ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਸ ਅੰਤੜੀ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣਾ ਕੋਰਸ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੰਕੇਤ ਇਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮਅਕਸਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚਕਲਾਸਿਕ ਲਾਲ ਝੰਡੇਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਾਈ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲ ਅੰਤਰ ਸੋਚੋ. ਫਿਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਜੋਏ ਹਾਰਡਨ ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਪੀਐਚ.ਡੀਦੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸਿਸਟਰਹੁੱਡ ਹੀਲਸ: ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈਇੱਕ ਪਾਸੜਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਝੰਝਟ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਰਿਕਾਰਡ ਲਈ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈਸਟ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਪਏਗਾ — ਜਾਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ aਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮਾਫ਼ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ... ਬੰਦ) ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਪੁੰਜ ਗਿਲਡ ਦਾ ਨਾਮ
1. ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਲਤ ਕੀ ਹੈ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾਈ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੈਗੇਟਿਵ 'ਤੇ ਇਸ ਹਾਈਪਰਫੋਕਸ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਿਤ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।ਬਾਰਬੀ ਐਟਕਿੰਸਨ ਐਲਪੀਸੀਹਿਊਸਟਨ ਵਿੱਚ ਕੈਟਾਲਿਸਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਸੰਭਵ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਟਕਿੰਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਮਜ਼ਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ ਜਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਚੈੱਕ ਇਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਖਟਾਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਵਿਅੰਗ ਵੀ ਦੇਖਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਸ਼ਬਦ)
2. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰਦੇ ਹੋ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇਸਮਾਜਿਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮੂਡ- ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਲ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਹੈਂਗਆਉਟ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾਵੈਂਟ ਸੈਸ਼ਨਬਾਰੇਉਹਨਾਂ ਦੇਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਜਾਣਕਾਰ ਦੀ ਜਨਮਦਿਨ ਪਾਰਟੀ) ਕਿਉਂਕਿਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋਅਤੇ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈਅਜੀਬ ਛੋਟੀ ਗੱਲਬਾਤ.
ਅੱਖਰ u ਨਾਲ ਵਸਤੂਆਂ
ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦੇ ਦੱਸਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੱਦੇ ਹਨ 'ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ?'
3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਦੋਸਤੀ ਅਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਐਟਕਿਨਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਂਸਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੇਰਵੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ—ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਜਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ—ਅਤੇ ਐਟਕਿੰਸਨ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ (ਬਨਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰ ਨਿਰਣੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ…ਜਾਂ ਗੱਪਾਂ ਦਾ ਚਾਰਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਠੋਸ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਬਾਰੇਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਬੋਲਦੇ ਹਨਨੂੰਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਰਾਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ...
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਲਗਾਤਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੂਹ ਚੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਐਟਕਿੰਸਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੈ।
5. ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਸ ਨੋਟ 'ਤੇ... ਆਓ ਇਹ ਕਹੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ: ਹੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ 'ਬੁਰਾ ਸੁਆਦ' ਹੈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੀ ਸਾਡੇ hangouts ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।
ਕੋਰੀਆਈ ਔਰਤ ਦੇ ਨਾਮ
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਅੜਚਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਮੁਆਫ਼ੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ? (ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ) ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਸੀ)। ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਲਚਕਦਾਰ ਆਪਸੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।
ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚੈਕਲਿਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਡੰਪ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਦੇ ਹੋ?
ਡਾ. ਬਰੈਡਫੋਰਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ—ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ — ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ (ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਅਸਤ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ)।
ਉਹਨਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਮਝਿਆ ਸੀ — ਇੱਕ ਬੈਸਟੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕ ਇਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਡਫੋਰਡ ਦੇ ਕਹੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ—ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ I ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ [ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ] ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਬਨਾਮ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ।)
ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰੀਆਈ ਔਰਤ ਦੇ ਨਾਮ
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ
- ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਖਾਈਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
SELF ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤੀ ਸਲਾਹ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ.
