ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਮਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਫਾਂਸੀ ਦੁਆਰਾ ਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਨੀਂਦ 'ਤੇ ਸਕਾਈਮਿੰਗਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ੈਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਲੀਪ ਮਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਏਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤਨਿ ne ਰੋਲੋਜੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਫਬਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਾਲ ਲੋਕਕ੍ਰੀਬੀਆ ਇਨਸੌਮਨੀਆ. ਖੋਜਾਂ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ relevant ੁਕਵੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮਾਜਕ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਬਹੁਤਾਤ.

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 2750 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗਾਂ (ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਦੇ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ treams ਸਤਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ. ਉਹ ਕੀ ਮਿਲੇ: ਇਨਸੋਮਨੀਅਕ ਨੇ ਚੰਗੇ ਸਲੀਪਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੀਡਿਅਰ ਗਿਰਾਵਟ ਦਿਖਾਈ. ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾ ਲੋਕ ਉੱਚਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ.

ਲਗਜ਼ਰੀ ਸਟੋਰ ਦੇ ਨਾਮ

ਉਹ ਨੰਬਰ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ ਦੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਦੋਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਕਾਰਡਿਓਮੈਟੋਸਟੌਸ਼ਨਿਕ ਹਾਲਤਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕਡੀਗੋ ਜ਼ੈਡ. ਕਾਰਵਲੋ ਐਮ.ਡੀ.ਮਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਖੇ ਇਕ ਨਿ ne ਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕਵਰਮੀ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕਾਦਮੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. (ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲ-ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ.) ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵ-ਡਾਲਰ ਦੇ ਉਮਰ ਦੇ ਡਾ. ਕਾਰਵੈਲਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਮੀਲੋਇਡ ਪਲੇਸ (ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਾਈਪਰਿਨਨੈਂਸਾਂ (ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸਕੈਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੀ ਉਹ ਸਚਮੁਚ ਚੰਗੇ ਸ਼ੂਟੀ ਵੱਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁੰਨਤ ਰਹੇ ਸਨ? ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਸ਼ਣ ਲੱਗਿਆ: ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਮੋਟਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕੈਨਾਂ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਅਸਮਨੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦੇ ਸਕੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿੱਟਾ ਜਿਹਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਸਲੀਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੋਧ ਰੇਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈਜਾਂਕੀ ਇਹ ਦੂਸਰਾ ਤਰੀਕਾ ਸੀ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ ਕਾਰਵਲਹੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰਕਵਾਦੀ ਤਾਲ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਅਖੀਰਲੀ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭੂਮਿਕਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਖਵਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੁ aging ਾਪਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਟਿ ing ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਿ ing ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਕਾਰਵੈਲਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਬੂੰਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਲਾਹਕਾਰ ਲਈ ਨਾਮ

ਇਹ ਸਭ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸਪਾਬਾਈਟ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਡਾ. ਕਾਰਵਲੋ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ. ਇਹ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਪੋਰੇਟਿਵ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡਾ. ਕਾਰਵੈਲੋ ਕੋਈ ਵੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈਖਾਸ ਫਿਕਸ(ਜਿਵੇਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾਪੜਤਾਲ ਰਸਮੀ) ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਯੁੱਗ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਯੰਤਰ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਵਲੋਹੋ ਦੇ ਟੀਚਾ ਦੇ ਕੇ ਚੇਤਾਵਨੀਸੰਪੂਰਨਨੀਂਦ.ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਫਿਕਸਿੰਗ ਬੈਕਫਾਇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ.

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਆਮ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ?
• ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
• 7 ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਬਣਨਾ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਯਾਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.