ਜ਼ੀਨ ਬੈਂਡਵੈਗਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ 7 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਜੌਨ* 43 ਨੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਜ਼ੀਨ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਨੂੰ [ਤੰਬਾਕੂ] ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜੋ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜ਼ੀਨ ਨੂੰ ਓਰਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਥੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ-ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਪਾਊਚਾਂ ਨੇ ਏ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਂਦਾ ਸੀ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹ ਅੜਿੱਕਾ ਸੀ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਊਚ ਜਿੰਨ ਆਨ ਵਾਂਗ! ਅਤੇ ਵੇਲੋ ਨਿਕੋਟੀਨ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਫਲੇਵਰਿੰਗ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਰਗੇ ਸੈਸ਼ੇਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। (ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਭਿੱਜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ—ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ-ਤੁਸੀਂ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।) ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਡੁਬੋਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਰੀ ਹਰੀਵਨਾ ਪੀਐਚਡੀ MPH Rutgers School of Public Health ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਅਤੇ Rutgers Institute for Nicotin and Tobacco Studies ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਮੈਂਬਰ ਨੇ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਕੱਢੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਪਾਊਚ ਕੀ vapes ਡੁਬੋਣਾ ਹੈ (ਉਰਫ਼ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਈ-ਸਿਗਸ) ਸਿਗਰੇਟ ਲਈ ਹਨ .

ਯੂਐਸ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੇ ਵੈਪਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਚਾਲ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਊਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ (Zyn ਨੇ 2014 ਵਿੱਚ ਸੀਨ ਹਿੱਟ ਕੀਤਾ) ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੇ 21 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਸਮੇਤ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ। ਜਦਕਿ ਡਾਟਾ ਫਿਲਿਪ ਮੌਰਿਸ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ (PMI) ਤੋਂ Zyn ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮੈਚ ਦੀ ਮੂਲ ਕੰਪਨੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 2023 ਅਤੇ 2024 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਊਚਾਂ ਅਤੇ ਵੈਪਸ ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ। (ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹਾਲਾਂਕਿ PMI ਨੇ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮੈਚ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ 21 ਨੌਜਵਾਨ-ਭਾਰੀ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਅਧਿਕਾਰਤ ਤਰੱਕੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੋਅ ਰੋਗਨ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਡਕਾਸਟਰ।) ਇਹ ਵਾਧਾ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ 2021 ਅਤੇ 2024 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਊਚਾਂ ਦੀ ਮਾਸਿਕ ਵਿਕਰੀ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਉਂ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ—3% ਤੋਂ ਘੱਟ। ਕਦੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ (11%) ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ (7%) ਕਰਦੇ ਸਨ।

ਪਾਊਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵੇਪ ਵਾਂਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਪੀਲ ਵੀ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਹ ਫਲੀਦਾਰ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੁੜੱਤਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਐਡਮ ਲੇਵੇਂਥਲ ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕੇਕ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਖੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਨ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਾਊਚ ਵੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੈਪਿੰਗ ਨੇ ਜ਼ੀਨ-ਇੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਪਫ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਅਦਿੱਖ ਅਤੇ ਹੱਥ-ਰਹਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਜੌਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਰੀ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਕਲਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਜ਼ੀਨਸ ਖੇਡਦਾ ਪਾਇਆ।

ਮਹਿਲਾ ਜੋਕਰ ਪੋਸ਼ਾਕ

ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਹਨਾਂ ਪਾਊਚਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੇਪ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲ ਨੂੰ ਸਹਿ-ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ ਅਤੇ 'ਸਿਗਰੇਟ' ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ 'ਤੰਬਾਕੂ' ਹੈ ਬੋਨੀ ਹੈਲਪਰਨ-ਫੇਲਸ਼ਰ ਪੀਐਚਡੀ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਧਾਰਨਾਵਾਂ [ਵੇਪਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ] ਬਣ ਗਈਆਂ 'ਓਹ ਜੇ ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।' ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਪਾਊਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵੇਪਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਬਾਕੂ-ਮੁਕਤ ਸਥਿਤੀ ਡਾ. ਲੇਵੇਂਥਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ ਤੰਬਾਕੂ ਇਹ ਮਲਟੀਪਲ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਉਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ - ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਨਵਰੀ 2025 ਵਿੱਚ 20 Zyn ਉਤਪਾਦ ਪਹਿਲੇ (ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼) ਓਰਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚ ਬਣ ਗਏ। FDA ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਏਜੰਸੀ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪਾਊਚਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। (ਫਿਰ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ Zyn ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ NRT ਜਿਵੇਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗੱਮ ਅਤੇ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਪਾਊਚਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ FDA ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਚ ਹਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਈਕਲ ਸਟੇਨਬਰਗ ਐਮਡੀ ਐਮਪੀਐਚ Rutgers Tobacco Dependence Program ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਸਿਰਫ਼ ਜੌਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਥੈਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪੀਪ ਦੀ ਥਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੇ ਲੈ ਲਈ ਸੀ — ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ੀਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਊਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਨਵੇਂ ਹਨ) ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾਹਰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਓਰਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਨ-ਇੰਗ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਲੇਲਿਸਟ ਨਾਮ

ਓਰਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਓਰਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼? ਡਾਕਟਰ ਸਟੇਨਬਰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਕੋਟੀਨ-ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਸਾਇਣ-ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਲੂਣ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੈਸ਼ੇਟ ਵਿੱਚ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਯੂਐਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਨ ਪਾਊਚ 3- ਅਤੇ 6-ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੇਲੋ 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਚਾਲੂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! 8 ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਤੂਰੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।) ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਕਿਕਰ ਹੈ: ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋਗੇ; ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਇੱਕ ਥੈਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਅੱਧੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਕੋਟੀਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਸਮਾਂਰੇਖਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਲੀ ਹੈ ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਕੈਲਰ-ਹੈਮਿਲਟਨ ਪੀਐਚਡੀ ਓਹੀਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਪੇਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਥੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ) ਵੀ. ਮਾਰਕ* 48 ਜਿਸਨੇ ਜ਼ੀਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਬੇਟਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਘਰ ਲਿਆਇਆ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਜਾਂ ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਭੀੜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਡ੍ਰਿੱਪ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ( ਖੋਜ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਚ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਨਸ ਅਤੇ ਸੁੰਘ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਦਰ 'ਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।) ਡਿਲੀਵਰੀ ਦਾ ਇਹ ਨਰਮ ਰੂਪ ਪਾਊਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਊਚਾਂ 'ਤੇ ਜਕੜਨਾ ਇੱਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿੰਗੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਆਦਤ - ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ। (ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਹਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਊਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ; ਖੋਜ ਇਸ ਉੱਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਹਨਾਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।) ਸਮੱਸਿਆ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਮੂਡ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੇਵੈਂਟ ਡਾ. ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਧਰ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਨਸ਼ਾ ਡਾ. ਕੇਲਰ-ਹੈਮਿਲਟਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਵੇਪ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਊਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਿੱਸਾ? ਬੰਦ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ . ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਥੈਲੀ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮੂਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਤਾਰਾਮੰਡਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਉਹ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਨਿਕੋਟੀਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ੀਨ ਜੌਨ ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਲ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਫਿਊਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਜੀਵੰਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਊਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

ਡਾ. ਹੈਲਪਰਨ-ਫੇਲਸ਼ਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਜੋ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ-ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਗਾਜ਼ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਡਾ. ਹੈਲਪਰਨ-ਫੇਲਸ਼ਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਰਸਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਊਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਨ ਲਈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਸੀਡੀਸੀ ਡੇਟਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ 18 ਅਤੇ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ—ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਚਿੰਤਾ ਬੇਚੈਨੀ—ਕਿਸੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਊਚਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਹੈਲਪਰਨ-ਫੇਲਸ਼ਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲਾਸ meme ਨਾਲ diva

ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੁੰਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਣਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ (ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਪਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹਨ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਫੜੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਮੂਡ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਚਰਚਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਰਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 15 ਬੀਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਹੁਣ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਵੀ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

h ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਕੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾ. ਕੇਲਰ-ਹੈਮਿਲਟਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘੱਟ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਮੌਖਿਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਾਊਚਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਊਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਕੋਟੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਔਕੜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਪਾਊਚ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਪੇਟ ਤੱਕ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਾਊਚਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਮੰਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਡਾ. ਸਟੇਨਬਰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਪੈਚਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਪੇਟ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ GI ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਸਟੇਨਬਰਗ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਕਢਵਾਉਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਆਈ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚਲੇ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਸਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਜੌਨ ਦੇ ਕੇਸ ਵਾਂਗ ਦਰਦ ਇਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤਲ ਲਾਈਨ: ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਊਚ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਅਤੇ ਵੇਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ-ਪਰ ਉਹ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ।

ਡਾ. ਕੇਲਰ-ਹੈਮਿਲਟਨ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਆਈਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਊਚਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਊਚ NRT ਨਹੀਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬੋਨਾਫਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹਨ)। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਹਿਰਾਵਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਹੈ—ਇੱਕ ਨਿਯਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਡਾ. ਹਰੀਵਨਾ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ NRT ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਾਊਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ) ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਅਤੇ ਆਓ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ ਕਿ ਪਾਊਚਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਖੁਦ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਿਰਤਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ… ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਚ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਅੰਤ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ। ਇਹੀ ਗੱਲ vapes ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੀਨ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਸਨ ਡਾ. ਹੈਲਪਰਨ-ਫੇਲਸ਼ਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਠੀਕ ਹੈ ਸਾਨੂੰ [ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ] ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਓ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਈ-ਸਿਗਸ 'ਤੇ ਹਨ।' ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਸਨ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਬਨਾਮ ਸਿਗਰੇਟ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਸੀ।

ਇਹ ਸਭ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਚਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪਲਾਟ ਨਾ ਗੁਆਚ ਜਾਵੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਹੈਲਪਰਨ-ਫੇਲਸ਼ਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਾਰਨ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੌਨ ਦੇ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਪਸੀ ਮਾਦਾ ਨਾਮ

* ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਨਾਂ ਬਦਲੇ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਵੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਕੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ SELF ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .