ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੱਸ-ਸਹੁਰੇ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟ੍ਰੋਪ ਹਨ — ਅਤੇ Reddit 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਥਰਿੱਡਾਂ ਦਾ ਸਿਤਾਰਾ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਵਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਬਦਬੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨਕੰਟਰੋਲਸਿੱਧੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਕਰਨ ਲਈ.
ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਹਨ-ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤਣਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈਨੇਦਰਾ ਤਵਾਬ LCSWਸ਼ਾਰਲੋਟ ਉੱਤਰੀ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਡਰਾਮਾ ਫ੍ਰੀ: ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ ਢਲਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।
ਫੇਰ ਕੀਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ। ਹੇਠਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ—ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ।
1. ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੈਅ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੁਰੇ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੇਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ-ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਦੇਰ-ਰਾਤ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਛੁਪਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਣ-ਐਲਾਨਿਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੈੱਡ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਭਜਨ ਦੀ ਪੂਜਾ
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਐਮੀ ਮੋਰਿਨ LCSWਮੈਰਾਥਨ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਲੇਖਕ 13 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਜਾਂ ਸਹੁਰੇ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ 'ਹੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਨਹੀਂ ਹਾਂ' ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਸੰਯੁਕਤ ਮੋਰਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਦੋਵੇਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਦਰਯੋਗ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਚੋਣ (ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਅੱਖਰ e ਨਾਲ ਕਾਰਾਂ
2. ਜਿਹੜੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਹੁਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਮੰਗੇ।ਓ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਘਰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣਾ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਬੁਰੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤੌਵਾਬ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ-ਜਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਪੁਟ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:ਇੱਕ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤਵਾਬ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ — ਭਾਵ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਟਰਵਿਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਉਹ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ [ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰੇ] ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਵਾਬ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਬਿਆਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤੀ ਬਜਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਪੁੱਟ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੰਪੁੱਟ ਬਰਖਾਸਤ ਜਾਂ ਨਿਰਾਦਰ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਉਹ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਹੁਰੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ—ਇਹ ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਅਦਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀਤੇਰੀ ਸੱਸ ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਹੁਰਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੁਝ ਸਹੁਰੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਪੁਟ-ਡਾਊਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਸਨਕੀ ਜਾਬਸ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਸਨਾਈਡ ਟਿੱਪਣੀਆਂ (ਵਾਹ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ X Y ਅਤੇ Z ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਜਾਂ ਹੋਰਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰਤਾਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:ਮੋਰਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੂਖਮ ਬੈਕਹੈਂਡਡ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੋਦਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਮਤਲਬ ਸੀ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ ਮਤਲਬ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਅੱਖਰ u ਨਾਲ ਵਸਤੂਆਂ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਿੱਧੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ! ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡੈਡੀ ਅਜਿਹਾ ਨਿਮਰਤਾ ਭਰਿਆ ਝਟਕਾ ਹੈ ਮੋਰਿਨ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਕਰੀਅਰ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ। ਉੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ—ਚਾਹੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ SO ਦਾ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿਕੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਚਰਚਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਨਿਰਾਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗਰੁੱਪ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੌਵਾਬ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡੈਡੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸਾਰੂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪਹੁੰਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਮੂਨੇ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਤੁਸੀਂ [ਅਨੁਭਵ] ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?' ਤਵਾਬ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਕਠੋਰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।
5. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰੇ-ਸਹੁਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ-ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਭ ਕੁਝ (ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮਦਿਨ ਹਨੀਮੂਨ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮੋਰਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਸੁਹਿਰਦ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ-ਸਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ!) ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ (ਮੇਰਾ ਲਾਸਗਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ)। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੌਬਾਬ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੁਰੇ ਦੇ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਰੁੱਖੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜੇ-ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਲੜਾਈ-ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਟਿੱਕੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੌਵਾਬ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ (ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼) ਕਦਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹੁਰੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। (ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਹੈਇਥੇ.) ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਜ਼ਤ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ—ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਖੌਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਕੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੋਗੇ।
ਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰ ਦੇ ਨਾਮ
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- 3 ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ 'ਤੇ ਝਪਟ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਧੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
- ਹੁਣੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ SELF ਦੇ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ .
