ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਵਾਲੇ ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਸਵੈ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਨਿਆਸਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ ਕਰੈਂਕੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੀਆ ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ—ਬਿਨਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ। ਮੋਟੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ—ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਇੰਚ (6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ — ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਜੋੜ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਜਾਂ [ਲੋੜਾਂ] ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਹਨ। ਟੋਨੀਆ ਬਰੂਗੇਮੀਅਰ-ਪ੍ਰੌਕਟਰ ਵਿਖੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਸੰਚਾਲਨ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਲਾਈਫ ਟਾਈਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਗਾ ਮੈਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ—ਸਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੱਕ. ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸੰਯੁਕਤ-ਅਨੁਕੂਲ ਮੈਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਪਿਕਸ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: ਬਾਲਾ ਦ ਪਲੇ ਮੈਟ 9ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਚੋਣ: ਸਾਰੇ ਮੋਸ਼ਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਮੰਡੂਕਾ ਪ੍ਰੋ ਯੋਗਾ ਮੈਟਰ 8ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਚੋਣ: ਗਯਾਮ ਡਰਾਇ-ਪਕੜ ਯੋਗਾ ਮਤਿ ਵਧੀਆ ਫੋਲਡੇਬਲ ਮੈਟ: ਲੂਲੂਮੋਨ ਦ ਫੋਲਡੇਬਲ ਮੈਟ 8ਵਧੀਆ ਆਕਾਰ ਵਿਕਲਪ: ਹਗਰ ਮਗਰ ਤਪਸ ਅਤਿ ਯੋਗ ਭੋਜਨ

• ਵਧੀਆ ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਖਰੀਦੋ
• ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
• ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?

ਵਧੀਆ ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਖਰੀਦੋ

ਦਰਦ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ-ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਲਰ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ।

ਸਰਵੋਤਮ ਓਵਰਆਲ: ਬਾਲਾ ਦ ਪਲੇ ਮੈਟ

'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ

ਪਲੇ ਮੈਟ

SELF ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਵਣਜ ਸੰਪਾਦਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਅਕਸਰ ਮੇਰੀਆਂ ਕਲਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੀ ਬਾਲਾ ਮੈਟ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੰਨੀ ਮੋਟੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਹੇਠਲੇ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੀਟ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ। ਪਲੇ ਮੈਟ ਅੱਠ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਘੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬੁਨਿਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਸੰਪਾਦਕ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਲੇ ਮੈਟ ਬਹੁਤ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਂਦੀ ਕਿ ਉਹ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਸਕੁਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਅਮਰੀਕੀ ਲੜਕੇ ਦੇ ਨਾਮ

ਮਾਪ: 71 x 26.50 ਇੰਚ | ਮੋਟਾਈ: 8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 12 ਪੌਂਡ

ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਪਿਕ: ਆਲ ਇਨ ਮੋਸ਼ਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਟ

ਸਾਰੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਟ

ਆਲ ਇਨ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਧੂ-ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੇ ਜਿੱਤੀ 2024 ਸੈਲਫ ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਵਾਰਡ ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ ਲਈ. ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅਵਾਰਡਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ। ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਮਾਨ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਡੈੱਕਾਂ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: 72 x 24 ਇੰਚ | ਮੋਟਾਈ: 15 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 3 ਪੌਂਡ

ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ: ਮਾਂਡੂਕਾ ਪ੍ਰੋ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਮਾਂਡੁਕਾ

ਪ੍ਰੋ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ Manduka Pro ਨੇ ਸਾਡੇ ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਵਾਰਡ ਜੱਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੇ ਰੋਲਸ-ਰਾਇਸ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹੋਲੀ ਪਰਕਿਨਜ਼ CSCS ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦਾ - ਇਹ ਫਸਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨਾਲੋਂ ਮੋਟਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇਹ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ [ਵੀ] ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਇੰਨਾ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਚਿਪਕ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋਣ।

ਇਸਦੀ ਪਕੜ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ-ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋਹਾਂ ਪਰਤਾਂ 'ਤੇ-ਇਹ ਮੈਟ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ . ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੀਨੇ 'ਤੇ ਤਿਲਕ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ ਜਾਂ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: 71 x 26 ਇੰਚ | ਮੋਟਾਈ: 6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 7.50 ਪੌਂਡ

ਹੌਟ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਪਿਕ: ਗਾਇਮ ਡਰਾਈ-ਗ੍ਰਿੱਪ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਗਯਾਮ

ਡ੍ਰਾਈ-ਗ੍ਰਿੱਪ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Gaiam's Dry-Grip ਮੈਟ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 0 ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। SELF ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕਲਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਇਸਦੀ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ-ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ- ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟਚਰ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਲਿਪ ਨਮੀ-ਵਿਕਿੰਗ ਕੋਟਿੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਣਗੇ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 68 x 24 ਇੰਚ | ਮੋਟਾਈ: 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 5.24 ਪੌਂਡ

ਸਰਬੋਤਮ ਫੋਲਡੇਬਲ ਮੈਟ: ਲੂਲੂਮੋਨ ਦ ਫੋਲਡੇਬਲ ਮੈਟ

ਮੂਲ
lulhemon

ਫੋਲਡੇਬਲ ਮੈਟ

ਬੇਸ਼ੱਕ ਲੂਲੁਲੇਮੋਨ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਹੈ-ਇਹ ਮਿਆਰੀ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ SELF ਸੰਪਾਦਕ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਰੋਲ-ਅਪ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੋੜ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੁਥਰੇ ਸਟੈਕਬਲ ਆਇਤਕਾਰ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੈਟ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਮੂਵਜ਼ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੈਡਿੰਗ ਲਈ ਮੈਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਾਂ ਫੋਲਡ ਕਰੋ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

Whatsapp ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਨਾਮ

ਮਾਪ: 71 x 26 ਇੰਚ | ਮੋਟਾਈ: 6.50 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 4.20 ਪੌਂਡ

ਵਧੀਆ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: ਹੱਗਰ ਮਗਰ ਤਾਪਸ ਅਲਟਰਾ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਤਾਪਸ ਅਲਟ੍ਰਾ ਯੋਗਾ ਮੈਟ

ਇੱਕ SELF ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਤਿ-ਸਟਿੱਕੀ ਮੈਟ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਅਤੇ ਉਹ ਤਿੰਨ(!) ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ—ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲ-ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ SELF ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੌੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਛੋਟੇ ਪਾਸੇ ਹਨ ਉਹ ਹੱਗਰ ਮਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ 68-ਇੰਚ ਤਾਪਸ ਮੈਟ .

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 68 x 24 ਇੰਚ; 74 x 24 ਇੰਚ; 80 x 24 ਇੰਚ | ਮੋਟਾਈ: 6.35 ਇੰਚ | ਭਾਰ: 2.20 ਪੌਂਡ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜਿੰਨੀ ਮੋਟੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਫਰਸ਼ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਗੁੱਟ ਗੋਡਿਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੋਧ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਤਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੈਰਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ( ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹਲਕੀ-ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀ ਚਟਾਈ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ) ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੋਟੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?

ਬਰੂਗੇਮੀਅਰ-ਪ੍ਰਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟੀ ਮੈਟ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਮਲ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਫਲੋਰ-ਅਧਾਰਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਵਹਾਅ ਸੋਚੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਹਾਅ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਸਵੈਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੋਟੀ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ [ਇਹ ਹੈ ਕਿ] ਇਹ ਪੋਜ਼ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਰੂਗੇਮੇਅਰ-ਪ੍ਰੌਕਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਮੈਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ: ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਮੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚਾਪਲੂਸੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਐਨੀ ਮੂਵਜ਼ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਲੋ ਮੂਵਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਟ-ਹੋਮ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• 6 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਾਤਰਾ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
• ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਲੇਗਿੰਗ ਮਿਲੇ ਹਨ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਵੈ' s ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)