ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰਾ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਦੀ ਸਵਾਰੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ)। ਪਰ ਦਿਨ ਭਰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਬੇਚੈਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਢਿੱਲ ਕੰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਹੈ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਕਤਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਏਰਿਨ ਜੀ ਪਾਈਕਰ ਪੀਐਚਡੀ ਏਯੂਡੀ ਜੇਮਜ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰੇਸਿਨਕੋਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤਮ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਦੇ ਕਹਿਣ ਵਾਂਗ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ . ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ (ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ) ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਕੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦਿਨ ਭਰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਤਾਈ ਜਾਂ ਵੂਜ਼ੀ ਕਿਸਮ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਦਾ ਹੈ-ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਰ ਬਾਡੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੋਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਖਾਸ ਟਰਿਗਰਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਾਦੂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪੈਲ ਜੋ ਕਤਾਈ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ | ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪੈੱਲ ਜੋ ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ | ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ | ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪੈਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਹੈ | ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਇਲਾਜ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ | ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਕਤਾਈ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡਾਊਨਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਰਥਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੀਜੀ ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਕਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਤਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਅਲਕੋਹਲ ਨੈਸਟਾਗਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਲਕੋਹਲ ਤਰਲ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹੁਣ ਇੱਕੋ ਖਾਸ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੇਟਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਾਂ 'ਤੇ ਫਲੱਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜੋ ਕਿ ਹੈਂਗਓਵਰ ਉਹ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕੰਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਕਿ ਨਰਕ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਤੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਿਆਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੈਠੇ ਹੋ। ਨਤੀਜਾ: ਮਤਲੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ।
ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਰੇਲਗੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਰਿਐਲਿਟੀ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬੇਨਿਗ ਪੈਰੋਕਸਿਜ਼ਮਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਚੱਕਰ (BPPV)BPPV ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਿੱਸੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 50-70-70 ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਵਾਂ ਯੁੱਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਲੋਕ BPPV ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਆਮ ਕਹਾਣੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਤਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਕੈਰੋਸਲ 'ਤੇ ਹਨ ਕਲਿਫੋਰਡ ਹਿਊਮ ਐਮ.ਡੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਸਨਸਨੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
j ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਕਾਰਾਂ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਿਪਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਨਲਿਥ ਰੀਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਜੁਲ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਸੋਜਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ—ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਸਿਸਟਮ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਭੁਲੱਕੜ (ਉਰਫ਼ ਲੈਬਿਰਿੰਥਾਈਟਿਸ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਨਰਵ (ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਬਣਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਲੇਬਰਿੰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਇਸ ਗੰਭੀਰ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰਲਾ ਕੰਨ ਫਿਰ ਤੋਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਟਿੰਨੀਟਸ (ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਜਣਾ) ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਡਾ. ਹਿਊਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ 60 ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਐਪੀਸੋਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲੱਛਣ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭਿਆਨਕ M-ਸ਼ਬਦ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਵੀ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 51% ਲੋਕ ਵੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 12% ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ।
ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਏ vestibular ਮਾਈਗਰੇਨ ਜੋ ਕਤਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਜਾਂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ। (ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਲਿੰਗ ਅਸਮਾਨਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।)
ਸਾਰੇ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲੇ ਸਿਰਦਰਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਲੈਟੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 55% ਅਤੇ 78% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਕਲ-ਡਾਊਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ ਦਿਨ ਭਰ ਪਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤੀ ਬਣੋ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨੇ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ)।
ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨਾਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਊਰਜਾ ਲਈ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਤਿ-ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਉਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਜੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਲਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੱਧਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੱਧ-ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ-ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਿਲੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ HIIT ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ (ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!)
ਚਿੰਤਾਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕਰ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਇੱਕ ਰੇਸਿੰਗ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋਣਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਰੋਤ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਬ — ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੰਗੀਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੋਜਨ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ-ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ-ਕਮੀ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ) ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਫੋਲੇਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਨੀਮੀਆਅਨੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੀਮਿਕ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਇਸ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਜੀਬ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ .
ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 14 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਗਰੀਬ ਰੂਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ (ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ)।
ਦਵਾਈਆਂਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ। ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ: ਦੌਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਸਭ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਲੱਡ-ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ: GLP-1 ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੁਝ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੋਇਸ ਓਏਨ-ਹਸੀਓ ਐਮ.ਡੀ ਯੇਲ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਖੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਸਨ ਉੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਫਿਰ GLP-1s ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਰਹੋ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਲਓ). ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟੁਰਲ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ (POTS)ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ (ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੱਖ ਅਣਇੱਛਤ ਸਰੀਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਇਹ ਪੋਸਚਰਲ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ) ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪੂਲ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਦੁਆਰਾ ਓਵਰਡ੍ਰਾਈਵ ਓਵਰਕੰਪੈਂਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਦਾ ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ)। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਦੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੋਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ .
ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ POTS ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਸੋਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਵਿਡ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਅਜਿਹੀ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਾ. ਓਏਨ-ਹਸੀਓ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.
ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨPOTS ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ)। ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿੱਧੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਐਪਿਕ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਰਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਖੂਨ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਹਿਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਓਏਨ-ਹਸੀਓ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਲੱਡ-ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੁਝ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਭੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਜਾਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਅਰੀਥਮੀਆਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਆਮ ਕੈਡੈਂਸ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਰੀਥਮੀਆ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਡੀਆਰਰਿਥਮੀਆ (ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ) ਅਤੇ ਟੈਚਿਆਰੀਥਮੀਆ (ਇੱਕ ਉੱਚ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ; ਦੂਜਾ ਬਿਜਲਈ- ਜਾਂ ਵਾਲਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਅਨਿਯਮਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਓਏਨ-ਹਸਿਆਓ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮੰਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਟੈਚਿਆਰੀਥਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੌੜ ਜਾਂ ਧੜਕਦਾ ਦਿਲ ਵੀ.
ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਭੇਜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ...ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ। ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ER ਕੋਲ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕੋ।
ਸਟ੍ਰੋਕਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੋਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 0.7% ਤੋਂ 3.2% ਲੋਕ ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ -ਅਸਲ ਵਿੱਚ 2011 ਤੋਂ 2022 ਤੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਗਭਗ 15% ਵੱਧ ਗਏ ਹਨ। CDC ਤੋਂ ਡਾਟਾ .
ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਤੁਸੀਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਡਾ. ਹਿਊਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦਾ ਝੁਕਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਨੋਟਸ।
ਉਲਝਣਾਠੀਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੋਨ ਸੀ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ . ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ
- ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਣਾ ਜੋ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ
- ਧੁੰਦਲੇ ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦੌਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ER ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸੱਟ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ . ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖੋ। ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ) ਤਾਂ ਇਹ ER ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਵੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਅਤੇ ਡਾ. ਓਏਨ-ਹਸੀਓ ਦੋਵੇਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਬਦਤਰ ਜਾਂ ਇੱਕਸਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇ ਉਹ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ; ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਝੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟੈਸਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ)। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਇਹ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ BPPV ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਡਾ. ਹਿਊਮ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਡਾ. ਹਿਊਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਖੁਰਾਕ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਟਰਿੱਗਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਸਤ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੀਨ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਾਤਰਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ POTS ਹੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ (ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਲ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪੈਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ (ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ) ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਹੋ। ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਲੇਟਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਾਈਟਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਲਪੇਟਦੇ ਹੋ—ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ ਡਾ. ਓਏਨ-ਹਸੀਓ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਿਫਿਊਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਆਮ ਸਮਝ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌੜੀ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪੌੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲਫ ਵੱਲ ਵੀ ਨਾ ਦੇਖੋ ਡਾ. ਹਿਊਮ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਲਟਕਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗੜਬੜੀਆਂ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਈਟਾਂ ਇੱਕ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਿੰਗਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਪਾਈਕਰ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਿੱਗਣਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. (ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਟੰਬਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।) ਡਾ. ਪਾਈਕਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮਤ ਸੰਤੁਲਨ-ਬੁਸਟਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ-ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਤਾਈ ਚੀ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ-ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਲੇਟਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਿਪਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਤਹ ਵੱਲ ਕੋਣ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੇ ਬੱਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਿਪਕਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਟਿੱਕੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਚਿੰਤਾ ਦੇ 15 ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਮਾਨਸਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਮਿਲਿਆ
- ਅਚਾਨਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੜਤਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ SELF ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .
