ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋSooo... ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਲਈ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਉਹਪੁਰਾਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜਾਂ IMY ਟੈਕਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਗੀਤ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ-ਨਹੀਂ ਜਿਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ (ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਮਾਜ ਬਣੀਏ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਜਾਣੂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ - ਉਮੀਦ ਦੀ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਲਕ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀਇਹਸਮਾਂ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਸਵੀਰ-ਸੰਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਚਨਾਤਮਕ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਮ
ਇਕੱਠੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਰਥ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿੱਧੇ-ਅਪ ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸੈੱਟਅੱਪ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਉੱਥੇ ਸੀਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪਸ਼ਾਮਲ ਉਥੇ ਹੀ ਕਿਹਾਹਨਉਦਾਹਰਨਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ-ਮਿਲਣ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈIdit Sharoni LMFTਮਿਆਮੀ-ਅਧਾਰਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੌਡਕਾਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਰਾਬ ਸਮੇਂ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀਲੰਬੀ ਦੂਰੀਜਾਂ ਜੀਵਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ਾਰੋਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ-ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੰਗਤਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਸ਼ਾਰੋਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ—ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੰਜ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਪੱਖ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ) ਪੁਰਾਣੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
1. ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਸੀ?
ਸ਼ਰੋਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦੇ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀਅੰਤਮ ਡੀਲਬ੍ਰੇਕਰ ਸੀ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੇ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਦਰਾੜ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਸੀਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਜਿਸਨੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਸਮਝਕੀਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ—ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਕਦਮ? ਇਹ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਸਨ, ਸ਼ਾਰੋਨੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸੰਭਵ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਸੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
2. ਕੀ ਮੈਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ: ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂਕੋਈਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਦੁਆਰਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਸੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਏ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਾਰੋਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਆਰਾਮ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾਇਕੱਲਤਾਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਫਰਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦੱਸਣ ਵਾਲਾ ਸੁਰਾਗ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ? ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਿਆ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਰਕਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਲਈ ਉਪਨਾਮ
ਕੁਝ ਹੋਰਲਾਲ ਝੰਡੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਬੱਦਲ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ — ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ — ਉਸ ਅਸਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਪੁੰਜ ਗਿਲਡ ਦਾ ਨਾਮ
3. ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹਾਂ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਗਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਭਾਵ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੋਣਤੁਸੀਂਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ)। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਤਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇਨਾਰਾਜ਼ਗੀਸ਼ੈਰਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਧੱਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀਯੂਨੀਅਨ ਗੇਮ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਮੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਸਮ ਖਾਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ)। ਇਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਸਭ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
4. ਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਹੈ?
ਖਾਲੀ ਵਾਅਦੇ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਵਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ! ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸ਼ੈਰੋਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨਾਲ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਟਕਰਾਅ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਭਾਜਨ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ - ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹੈ: ਉਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਖਾਉਣਾ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ੈਰੋਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹੋਰ ਹੋਨਹਾਰ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਦਿਲੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਝਿਜਕਦਿਆਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਰਟੀਬਾਜ਼ੀ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਇਆ?
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸ਼ੈਰੋਨੀ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
5. ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੀਏ?
ਸ਼ੈਰੋਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ exes ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਟਿਕਾਣੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣਾ। ਜੇਕਰ ਟਕਰਾਅ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨਿਰਣਾ-ਮੁਕਤ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ (ਬੇਸ਼ਕ ਮੇਰੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ)।
ਖਾਸ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਮੈਪਿੰਗ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ 2.0 ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੁੜ-ਚਾਲੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ-ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅੱਪਗਰੇਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਨਾਮ
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ?
- ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 'ਫਿਕਸ' ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ—ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰੈਂਟ-ਫ੍ਰੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ SELF ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ।
