ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਰੱਖੋ: ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ SELF ਸਾਡਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਲਾਂਚ ਕਰੇਗਾਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ! ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਟੂਲ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ—ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ 12-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਿਕਵਰੀ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰਿਕਵਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ ਤੱਕ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੈਰ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ TLC ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਣ ਮੈਚ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ!
