UConn ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਟਾਰ ਪੇਜ ਬਿਊਕਰਸ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਵੈ ਦੇ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਸੌਣਾ… ਲੜੀਵਾਰ ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਰੀਅਰ ਮਾਰਗਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਨੀਂਦ ਜਾਦੂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ 23 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚPaige Bueckersਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮੈਂਟ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈਮਹਿਲਾ ਬਾਸਕਟਬਾਲ: ਉਹ UConn ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ 2000 ਕੈਰੀਅਰ ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਖਿਡਾਰਨ ਹੈ; ਉਹ ਵੁਡਨ ਅਵਾਰਡ ਅਤੇ ਨੈਸਮਿਥ ਟਰਾਫੀ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਨਵੀਨਤਮ ਸੀ—ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਉਸ ਦੇ 2025 WNBA ਡਰਾਫਟ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ 1 ਪਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।

ਪਰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਨਮਾਨ ਬਿਊਕਰਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੈ: NCAA ਸਿਰਲੇਖ। ਮਿਨੇਸੋਟਾ ਮੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਯੂਕੋਨ ਆਈ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਹਕੀਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ NCAA ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹੀ।

ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੇ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਇਆ ਹੈ: ਖਿਡਾਰੀ ਕੋਚ ਸਟਾਫ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਟਾਫ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹਾਂ ਬੁਕਰਸ ਫਰਵਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਮ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਮਾਰਚ ਮੈਡਨੇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਜਿੱਤੋ ਜਾਂ ਹਾਰੋ—ਹਸਕੀਜ਼ 22 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਟਿਪ ਆਫ ਕਰਨਗੇ—ਬਿਊਕਰਸ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ: ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਉਤਾਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

2020 ਵਿੱਚ ਹਕੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨ ਬਚਿਆ ਹੈ (ਇੱਕ ACL ਅੱਥਰੂ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ 2022-2023 ਦੇ ਪੂਰੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ)। ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੇ ਮਾਰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਸੀ: ਬੁਕਰਸ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ '23-'24 ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਸੀਜ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਫਿਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਭੇਜੀਆਂ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਫਰਵਰੀ 2024 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ-ਨਾਈਟ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਲ ਯੂਕੋਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।ESPNਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।

ਮੇਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮੈਨੂੰ ਡੇਢ ਸੀਜ਼ਨ ਗੁਆ ​​ਰਿਹਾ ਸੀਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ Bueckers ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਪੰਨਾ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਕਾਲਜ ਕੈਰੀਅਰ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ UConn ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੰਧਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਅਧਿਆਇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੁਕਰਸ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਕੀਜ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੇਗੀ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਬਲਯੂ.ਐਨ.ਬੀ.ਏ. ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸੁਕ ਹੈ।ਕੈਟਲਿਨ ਕਲਾਰਕ ਐਂਜਲ ਰੀਸ ਸਬਰੀਨਾ ਆਇਓਨੇਸਕੂ ਹੇ ਵਿਲਸਨਬ੍ਰੇਨਾ ਸਟੀਵਰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਤਾਰੇ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਮੈਂ ਡਬਲਯੂਐਨਬੀਏ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਕੇ ਮਿਨੀਸੋਟਾ ਲਿੰਕਸ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਪਰ ਰੱਬ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ [ਨਾਲ] ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੁਕਰਸ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਲਜ ਬਾਸਕਟਬਾਲ (ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਡਬਲਯੂ.ਐਨ.ਬੀ.ਏ.) ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਨਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਧਰਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਹ ਗੁਣ ਉਸ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁੱਕਰਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਕੋਰਟ ਦੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਲਾਸਿਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ CVS ਰਾਈਟ-ਏਡ ਜਾਂ ਵਾਲਗ੍ਰੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਵੀਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬ੍ਰਾਂਡ CeraVe ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਕੀਤੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਤੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਹਾਈਪਰ-ਰੈਜੀਮੈਂਟਡ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਆਸਾਨ-ਟੂ-ਸਟਿੱਕ-ਟੂ ਰੂਟੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ Bueckers ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਸਤਖਤ ਚਿਹਰੇ-ਫ੍ਰੇਮਿੰਗ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬਰੇਡਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ)।

ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਢਦਾ ਹਾਂ। ਬਰੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੰਗ [ਬਿਊਕਰਜ਼ ਉਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗੋਰੇ ਰੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਅੱਠਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਲੁਭਾਉਣਾ ] ਪਸੀਨਾ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈCeraVe ਕੋਮਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸ਼ੈਂਪੂਅਤੇਕੋਮਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰਜੋ ਮੈਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ!

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਧੋਣ ਦੇ ਦਿਨ ਹਨ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਧੋਵਾਂਗਾ।

ਕਲਰਿੰਗ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਡਿੰਗ ਵੀ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰਵਾਲ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਸਕਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ.

ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਚਮੜੀਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨਵੈਸੇ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਮੈਂ ਨਮੀਦਾਰ ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਹਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈCeraVe ਫੋਮਿੰਗ ਕਲੀਜ਼ਰਅਤੇCeraVe ਫਿਣਸੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਲੀਜ਼ਰਉੱਥੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ। ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂਸੇਰੇਵ ਡੇਲੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨਅਤੇਸੇਰਾਵੇ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨਮੇਰੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸੇਰਾਵੇ

ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਲਈ ਉਪਨਾਮ

ਫੋਮਿੰਗ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਲੀਜ਼ਰ

ਸੇਰਾਵੇ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ (19 ਔਂਸ.)

ਸੇਰਾਵੇ

ਪੀਐਮ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ

ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹਿੱਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਪੀਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਾਲਣ ਲੈਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ ਸੌਣ ਅਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀਰਾਤੋ ਰਾਤ ਵਾਪਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ TLC ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂਲੱਤਾਂ-ਉੱਪਰ-ਦੀ-ਦੀਵਾਰ ਖਿਚਾਅ. ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਕਦੇ ਮੈਂ ਵੀ ਪਾ ਲਵਾਂਗਾNormaTec ਬੂਟਮੇਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂਉਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ.

• ਹਾਈਪਰਾਈਸ
• Normatec

ਹਾਈਪਰਾਈਸ

Normatec 3 ਲੱਤਾਂ

ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ।

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਚਾਰ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਫਿਰ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਬੂਰ ਅਤੇ ਕਹਾਵਤਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਅਤੇ ਬਿੱਟਾਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

h ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਕਾਰਾਂ

ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਟੀਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੂਜੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਸੌਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੇਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂਨੀਲੇ-ਲਾਈਟ ਗਲਾਸਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ੋ ਦੇਖਾਂਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕ ਗਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਐਨਕ ਉਤਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾਯਾਕੂਬ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾਜੋ Apple TV 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂਇਹ ਅਸੀਂ ਹਾਂ.ਮੈਂ ਸੀਜ਼ਨ 3 'ਤੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਯਾਕੂਬ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾਇੱਕ ਅਪਰਾਧਿਕ ਡਰਾਮਾ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ੋਅ ਐਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀ ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੀਜ਼ੀ ਰੋਮ-ਕਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।

ਇਸ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਸੰਪਾਦਿਤ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਟਾਰ ਰਾਏ ਬੁਰੇਲ ਨੇ ਇਸ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ
• ਇਹ ਹੈ ਓਲੰਪਿਕ ਸੌਕਰ ਸਟਾਰ ਸੋਫੀਆ ਸਮਿਥ ਦੀ ਜੇਤੂ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
• ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਲਿੰਡਸੇ ਵੌਨ ਨੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ

SELF ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਕਵਰੇਜ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ.