ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੰਬੀ-ਦੂਰੀ ਦੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ

ਲੰਬੀ ਦੌੜ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗਾ ਹੈ-ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਜੋੜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕੋ। (ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ-ਮੀਲ ਦੀ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਜੁੱਤੀ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈਅਸਲ ਵਿੱਚਤੇਰਾਂ-ਮੀਲ ਦੀ ਦੌੜ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।)

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈਸਾਰਾ-ਦਿਨ ਟ੍ਰੇਲ ਐਡਵੈਂਚਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਦੋਹਰੇ ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮੀਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ)। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਨੀਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਮਾਇਲੇਜ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ, ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਪਾਏ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਅਤੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਪਿਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ — ਹੇਠਾਂ ਜੇਤੂਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚੀ: ਸੌਕਨੀ ਸਵਾਰੀ ੧੮ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਪੋਕਟਨ ਪੋਕਟਨ 9 ਆਸਾਨ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: Asics Novablast 5 ਲੰਬੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਸੌਕੋਨੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਸਪੀਡ 4 ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਮੁਖੀ: ਨਾਈਕੀ ਪੇਗਾਸਸ 41 ਟ੍ਰੇਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹੋਕਾ ਸਪੀਡਬਕਰਾ 6 ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਵਾਂ ਬੈਲੇਂਸ ਫਿਊਲਸੈਲ ਸੁਪਰਕੌਂਪ ਟ੍ਰੇਨਰ v3 ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਾਈਕੀ ਵੈਪਰਫਲਾਈ 3 ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਸੌਕੋਨੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪ੍ਰੋ 4 ਸਰਬੋਤਮ ਆਲ-ਟੇਰੇਨ: ਹੁੱਕ ਦ ਚੈਲੇਂਜਰ 7 ਵਧੀਆ ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ: ਅਲਟਰਾ ਟੋਰਿਨ 8 ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਬਰੂਕਸ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਜੀਟੀਐਸ 24

• ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਖਰੀਦੋ
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਹਾਵਰਡ ਈ. ਫਰੀਡਮੈਨ DPMਸਫਰਨ ਪੋਡੀਆਟਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੌੜਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੈਫਿਟਿੰਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਟੋਰ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਹੈਮਾਰਕ ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਡੀਪੀਐਮਓਹੀਓ ਵਿੱਚ ਪਰੀਸੀਜ਼ਨ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਪੈਸ਼ਲਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਜੋ ਦੋ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਹਰ ਫਿਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟ ਹੋ (ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ) ਇੱਕ ਗੇਟ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਡਾ. ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸੁੱਜ ਜਾਣਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਲੌਰਾ ਫਿਲਾਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ

ਲੰਮੀ ਦੌੜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈਕੈਥਲਿਨ ਫਿਟਜ਼ਗੇਰਾਲਡ PT DPT CSCSਨਿਊਯਾਰਕ ਕਸਟਮ ਪੀਟੀ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੁਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫੋਮ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਟੈਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। (ਜਿਵੇਂ ਕਿਨਾਈਕੀ ਪੇਗਾਸਸ 41ਜਿਸ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਪਰਿੰਗੀ ਹਵਾ ਵਾਲੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗੱਦੀ ਦੇ ਨਾਲ।)

ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਾਹਕਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਹੈਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇਉਨ੍ਹਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈਜੇਸ ਲਿਓਨਸ-ਕੁਇਰਕਰੋਡ ਰਨਰ ਸਪੋਰਟਸ ਵਿਖੇ ਫੁਟਵੀਅਰ ਮਰਚੈਂਡਾਈਜ਼ਿੰਗ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਇਹ ਦੌੜ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਕਸ-ਕੁਸ਼ਨ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ।

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੁਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਥੱਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨਜੇਮਸ ਮੈਕਕਾਰਮੈਕਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਮਾਹਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਵਰਗੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੇਪੋਕਟਨ ਪੋਕਟਨ 9ਉਸ ਸਾਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੈਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਝੱਗ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ-ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਪਵੇ। ਭਾਰੀ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਜੁੱਤੇ (ਕਿਤੇ ਵੀ 10 ਔਂਸ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਨੇੜੇ) ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਮਾਇਲੇਜ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।

ਡਾ. ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਜਿੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ।

ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਖਰੀਦੋ

SELF ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਰਾਈਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: ਸੌਕਨੀ ਰਾਈਡ 18

• ਸੌਕਨੀ
• ਸੌਕਨੀ
• ਸੌਕਨੀ

ਸੌਕਨੀ

ਸਵਾਰੀ 18

ਪ੍ਰੋ

• ਨਰਮ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਪਰ ਸਥਿਰ ਝੱਗ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਉਪਰਲਾ
• ਬਹੁਮੁਖੀ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਬਾਦਸ਼ਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੌਕਨੀ ਰਾਈਡ 18 ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਧ-ਕੁਸ਼ਨ ਸ਼ੂਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ-ਇਨਸੋਲ ਨਰਮ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਉਹ ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਸਪਰਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਸੇਟਡ ਜੀਭ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਈਡ 18 (ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੂਰਵਗਾਮੀ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਪਾਇਆ ਹੈਰਾਈਡ 17s) ਹੁਣ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਲਈ।

ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਸ਼ਬਦ ਨਾ ਲਓ: ਉਹ ਡਾ. ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਵੀ ਹਨ (ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ) ਅਤੇ ਫਿਲਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਉਸਦੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਲਿਓਨ-ਕੁਇਰਕ ਸਹਿਮਤ ਹੈ: ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਸ਼ਨਡ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹਨ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਝੱਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਰੈਗੂਲਰ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:8 ਔਂਸ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਹੋਕਾ ਕਲਿਫਟਨ 9

ਹੌਪਲ

ਕਲਿਫਟਨ 9

ਪ੍ਰੋ

• ਗੱਦੀ ਪਰ ਸਥਿਰ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲਾਕ-ਇਨ ਫਿੱਟ
• ਸੂਖਮ ਰੌਕਰ ਸੋਲ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਕੁਝ ਹੋਕਾ ਸਮੀਖਿਅਕਾਂ ਨੇ ਆਊਟਸੋਲ ਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜਾਕਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਮਾਈਲੇਜ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਹੋਕਾ ਕਲਿਫਟਨ 9 ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਰ ਸਟੈਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਥਿਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੋਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਮੈਕਕਾਰਮੈਕ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਲਿਫਟਨ ਇੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਮੈਕਕਾਰਮੈਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਚੌੜਾ ਅਧਾਰ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਰੌਕਰ ਸੋਲ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਪਰ ਨਿਰਪੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ — ਡਾ. ਮੈਂਡੇਜ਼ੂਨ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲਡ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।'

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਰੈਗੂਲਰ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:7.3 ਔਂਸ

ਆਸਾਨ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: Asics Novablast 5

Asics

ਨੋਵਾਬਲਾਸਟ 5

ਪ੍ਰੋ

• ਨਰਮ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਝੱਗ midsole
• ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਉਛਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਉਪਰਲਾ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ squishy ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੀਮੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ Asics Novablast 5 ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਉਛਾਲ ਵਾਲਾ ਨਰਮ-ਅਜੇ ਤੱਕ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਮੀਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਆਸਾਨ.

ਮੈਕਕਾਰਮੈਕ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਸਪ੍ਰਿੰਗੀ ਫੋਰਫੂਟ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਦੋਨਾਂ ਲੰਮੀਆਂ ਹੌਲੀ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਟੈਂਪੋ ਮੀਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਦਾ ਹੈ।)

ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਵਾਬਲਾਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਨਰਮ-ਸਕੁਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੋਹਰੇ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਮੀਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਟਿਕਾਊ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕੇਟ 'ਤੇ ਹੈ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:Jacquard ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਰੈਗੂਲਰ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:7.9 ਔਂਸ

ਲੰਬੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਸੌਕੋਨੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਸਪੀਡ 4

• ਐਮਾਜ਼ਾਨ
• ਐਮਾਜ਼ਾਨ
• ਐਮਾਜ਼ਾਨ

ਸੌਕਨੀ

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਸਪੀਡ 4

ਪ੍ਰੋ

• ਹਲਕਾ
• ਪ੍ਰੋਪਲਸਿਵ ਪਰ ਲਚਕਦਾਰ ਨਾਈਲੋਨ ਪਲੇਟ
• ਨਰਮ ਉਛਾਲ ਝੱਗ midsole
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਉਪਰਲਾ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਮਹਿੰਗੇ
• ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੌੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਲ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟੈਂਪੋ ਮੀਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;ਕੁਝ ਫਰਟਲੈਕਸ; ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਫਾਸਟ ਫਿਨਿਸ਼. ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ-ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਾਓਗੇ - ਅਜਿਹੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਦੀ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪਲਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ।

McCormack ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ Saucony Endorphin Speed ​​4 ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਬਕਸਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਪਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਾਈਲੋਨ ਪਲੇਟ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਬਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ ਤੇਜ਼ ਰਾਈਡ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਪਲਸ਼ਨ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਫਿਟਜ਼ਗੇਰਾਲਡ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਸਪੀਡ ਲਾਈਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਪਰ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਈਲੋਨ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲੋਂ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਕਾਰਬਨ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ।)

ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਸੰਸਕਰਣ2021 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡ ਜਿੱਤਿਆ—ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੇਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਨਾਈਲੋਨ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਦਰਮਿਆਨਾ |ਭਾਰ:7.2 ਔਂਸ

ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਮੁਖੀ: ਨਾਈਕੀ ਪੇਗਾਸਸ 41

ਨਾਈਕੀ

ਪੈਗਾਸਸ 41

ਪ੍ਰੋ

• ਏਅਰ ਜ਼ੂਮ ਯੂਨਿਟ ਵਾਧੂ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਹੁਮੁਖੀ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਉਪਰਲਾ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ

ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਸਾਨ ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ? ਨਾਈਕੀ ਪੈਗਾਸਸ 41 ਵਰਗੇ ਟਰੇਨਰ ਦੇ ਅਜ਼ਮਾਈ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਵਰਕ ਹਾਰਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ ਫਿਟਜ਼ਗੇਰਾਲਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਜ਼ੂਮ ਯੂਨਿਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਲ ਲੌਗਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। SELF ਸੰਪਾਦਕ ਸਹਿਮਤ ਹਨ — 2022 ਵਿੱਚ Pegasus 41 ਦੇ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਨੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਇੱਕ ਸਵੈ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡਇਸਦੇ ਲੰਬੀ-ਦੂਰੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲਈ।

ਪੈਗਾਸਸ ਫਿਲਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਪੈਗਾਸਸ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋਨਾਈਕੀ ਦਾ ਵੋਮੇਰੋ 18ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਾਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।) ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪੈਗਾਸਸ ਕਿੰਨੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ-ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀਦੌੜਨ ਅਤੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ।

ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਨਾਮ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਨਿਯਮਤ ਵਾਧੂ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:8.8 ਔਂਸ

ਟ੍ਰੇਲਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹੋਕਾ ਸਪੀਡਬਕਰਾ 6

ਹੌਪਲ

ਸਪੀਡਬਕਰਾ 6

ਪ੍ਰੋ

• ਤਿਲਕਣ ਭੂਮੀ ਲਈ ਟਿਕਾਊ grippy ਰਬੜ outsole
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਦਮੇ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੱਦੀ
• ਟੋ ਕੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਲ ਜੁੱਤੀ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਲਕਾ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਸੜਕਾਂ ਜਾਂ ਸੁਪਰ ਤਕਨੀਕੀ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਟ੍ਰੇਲ 'ਤੇ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਜਾਨਵਰ ਹਨ. ਉਸੇ ਕੰਕਰੀਟ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮੀਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੀਲ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਪਗਡੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਟਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਚਿੱਕੜ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਡਿੱਗੇ ਦਰਖਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡਾ. ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਭੂਮੀ 'ਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਿੱਪੀ ਆਊਟਸੋਲ ਲੱਗਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਇਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਡਜ਼) ਟੋ ਕੈਪ (ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਬਚਣ ਅਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹਨ। ਹੋਕਾ ਸਪੀਡਗੌਟ 6 ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੋਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਟੈਕ ਹੈ।

The Speedgoat 5 ਨੇ 2023 ਵਿੱਚ ਇੱਕ SELF Sneaker Award ਜਿੱਤਿਆ ਅਤੇ McCormack ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਸਕਰਣ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਫੋਮ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਦਰਮਿਆਨਾ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:8.2 ਔਂਸ

ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਵਾਂ ਬੈਲੇਂਸ ਫਿਊਲਸੈੱਲ ਸੁਪਰਕੌਂਪ ਟ੍ਰੇਨਰ v3

ਨਵਾਂ ਬਕਾਇਆ

FuelCell SuperComp ਟ੍ਰੇਨਰ v3

ਪ੍ਰੋ

• ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪਲਸ਼ਨ ਲਈ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਪਲੇਟ
• ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਜਵਾਬਦੇਹ ਉਛਾਲ ਝੱਗ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਫ਼ਤਾਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਜੁੱਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵੀ): The New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3.

ਇਹ ਜੁੱਤੀ ਸੁਪਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਛਾਲ ਵਾਲੇ ਫੋਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਸਟੈਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪਲਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਪਲੇਟ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਰੇਸਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਡਸੋਲ ਛੋਟੀਆਂ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨਾਂ 'ਤੇ ਉਛਾਲਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੀਲ ਲੰਬੀ ਦੌੜ 'ਤੇ ਉੱਡਦੇ ਹੋਏ ਸਪੀਡ ਕੰਮ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਕਕਾਰਮੈਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਜੁੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਫੁੱਟ ਰੌਕਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੁਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਪਲੇਟ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਮਿਆਰੀ ਅਤੇ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:7.5 ਔਂਸ

ਬਾਂਦਰਾਂ ਲਈ ਨਾਮ

ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ: ਨਾਈਕੀ ਵੈਪਰਫਲਾਈ 3

ਨਾਈਕੀ

ਵੇਪਰਫਲਾਈ 3

ਪ੍ਰੋ

• ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ
• ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰੋਪਲਸਿਵ ਰਾਈਡ ਲਈ ਕਾਰਬਨ ਪਲੇਟ
• ਪਤਲਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਉਪਰਲਾ
• ਸਲੀਕ ਆਧੁਨਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਮਹਿੰਗੇ
• ਹੌਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ

ਅੱਧੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਰਗੀ ਛੋਟੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਵੀ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ। ਨਾਈਕੀ ਦੇ ਵੈਪੋਰਫਲਾਈ 3 ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 5.3 ਔਂਸ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤਿੰਨ ਔਂਸ ਘੱਟ ਹੈ)।

ਫਿਟਜ਼ਗੇਰਾਲਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਪਸੰਦ ਦਾ ਰੇਸਿੰਗ ਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੀ ਹੈ-ਪਰ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪ੍ਰੋ 4 ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਤੇਜ਼ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੈਪੋਰਫਲਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਦੌੜ ਲਈ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਪਲੇਟ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਮਿਆਰੀ |ਭਾਰ:5.8 ਔਂਸ

ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ: ਸੌਕੋਨੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪ੍ਰੋ 4

ਸੌਕਨੀ

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪ੍ਰੋ 4

ਪ੍ਰੋ

• ਸੁਪਰ ਹਲਕਾ
• ਪ੍ਰੋਪਲਸਿਵ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਪਲੇਟ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਪਤਲਾ ਉਪਰਲਾ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਮਹਿੰਗੇ
• ਗੈਰ-ਦੌੜ-ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਮਲਾਵਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਾ ਕੇ ਦੌੜ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੁਪਰ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ। ਫਿਲਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਾਰਬਨ-ਪਲੇਟੇਡ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਾਪਸੀ ਪਸੰਦ ਹੈ - ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਪਰ ਜੁੱਤੇ—ਫਿਟਜ਼ਗੇਰਾਲਡ ਅਤੇ ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਗਏ—ਹਨSaucony Endorphin Pro 4s. ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਿਛਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੇ 2022 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ SELF ਟੈਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪ੍ਰੋ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੌਲੀ ਦੌੜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਿਓਮੈਟਰੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਸੁਪਰ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਪਲੇਟ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਨਿਯਮਤ |ਭਾਰ:6.5 ਔਂਸ

ਸਰਵੋਤਮ ਆਲ-ਟੇਰੇਨ: ਹੋਕਾ ਚੈਲੇਂਜਰ 7

ਹੌਪਲ

ਚੈਲੇਂਜਰ 7 ਟ੍ਰੇਲ-ਰਨਿੰਗ ਜੁੱਤੇ

ਪ੍ਰੋ

• ਲਾਈਟ ਟ੍ਰੇਲ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਕੜ ਪਰ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਬੇਢੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
• ਨਰਮ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ
• ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਡਿਜ਼ਾਈਨ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਸੁਪਰ ਤਕਨੀਕੀ ਮਾਰਗਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ
• ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਠੋਰ

ਮੈਂ ਟ੍ਰੇਲਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਡੁਬਕੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ - ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਣ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਲ-ਟੇਰੇਨ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਹੋਕਾ ਚੈਲੇਂਜਰ 7 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿਲਿਆ। ਇਹ ਗੈਰ-ਤਕਨੀਕੀ ਟ੍ਰੇਲਜ਼ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਕੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੈ (ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੋਵਾਂ ਸੰਸਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ)।

McCormack ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਸੜਕਾਂ ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਟ੍ਰੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। Lyons-Quirk ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਲ-ਟੂ-ਬ੍ਰਿਊਰੀ ਜੁੱਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਆਮ ਟ੍ਰੇਲ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨਰਮ ਗੱਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੜਕ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਾਂਗ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੇਲ ਰਨ ਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸਟ-ਰਨ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਰੈਗੂਲਰ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:7.7 ਔਂਸ

ਸਰਵੋਤਮ ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ: ਅਲਟਰਾ ਟੋਰਿਨ 8

ਹੋਰ

ਟੋਰਿਨ 8

ਪ੍ਰੋ

• ਰੂਮੀ ਟੋ ਬਾਕਸ
• ਨਰਮ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਵਾਰੀ
• ਜ਼ੀਰੋ ਹੀਲ-ਟੂ-ਟੋ ਡਰਾਪ ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

ਫਿਟਜ਼ਗੇਰਾਲਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਵੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਜੁੱਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ ਖਿੱਚ ਪਾਓਗੇ — ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ੀਰੋ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।

ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਦੀ ਬੂੰਦ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਉਹ ਫਲੈਟ ਹਨ) ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੋੜਾ ਅਲਟਰਾ ਦਾ ਟੋਰਿਨ 8 ਹੈ।

ਅਲਟਰਾ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਵਾਲੇ ਟੋ ਬਾਕਸ ਹਨ ਜੋ ਚੌੜੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੋਰਿਨ 8 ਆਪਣੇ 30-ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਸਟੈਕ ਦੇ ਨਰਮ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਕਲ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ: ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਚੌੜੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਚੀਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।

ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਡਾ. ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ ਜੁੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡੋਨਾਇਟਿਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ-ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ ਜੁੱਤੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5.5 ਤੋਂ 12 |ਸਮੱਗਰੀ:Jacquard ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਰੈਗੂਲਰ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:8.4 ਔਂਸ

ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਬਰੂਕਸ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਜੀਟੀਐਸ 24

ਬਰੂਕਸ

ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਜੀਟੀਐਸ 24

ਪ੍ਰੋ

• ਗਾਈਡਰੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਜਾਲ ਉਪਰਲਾ
• ਮੱਧਮ ਨਰਮ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ

ਵਿਪਰੀਤ

• ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਡ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟ ਹੋ (ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ।ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਊਟਸੋਲ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਬਰੂਕਸ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਜੀਟੀਐਸ 24 ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਦੁਆਰਾ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟਰਾਂ ਲਈ ਗੋ-ਟੂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਗਾਈਡਰੇਲਜ਼ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਸੋਲ ਫਲੇਅਰ (ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਇਕਮਾਤਰ ਉੱਚੀ ਸਥਿਰਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੱਦੀ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪਲੱਸਰ ਜੋੜੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕ ਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨਬਰੂਕਸ ਗਲਿਸਰੀਨ ਜੀਟੀਐਸ 22ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5 ਤੋਂ 13 |ਸਮੱਗਰੀ:ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ |ਚੌੜਾਈ:ਤੰਗ ਮੱਧਮ ਚੌੜਾ ਵਾਧੂ ਚੌੜਾ |ਭਾਰ:8.8 ਔਂਸ

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ-ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫਿਟਜ਼ਗੇਰਾਲਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਜੋੜੇ ਹੋਣ ਜੋ ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਹੀ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਡਾ. ਮੇਂਡੇਜ਼ੂਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਕਈ ਜੋੜੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਫੋਮ ਇਨਸੋਲਸ ਨੂੰ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੜ-ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰਾਈਡ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਸਮਾਰਟ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ 11 ਮਾਹਰ-ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ
• ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ 'ਤੇ ਸਕਿਊਜ਼ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
• ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਸਵੈ ਦਾਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਈਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)