ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਜਲਣ ਦੇ 8 ਕਾਰਨ — ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ਸੜਦਾ ਹੈਜਾਂਡੰਗਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਡੰਪਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਲਓ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਜਲਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਿੰਦੂ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਸਵੈਬ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗਅਤੇਬੈਕਟੀਰੀਆ ਯੋਨੀਓਸਿਸ(BV) ਅਕਸਰ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸਿਰਫ ਫੈਂਟਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ.

ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਨੀ ਜਲਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ-ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂਤੰਗ ਪੇਲਵਿਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂਕਾਰਨ ਸਨ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਸਾੜਜਦੋਂ ਉਹ ਤੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਯੂਰੋਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਯੋਨੀ ਦੇ ਜਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਮਰੀਕੀ ਪੁਰਸ਼ ਨਾਮ

ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਬਦਲਾਗਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅੰਡਰਟੋਨ ਹੈ। ਪਰ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਆਮ ਹਨਸਟੈਸੀ ਡੀ-ਲਿਨ ਐਮ.ਡੀਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪੇਰੈਂਟਹੁੱਡ ਹਡਸਨ ਪੇਕੋਨਿਕ ਵਿਖੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨਪਹਿਲਾਂਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕਰਮਣ ਹਨਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਜਲਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ - ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ - ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਜਿੰਨੇ ਵੀਯੋਨੀ ਦੇ ਨਾਲ 75% ਲੋਕਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਮੀਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਕੈਂਡੀਡਾਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵੱਲ ਵਧਣ ਲਈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲਾਸਿਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੱਕ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ

ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੈਜੀਨੋਸਿਸ (ਬੀਵੀ) ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਜਾਨਵਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈਗਾਰਡਨੇਰੇਲਾ ਯੋਨੀਨਾਲਿਸ. ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਂਗ BV ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਡੀ-ਲਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ 2025 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਆਵਰਤੀ BVਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਬੀ.ਵੀ. ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ BV ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਵਲਵਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ (ਜਾਂ ਅੰਦਰ) ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਬਦਲੋ
• ਡੁਚਿੰਗ
• ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾ ਪਹਿਨੋ

ਨਾਈਲੋਨ ਜਾਂ ਰੇਅਨ ਵਰਗੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ BV ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕਪਾਹ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਗ ਹੈ। ਫਲੂਕੋਨਾਜ਼ੋਲ (ਡਿਫਲੂਕਨ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਓਰਲ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਖਮੀਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਅਕਸਰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। BV ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦੌਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨਇੱਕ ਜੈੱਲ ਦਾ ਰੂਪਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਲਾਗਜੋ ਕਿ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹਨ ਕਲੈਮੀਡੀਆ ਗੋਨੋਰੀਆ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਕੋਮੋਨੀਅਸਿਸ ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਤੇ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ BV ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ STIs ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਐਸਟੀਆਈ ਪੈਨਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹਰਪੀਜ਼ ਜਾਂ HIV ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜੇ

ਸੁਗੰਧ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਥ ਬੰਬ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਲਾਂਡਰੀ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਪੈਂਟੀ ਲਾਈਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਲਵਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਅੱਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਨਾ ਕਿਚੰਗਾਕਿਸਮ) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ।

ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਜਾਂ ਡਿਟਰਜੈਂਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੁਲਵਾ ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ(ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਲਵਾ (ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ) ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-vaginitis

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਪਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਈਲੋਨ ਅਨਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ) ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਾਲਾਤ

ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉੱਥੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਘੱਟ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਾਈਕੇਨ ਸਕਲੇਰੋਸਸ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਵੁਲਵਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਤਲੇ ਚਿੱਟੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੀਬਰ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਾਈਕੇਨ ਸਕਲੇਰੋਸਸ ਜੋ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸੋਜਸ਼ ਸਥਿਤੀਯੋਨੀ ਅਤੇ ਵਲਵਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਾ.ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਬਰਕਰ ਐਮ.ਡੀਮੈਨਹਟਨ ਵਿੱਚ NYU ਲੈਂਗੋਨ ਹੈਲਥ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਯੂਰੋਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ; ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200000 ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਾਈਕੇਨ ਸਕਲੇਰੋਸਸ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਡਾ. ਬਰਕਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ

ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਬੰਦ(ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ) - ਇਸ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰਿਕਵਰੀ. ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਰਣਨਯੋਗ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਗੇਅਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਪੀਰੀਅਡ 51 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ।ਸੁੱਕਣ ਵਾਲਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਨੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਜੈਨੀਟੋਰੀਨਰੀ ਲੱਛਣ (GSM) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਜਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਹੈਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਯੋਨੀ pH ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ BV ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ(HT) ਜੋ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੌਖਿਕ ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਡਾ. ਡੀ-ਲਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਡਾ. ਬਰਕਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਯੋਨੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋਨਹੀਂਇਹ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਹੈ?ਯੋਨੀ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿਰੋਧਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੇਜ਼ਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਉਪਕਲਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ(ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ) ਘੱਟਦਾ ਹੈ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਦਮਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਖੋਜ ਅਨੁਮਾਨਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਜਨਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 85% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੈਰੀਨਲ ਅੱਥਰੂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਗੁਦਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਥਰੂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਕੱਟ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਸਾਰਾ ਰੀਅਰਡਨ ਡੀ.ਪੀ.ਟੀਨਿਊ ਓਰਲੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਫਲੋਰਡ: ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਗਾਈਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੁਲਵਾ ਤੋਂ ਗੁਦਾ ਤੱਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਥਰੂ ਦਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਂਗ ਨਰਮ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁਸਪੈਠ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚੀਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਾੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਅਨੁਸਾਰਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ(ACOG) ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 40% ਔਰਤਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਚੈਕ-ਇਨ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਰੇਅਰਡਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੇ-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਓਬ-ਗਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ); ਉਸ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣਾ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੱਗੇ ਬਲਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਲਈ. ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀ.ਵੀ. ਵਰਗੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਯੋਨੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਿੰਸਕ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਰਗੇ ਹਾਲਾਤvaginismus-ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣਨ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਣਇੱਛਤ ਕੜਵੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣਾ ਜੇਕਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਕਲੈਂਚਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਓਵਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ - ਇੱਕ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਭਾਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸਮੀਕਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਨਾਮ

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਏਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਡਾ. ਰੇਅਰਡਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ PT ਕਮਰ ਦੇ ਫਲੈਕਸਰ ਗਲੂਟਸ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਗੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਇਲੇਟਰ ਜਾਂ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵੈਂਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੀਟੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਡਾ. ਰੇਅਰਡਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲੋ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਅਕਸਰ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਜੋ ਵੁਲਵਾ ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਯੂਰੇਥਰਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਵਰਗਾ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਬਰਕਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਗ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੇੜਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਿੱਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਲਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ:ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਡਾ. ਰੀਅਰਡਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਅਸਲ ਘਾਟ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਓਹ ਅਸੀਂ ਯੋਨੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਜਲਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਟੇਕਵੇਅ? ਜਲਣ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਬੈਠੋ-ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਪੀਟੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕੋ।

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਯੋਨੀ ਜਲਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣਾ, ਇਹ ਸਭ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦੋਸ਼ੀਆਂ (ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਯੋਨੀ ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੇਰੀ ਤਲ ਲਾਈਨ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ? ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੇਰੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਉਹ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ - ਮੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ 2024 ਦੀ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਪੀਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਜਲਣ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੀਕੇਜ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• 10 ਯੋਨੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਯੋਨੀ ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ SELF ਦੀ ਮਹਾਨ ਸੇਵਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.