ਸੰਕੁਚਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ, 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ...ਤੀਬਰਤਾ .

ਸੰਕੁਚਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਸੰਕੁਚਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ! ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਭਿਆਸ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਛਾਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਜਨਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ।

ਸੰਕੁਚਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਸੰਕੁਚਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੱਸਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੇਬਰ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁੰਗੜਨ ਇੱਕ ਨੀਵੇਂ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੜਵੱਲ ਵਾਂਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਬਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਡੂ, ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੀ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਹਰ ਜਨਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਪਿਛਲਾ ਜਨਮ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਸੁੰਗੜਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣਗੇ। (ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਪੇਟ ਮੈਪਿੰਗ.)

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਧੱਕਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਹਰ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਸਰੋਤ), ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ, ਅਤੇ, ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੜਵੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਸੰਕੁਚਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਸੰਕੁਚਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੁਚਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਾਮ ਹਨ - ਝੂਠੀ ਕਿਰਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਲੇਬਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਸੰਕੁਚਨ ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਭੱਜਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਘਰ ਭੇਜਣ ਲਈ।
ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿਚਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਸੰਕੁਚਨ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਮਾਹਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੰਬਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੁਚਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਲੇਬਰ ਅਸਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ

ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸੰਕੁਚਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਢਿੱਡ ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ।

ਅਮੈਰੀਕਨ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਤੋਂ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸਰੋਤ).

ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸੰਕੁਚਨ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਲੇਬਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲੇਬਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਤ ਅਲਾਰਮ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੇਬਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਕੁਚਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਪਸ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।ਪੂਰੀ ਮਿਆਦਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਈਫੋਨ ਐਪ (ਮੁਫ਼ਤ) ਹੈ ਅਤੇਸੰਕੁਚਨ ਟਾਈਮਰਐਂਡਰਾਇਡ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁਫਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਲਈ ਉਪਨਾਮ

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਸੇਵਾਦਾਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨਿਯਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਅਟੈਂਡੈਂਟ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨਾ ਆਵੇ, ਪਰ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਾਈਆਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ txt ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਵੇਗੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਵੀ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮੈਨੂੰ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਜਨਮ ਅਟੈਂਡੈਂਟ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ। ਪਰ, ਇੱਕ ਆਮ ਗਾਈਡ ਵਜੋਂ, 4-1-1 ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

4-1-1 ਜਨਮ ਦਾ ਨਿਯਮ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਜਾਓ

4ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ 1ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ)
• ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ 1ਸਮਾਂ

ਸੰਕੁਚਨ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਸੁੰਗੜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੇਬਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ:

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਜ਼ਦੂਰੀਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 8 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਘੱਟ), ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਹਰ 5-30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਜਨਮਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 2-3 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਬਦੀਲੀਇਹ ਕਿਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੁਚਨ ਜਲਦੀ ਆਵੇਗਾ ਅਤੇ 60 ਤੋਂ 90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਨੈਚੁਰਲ ਲੇਬਰ ਵਰਕਬੁੱਕ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਰਤ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ।

ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸੰਕੁਚਨ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦੇਸ਼ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਕ/ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਲੈਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ:

ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਜਨਮ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਮਸਾਜ, ਵਿਰੋਧੀ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰਉਹ ਆਰਾਮ ਦੇ ਢੰਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜਨਮ ਅਟੈਂਡੈਂਟ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਲ ਜਨਮ ਲੈਣਾਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੱਕੇਤਾ ਕਾਰਡ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੋਰ ਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨਸੰਕੁਚਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੰਕੁਚਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਪਹਿਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਬਾਹਰੋਂ. ਜਦੋਂ ਲੇਬਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਇਹ ਘੱਟ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਜਿਸਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਦਬਾਅ ਵਧ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਅਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੇਬਰ ਦਰਦ ਵਾਕੰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਜਨਮ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਪਰ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਗੈਸ ਦਰਦ। -ਨਿਕੋਲ ਕੇ.
• ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਚੀਜ਼। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮਿਹਨਤ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਝੂਠੀ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਢਿੱਡ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਵਾਹ…. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਢਿੱਡ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਜਨਮ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ. -ਜੈਸਿਕਾ ਡੀ.
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੀਬਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਗੜ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸੰਕੁਚਨ ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਪੀਰੀਅਡ ਕੜਵੱਲਾਂ ਵਰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਸਨ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਰਮ ਚਾਕੂ ਸੀ. ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਕੁਝ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਿਟੋਸਿਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਕੜਵੱਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਮੇਰਾ ਦੂਜਾ ਜਨਮ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਸੀ। -ਅੰਬਰ ਏ-ਪੀ.
• ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਰਹੇ ਸਨ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਤਾਰ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਥੈਲਾ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਮੇਰੀ ਨਾਭੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਸਰਗਰਮ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ...ਇਹ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲਾ ਜਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੌਂ ਗਿਆ ਸੀ। ਅੰਤ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ। -ਹੰਨਾਹ ਡਬਲਯੂ.
• ਮੇਰੇ ਬਹੁਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਧੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਭਿਆਨਕ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ 'ਮਹਿਸੂਸ' ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ 4ਵੀਂ…ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਿਲੀ।ਅਮਾਂਡਾ ਐਮ.
• ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਲੇਬਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਧੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਟੇਲਬੋਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। -ਕੇਸੀ ਐੱਫ.
• ਅਸਲ ਲੇਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. (ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ!) ਅਭਿਆਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪੇਟ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. -ਕੈਥਰੀਨ ਐੱਮ.
• ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰਾ ਢਿੱਡ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਹ ਲਿਆ। ਅਸਲੀ ਸੰਕੁਚਨ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲੀ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਪਾਣੀ ਉਸ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ- ਉਹ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣਗੇ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਸਭ ਵਾਪਸ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਸੀ. -ਕੇਟ ਬੀ.
• ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਟਾਈਪ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 100% ਸਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਿਆ. ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ! -ਕ੍ਰਿਸਟਾ ਐੱਮ.