ਹਾਈਕ, ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ

ਸਵੈ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ : ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਦੇਖਣਾ)।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਸ ਜਾਦੂਈ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: SELF ਸੰਪਾਦਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਗੇਅਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਰਨਿੰਗ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਰੀਦੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚੀ: FP ਮੂਵਮੈਂਟ ਸਟਿੰਗਰ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸੈਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਪੁਰਾਣੀ ਨੇਵੀ ਉੱਚ-ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਪਾਵਰਸਾਫਟ ਪਾਕੇਟ ਬਾਈਕਰ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੌੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: Lululemon ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹਾਈ-ਰਾਈਜ਼ ਕਲਾਸਿਕ-ਫਿਟ ਸਪਲਿਟ ਸ਼ਾਰਟ 3' ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਵਾਅਦਾ 5' ਪੇਸ ਸ਼ਾਰਟ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਲੁਲੂਲੇਮੋਨ ਵਾਂਡਰ ਟ੍ਰੇਨ ਹਾਈ-ਰਾਈਜ਼ ਸ਼ਾਰਟ 6' ਹਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: REI ਕੋ-ਅਪ ਟ੍ਰੇਲਮੇਡ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਪੈਲੋਟਨ ਕੈਡੈਂਟ ਹਾਈ ਰਾਈਜ਼ ਪਾਕੇਟ ਬਾਈਕ ਸ਼ਾਰਟ 7' ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ: ਅਥਲੀਟਾ ਫਾਸਟ ਰੂਟ ਮਿਡ ਰਾਈਜ਼ 2' ਰਨ ਸ਼ਾਰਟ

• ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਖਰੀਦੋ
• ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੇ
• ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਖਰੀਦੋ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਿਕਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰੋ।

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: FP ਮੂਵਮੈਂਟ ਸਟਿੰਗਰ ਸ਼ਾਰਟਸ

FP ਅੰਦੋਲਨ

ਸਟਿੰਗਰ ਸ਼ਾਰਟਸ

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ FP ਮੂਵਮੈਂਟ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਨਾਂ ਸੰਸਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੱਪਰ ਵਾਲੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਹਨ ਪਰ ਹੇਠਾਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਬਾਈਕਰ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਟ ਨੂੰ ਚੱਕਣ ਲਈ . SELF ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਮੈਨੇਜਰ ਕੇਟੀ ਗੰਡਰਮੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਹਨ। ਉਹ ਦੌੜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੁੜੀ ਤੁਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਲੰਬਾਈ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੇਅਰਡ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਵਰੇਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਪਲੱਸ: ਉਹ ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਪੋਲੀਏਸਟਰ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਵਾਧੂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: XS ਤੋਂ XL | ਸਮੱਗਰੀ: ਪੋਲੀਸਟਰ | ਇਨਸੀਮ: 2.75 ਇੰਚ

ਸੈਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਪੁਰਾਣੀ ਨੇਵੀ ਉੱਚ-ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਪਾਵਰਸਾਫਟ ਪਾਕੇਟ ਬਾਈਕਰ ਸ਼ਾਰਟਸ

ਪੁਰਾਣੀ ਜਲ ਸੈਨਾ

ਅੱਖਰ v ਨਾਲ ਕਾਰ

ਉੱਚੀ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਪਾਵਰਸਾਫਟ ਪਾਕੇਟ ਬਾਈਕਰ ਸ਼ਾਰਟਸ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਜਲ ਸੈਨਾ ਹੈ ਬਾਈਕਰ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸੇ ਦਿਨ ਦਿਖਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪੱਟ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਿਨ-ਟਾਈਟ ਸ਼ਾਰਟਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ - ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਢਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਨਸੀਮ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਹਿਨਿਆ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਕੁਐਟ-ਪਰੂਫ ਹਨ) ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਈਡ ਜੇਬਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਫੋਨ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਏਅਰਪੌਡਸ .

ਮਰਦ ਇਤਾਲਵੀ ਨਾਮ

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: XS ਤੋਂ 4X | ਸਮੱਗਰੀ: ਪੋਲੀਸਟਰ ਈਲਾਸਟੇਨ | ਇਨਸੀਮ: 6 ਇੰਚ

ਦੌੜਨ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ: ਲੁਲੂਲੇਮੋਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹਾਈ-ਰਾਈਜ਼ ਕਲਾਸਿਕ-ਫਿਟ ਸਪਲਿਟ ਸ਼ਾਰਟ 3'

ਮੂਲ
lulhemon

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹਾਈ-ਰਾਈਜ਼ ਕਲਾਸਿਕ-ਫਿਟ ਸਪਲਿਟ ਸ਼ਾਰਟ 3'

ਇਹ ਕੁਝ ਹਨ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਉੱਥੇ ਹੀ—ਸਿਰਫ਼ SELF ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਕ੍ਰਿਸਟਾ ਸਗੋਬਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਹ ਆਸਾਨ ਛੋਟੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਹਨ—ਸਪਲਿਟ ਸ਼ਾਰਟ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ—ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ—ਸਲਿਪ ਜੇਬਾਂ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਫੋਬ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਲੇਖਕ ਰੇਨੀ ਚੈਰੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਬ੍ਰੀਫਸ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੀਫਸ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਖੁੱਲਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਅਸਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਵਾਂਗ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖੋਦਦੇ. ਉਹ ਛੋਟੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਛੇਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਹਿਸਾਸ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: XXXS ਤੋਂ XL | ਸਮੱਗਰੀ: ਪੋਲੀਸਟਰ ਈਲਾਸਟੇਨ ਨਾਈਲੋਨ | ਇਨਸੀਮ: 3 ਇੰਚ

ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ: ਜੰਜੀ 5' ਪੇਸ ਸ਼ਾਰਟ

ਵਾਅਦਾ

5' ਪੇਸ ਸ਼ਾਰਟ

ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ? ਜਿੰਨਾ ਸਾਡੇ ਪਰੀਖਿਅਕ Lululemon's Fast and Free Shorts ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਫਿੰਗ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਇਨਸੀਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਹੋਵੇਗਾ: ਸਾਫਟ ਫਲਾਸਕ ਫੋਨ ਅਤੇ ਕੁੰਜੀਆਂ ਸਗੋਬਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਛਾਲ ਦੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਰਗੜਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ: ਹਰੇਕ ਲੱਤ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਪਕੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਲਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਨੂੰ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਲਈ ਨਾਮ

ਆਕਾਰ: XXS ਤੋਂ XXXL | ਸਮੱਗਰੀ: ਨਾਈਲੋਨ ਇਲਸਟੇਨ ਪੋਲਿਸਟਰ | ਇਨਸੀਮ: 5 ਜਾਂ 7 ਇੰਚ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਲੁਲੁਲੇਮੋਨ ਵੰਡਰ ਟ੍ਰੇਨ ਹਾਈ-ਰਾਈਜ਼ ਸ਼ਾਰਟ 6'

ਮੂਲ
lulhemon

ਵੰਡਰ ਟ੍ਰੇਨ ਹਾਈ-ਰਾਈਜ਼ ਸ਼ਾਰਟ 6'

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹਨ ਇਹ . ਸਗੋਬਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਤਲੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕੁਐਟ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚੌੜਾ ਕਮਰਬੈਂਡ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮੇਗਾ ਅਤੇ ਲੰਬਾ 6-ਇੰਚ ਇੰਸੀਮ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਂਡਰ ਟ੍ਰੇਨ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਹਨ ਜੋ ਉਸਨੇ ਲਿਖੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ . ਜਦੋਂ ਸਮਰਥਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੇ ਹੇਠਲੇ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: 0 ਤੋਂ 14 | ਸਮੱਗਰੀ: ਨਾਈਲੋਨ ਇਲਸਟੇਨ | ਇਨਸੀਮ: 4 ਜਾਂ 6 ਇੰਚ

ਹਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: REI Co-op Trailmade Shorts

REI ਕੋ-ਅਪ

ਟ੍ਰੇਲਮੇਡ ਸ਼ਾਰਟਸ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੰਗਲੀ ਪਗਡੰਡੀ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੋਗੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸ਼ਾਰਟਸ . ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸ਼ਾਰਟਸ ਇੰਨੇ ਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਜੋੜਾ ਖਰੀਦਣਾ ਪਿਆ ਇੱਕ SELF ਟੈਸਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਬਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਕਮਰੇ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਮਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਹਨ - ਗਰਮ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਫੈਬਰਿਕ ਹੈ UPF 50+ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੇਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: XS ਤੋਂ 3X | ਸਮੱਗਰੀ: ਨਾਈਲੋਨ ਇਲਸਟੇਨ | ਇਨਸੀਮ: 5 ਇੰਚ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ: ਪੈਲੋਟਨ ਕੈਡੈਂਟ ਹਾਈ ਰਾਈਜ਼ ਪਾਕੇਟ ਬਾਈਕ ਸ਼ਾਰਟ 7'

ਪੈਲੋਟਨ

ਕੈਡੈਂਟ ਹਾਈ ਰਾਈਜ਼ ਪਾਕੇਟ ਬਾਈਕ ਸ਼ਾਰਟ 7'

ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸ਼ਾਰਟਸ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਦਿੱਤੀ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਅਵਾਰਡ . ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਊਠ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਇੰਨੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਿਕਸਾਂ ਵਾਂਗ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋ ਡੂੰਘੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ ਸਹੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਨੋ-ਫੇਲ 'ਫਿੱਟ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਲੋਟਨ ਲੀਡਰਬੋਰਡਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: XS ਤੋਂ 3X | ਸਮੱਗਰੀ: ਪੋਲੀਸਟਰ ਈਲਾਸਟੇਨ | ਇਨਸੀਮ: 7 ਇੰਚ

ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ: ਐਥਲੀਟਾ ਤੇਜ਼ ਰੂਟ ਮਿਡ ਰਾਈਜ਼ 2' ਰਨ ਸ਼ਾਰਟ

ਅਥਲੀਟ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੂਜਾ ਦੀ ਉਸਤਤ

ਤੇਜ਼ ਰੂਟ ਮਿਡ ਰਾਈਜ਼ 2' ਰਨ ਸ਼ਾਰਟ

SELF ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲੇਖਕ ਜੇਨਾ ਰਯੂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਰਟਸ ਉਸਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੂਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੰਜ-ਮੀਲ ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 15-ਮੀਲਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜੋੜਾ ਹੈ।

ਦੋ-ਇੰਚ ਦੇ ਇਨਸੀਮ ਨਾਲ ਉਹ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜੋੜੀ ਹਨ-ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ . ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਸਲਿਟਸ ਹੋਰ ਵੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਕਿ ਉਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: XXS ਤੋਂ XL | ਸਮੱਗਰੀ: ਪੋਲੀਸਟਰ ਈਲਾਸਟੇਨ | ਇਨਸੀਮ: 2 ਇੰਚ

ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੇ

SELF ਟੀਮ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਇਆ ਤਾਂ ਉਹ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਰੀਕ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਨ। ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਗੋ-ਟੌਸ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਸੀਨਾ-ਵਿਗਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਲੀਏਸਟਰ ਨਾਈਲੋਨ ਅਤੇ ਇਲਸਟੇਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਅਲੀਸ਼ਾ ਫਲਿਨ ਮਹਿਲਾ ਰਨਿੰਗ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ What Runs You tells SELF. ਇਹ ਫੈਬਰਿਕ ਹਲਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ)।

ਇਨਸੀਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ

ਇਨਸੀਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ (ਉਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹਨ) ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਲੀਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਨਸੈਮ ਪੱਟ ਦੇ ਚਫਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਬਿਲਡ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਇੰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਡਰਾਸਟਰਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਕਮਰਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਜੇਬਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ: ਸਿਲੀਕੋਨ ਗ੍ਰਿੱਪਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਫਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ UPF ਰੇਟਿੰਗ ( ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ).

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਟ੍ਰੇਨਰ ਬਿਹਤਰ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਹਾਇਕ ਸਨੀਕਸ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ
• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੌੜਾਕ ਰੋਵਰ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨਾਂ
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਰੀਬਾਉਂਡਰ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਵੈ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)

ਜਿਪਸੀ ਮਾਦਾ ਨਾਮ