ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੰਡਦਾ ਏਦੋਸਤ ਗਰੁੱਪਬਿਲਕੁਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੀਫ ਵਾਂਗ—ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅਮਲੇ ਨੂੰ ਹਾਰਨ-ਹਾਰਣ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਪੱਖ ਰਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਅਲੀ ਜਾਂ ਬੇਵਫ਼ਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਚੁਣੋ? ਇਸ ਨਾਲ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਡਰਾਮਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੇੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾਪੈਟਰਿਸ ਲੇ ਗੋਏ ਪੀਐਚਡੀ ਐਲਐਮਐਫਟੀਇੱਕ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਸੌਂ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਨਸਲਵਾਦੀ ਜਾਂ ਲਿੰਗਵਾਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ)। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਨਤੀਜੇ ਇੰਨੇ ਕਾਲੇ-ਚਿੱਟੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ-ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਐਲਿਟੀ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈਸਨਸੈੱਟ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਾ ਨਵਾਂ ਸੀਜ਼ਨਮਾਰਮਨ ਪਤਨੀ ਦੇ ਗੁਪਤ ਜੀਵਨਐੱਸ.
ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਅਮਲੇ ਨੂੰ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦੋ ਦੋਸਤ ਚੱਟਾਨਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਨੂੰ ਸਿਵਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ (ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ) ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ।
1. ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੋਸਤ ਸਮੂਹ ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੋਸਤੀ ਤਾਰਾਮੰਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈਜੋਏ ਹਾਰਡਨ ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਪੀਐਚਡੀਦੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸਿਸਟਰਹੁੱਡ ਹੀਲਸ: ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ ਇਹ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਉਸ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਝੁਕੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੜੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੁਸਤ ਚੁਗਲੀ ਤੋਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਂਦਰ ਦਾ ਨਾਮ
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੂਰਾ ਨਾ ਜਾਓਮਤਲਬ ਕੁੜੀਆਂ।ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪਰ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂਬਾਰਬੀ ਐਟਕਿੰਸਨ ਐਲਪੀਸੀਹਿਊਸਟਨ ਵਿੱਚ ਕੈਟਾਲਿਸਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਈਸਿੰਗ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇਉਹਨਾਂ ਨੂੰ। ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੇ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਟੇਲਰ ਵਿੱਚ ਭੱਜਿਆ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫੜ ਲਿਆ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਛਾਂਦਾਰ ਨਾ ਲੱਗੇ।
2. ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸਮੂਹਿਕ ਜੱਫੀ ਲਈ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਧੱਕਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨਾ-ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ-ਉਤਪਾਦਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਟਕਿੰਸਨ ਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨਾ ਰੱਖਣਾ) ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ। (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਲੋਂ-ਦਿਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਲਾਈਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।) ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰਇੱਕ ਆਦਰਯੋਗ ਨਾ-ਧੱਕੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ? ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਸੇਸ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
3. ਗੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਿਆ ਹੈਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ। ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਸਾਬਤ ਕਰੋਗੇ।
ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਗੱਪਾਂ ਸੁਣਨਾ ਡਾ. ਲੇ ਗੋਏ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਪਰ ਜੇਨ ਦੇ ਇੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ (ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?)।
4. ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਡਰਾਮੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਹੋਇਆ? ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਪਰ ਦੂਜੇ ਨੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੀ!
ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡਾ. ਲੇ ਗੋਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸਿੱਧੇ-ਅਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨੀਆਂਜੋ ਸਿਰਫ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂਚਾਹੀਦਾ ਹੈਕਮਰੇ ਵਿਚਲੇ ਹਾਥੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਦੋਸਤ ਗਰੁੱਪ ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।
5. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
Sooo... ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਗਰੁੱਪ ਹੈਂਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਗੁਪਤ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਪਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ? ਦੋਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਵਾਈਬ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਰਹੇ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਜਾਂ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਜਾਂ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਹਾਊਸਵਰਮਿੰਗ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਹੈ।
ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗਾ ਜੇਕਰ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਥੇ ਹੋਵੇਗਾ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠੇ ਹਨ. ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਗਿਆ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਉਹਨਾਂ ਨੂੰਚੁਣੋ।
6. ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਗੀਆਂ।
ਹੁਣ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਾਬਕਾ ਮੁਕੁਲ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹਨ (ਹਾਂ!)—ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਟਕਰਾਅ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਇਕੱਠ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਡਾ. ਲੇ ਗੋਏ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਐਟਕਿੰਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜੀਬ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟ੍ਰੀਵੀਆ ਨਾਈਟਸ ਮੂਵੀਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਕਲਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ—ਜੋ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੇਗਾ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਵਾਈਬ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ—ਇੱਕ ਧੁੰਦਲੀ ਟਿੱਪਣੀ ਅਚਾਨਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਸਿਖਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲਐਟਕਿੰਸਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਓਹ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂਕਰਦੇ ਹਨescalate ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਵਾਹ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਰਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੀਏ! ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?)
ਅੱਖਰ e ਨਾਲ ਕਾਰ ਬ੍ਰਾਂਡ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਾਹਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਦਰਪੂਰਵਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ-ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕੈਟੀ ਅਤੇ ਕਲੀਕੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- 5 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਦੋਸਤ ਮਿਲੇ ਹਨ
- ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹੋ
- ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 5 ਸੂਖਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 'ਪੀੜਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ' ਹਨ
SELF ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤੀ ਸਲਾਹ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ.
