ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਚੂਨ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਿੰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਏ 'ਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪਲੇਟ -ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬੋਰਡ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 125 ਦਾ ਮੁ the ਲੇ ਅਹੁੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਭਾਰ (ਸੈਕਸੀ ਇਨੰਯੂਂਡੋ (ਸੈਕਸੀ ਇਨੰਦੇਡੋ) ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਵਾਇਰਲ ਟਿੱਕਿਕਸ ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੱਤੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਸੂਰਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ. ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਪਰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਪ੍ਰਸਟਮੈਸਰ ਦੇ ਉਲਟ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਲਾਭ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਤਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਣਤਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਖੌਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਨਰਮ ਬੇਅਸਰ ਵਜੋਂ ਲਟਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕ ਮੇਅਰ ਪੀਟੀ ਡੀ ਪੀਟੀ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਹਿਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਨਸਿਨਤੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ-ਸਰੀਰ ਕੰਬਣੀ ਅਣਗਿਣਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਾਦਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਿੱਠਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਮਰੀਸਾ ਮੈਕਿਕ ਐਮ ਡੀ ਨਿ New ਯਾਰਕ-ਪ੍ਰੈਸਬੀਟੀਰੀਏਟੀਟਰਿਅਨ ਵਿਖੇ ਖੇਡ ਦਵਾਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਕ / ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਇਕ / ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਈਰਿੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹੋ-ਮਿੱਤਰ ਦੁਖਾਂਤ ਨਾਲ? ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਵਿਘਨ ਪਲੇਟ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਰੈਡੀ ਜੰਤਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵਿਬਦੰਡ ਪਲੇਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹਾਲ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਰਦਨਾਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੁਲਾੜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਪੁਲਾੜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ) (ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ.)
ਇਸੇ ਲਈ? ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਗਲਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਰਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਚਾਨਣ ਪੂਰੀ-ਬਾਡੀ ਲਹਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ im ਣਾ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾ. ਐਮ.ਸੀ.ਕੇ.ਏ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਗੀ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਸ਼ੱਕਰੀਆਂ ਲਈ ਆਮ ਦੋਸ਼ ਹਨ ਯਾਕੂਬ ਕਾਲਸੀ ਐਮਡੀ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇਕ ਕੰਬਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਡਾ. ਐਮ.ਕੇ.ਕੇ. ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਵੇਖੇ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਦਰਦ ਤਿੱਖੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕ ਲੱਤ ਹੇਠਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਉਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਦੂਸਰੇ ਨਵੇਂ-ਟੂ-ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ - ਸੁੰਨਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਝਟਕੇ
ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਾਂ ਪੇਸਮੇਕਰ) ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿਘਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕੰਬਣੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਡਾ. ਮੇਅਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਕੰਬਣੀ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ 5 ਜਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਮੇਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕੁਝ ਖੋਜ ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ (ਜਿਵੇਂ ਉਸਾਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਟਰੱਕ ਡਰਾਈਵਰ) ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਵਾਪਸ ਮੁੱਦੇ. ਡਾ. ਮੇਅਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪੁਆਇੰਟਰ: ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਰ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਤੇ ਨਹੀਂ ਖਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਡਾ. ਕਾਲਸਸੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਭਾਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਆਖਰਕਾਰ ਪੂਰਨ-ਬਾਡੀ ਵਿੱਗਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਲਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਵੀ ਖਾਸ ਪਿਛਲੀ ਦਰਦ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਰਗੀ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਨਐਸਆਈਡੀਜ਼) -ਕੁਝ ਡਾ. ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ: ਲਾਭ ਸਭ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ - ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ:
ਅੱਖਰ e ਨਾਲ ਕਾਰ ਬ੍ਰਾਂਡ
