਅੱਗ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਸੂਝਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਅਗਲਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ। ਹੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਸਵੈ-ਮਾਣਖੋਜ ਸ਼ੋਅ. ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ: ਇਹ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ? ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ - ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਕੋਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਭੜਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਲਈ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਵਲ ਦਾ ਇੱਕ ਖਰੜਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ 'ਤੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨਮੁੱਲਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ - ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨਹੀਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਸ ਕੁੱਤੇ-ਵਾਕਿੰਗ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਧੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ—ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀ—ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਘਾਹ ਹੈਹਮੇਸ਼ਾਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਰਿਆਲੀ, ਪਰ ਉਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬਾਗ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਈਰਖਾਲੂ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰੈਂਟ-ਫ੍ਰੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ
SELF ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ .
