ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਸਟਾਰਬੱਕਸ ਦਾ ਆਈਕਾਨਿਕ ਪੇਠਾ ਸਪਾਈਸ ਲੈਟਸ ਲੈਟਸ ਲੈਟਸ ਲੈਟਸ ਲੈਟਸ ਫਾਟਕ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲਾਕਵਰਕ ਕੱਦੂ-ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਕਵਾਨਾ 1 ਸਤੰਬਰ 1 ਨੂੰ ਘੁੰਮਦਿਆਂ ਹੀ ਮੇਰੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਫੀਡਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਟਿਕਟੋਕ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਮੈਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੇਖਣਯੋਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਪੈਨਸਕੇਕ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੈਫ਼ ਜ਼ਮੀਨੀ ਐਮਐਸ ਆਰਡੀ ਸਾਂਝਾ ਏ ਵਿਅੰਜਨ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ 'ਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਸਪਿਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਰਵਿਸ ਵਿਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ -ਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਕਰੀ ਬਿੰਦੂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਇਸ ਰਕਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਖਪਤ ਕਰਨਾ. ਜਿਵੇਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜਿਸਟ ਲੀਜ਼ਾ ਗੰਜਹੂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ (ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੋਚਣ ਤੋਂ) ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗੈਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਟੈਂਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
shekinah ਪੂਜਾ ਟੀ.ਵੀ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੇਠਾ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਤਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਲੱਸਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫਾਈਬਰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਬ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੂਪ ਬਿਹਤਰ ਪਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੰਦ ਗੀਜਰ ਆਰਡੀਐਨ ਫੀਨਿਕਸ ਸ਼ਗਨ ਡਾਇਗਨਿਅਨ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ . ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੇਨ ਵਰਗੇ ਮਾਈਕਰੋਨੀਟੈਂਟਸ (ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਕਿਡੈਂਟ) ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ; ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ); ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ); ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ).
ਪੱਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਰੰਗ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਿਕ-ਐਮ-ਅਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਪੈਨਕੇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਮੌਸਮੀ appropriate ੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੋਸ? ਵੇਚਿਆ. ਘਾਹ ਦੇ ਟਿਕਟੋਕ -1/3 ਕੱਪ ਕੱਦੂ ਦੋ ਦੀ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨਾ ਅੰਡੇ 1 ਕੱਪ ਜਵੀ 1/3 ਕੱਪ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 1-2 ਚਮਚ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਕੱਦੂ ਸਪਾਈਸ- ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਫਾਂਸੀ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਮੈਂ ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪਾਈ ਵਿਚ ਕੱਦੂ ਵਰਤੇਗਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਝਿਜਕ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੱਤ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (ਇਸ ਦੀ ਚੁੰਗੀ-ਹਾਲੇ-ਰਹਿਤ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਖੱਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ) ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਾਧੂ ਕਾਰਨ ਸੀ.
ਮਾਦਾ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਨਾਮ
ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਵਾਪਸ ਮੇਰੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਕਿਆ ਹੋਇਆ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੀਰਿਆ ਹੋਇਆ ਕੱ and ੋਣ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਪੇਠਾ ਦੇ ਕੰ .ੇ ਨਾਲ ਇਕਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਪਿਆਲਾ ਭਰਨਾ ਇਕ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਮੈਂ ਦੋ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਡੋਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਿਜ਼ਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਾਂ. ਇਕ ਫਲਿੱਪ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਨਵਾਂ ਬਣਦਾ ਪੈਨਕੇਕ ਦੁਆਰਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ. ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਾਲੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧੂ ਮਿੱਠੀ ਨੂੰ ਮਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ).
ਫਿਰ ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਪਲ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਦੰਦੀ ਲੈਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ-ਵਾਈ ਕੱਦੂ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਭਰੇ ਪਨੀਰ-ਵਾਈ ਕੱਦੂ ਲਈ ਬੰਨ੍ਹਿਆ - ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਡਰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਸੀ. ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਰਾਖਵਾਂਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਪੈਨਕੈਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਨਿਯਮਤ ਪੈਨਕੇਕਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ covered ੱਕੇ ਹੋਏ. ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਕੱਦੂ ਨੋਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ) ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਿਆ. ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕੱਦੂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲੱਕੜ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. (ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.)
ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਲਈ ਨਾਮ
ਬੱਸ ਜੇ ਮੈਂ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਮੰਗੀ. ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਲਿਆਉਣਾ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਵਾਦ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਜਬੂਰਤਾ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਕਾਂਟੇ ਤੋਂ ਚੱਕ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਚਬਾਓ. ਉਹ ਹਨ ਚੰਗਾ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਵੋਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਗ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਕਿ ਮੈਂ ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਖਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੋਨੋ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਭਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ (ਡਰਾਉਣੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ suited ੁਕਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ).
ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਸਕਰਣ ਸਤੰਬਰ 19 2024 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਕੀ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ?
- ਇਹ ਤੇਜ਼ CHIA ਪੁਡਿੰਗ ਹੈਕ 5 ਮਿੰਟ ਫਲੈਟ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮੈਂ ਟਿਕਟੋਕ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੈਕ 'ਫਲੱਫੀ ਦਹੀਂ' ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਟਵੀਕ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ-ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੈ-ਮਹਾਨ ਭੋਜਨ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .
