ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ

ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ GLP-1 ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਭਾਰ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਔਫਲੇਬਲ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। SELF 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ—ਸਾਡੇ ਪਾਠਕ—ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਲੇਖ ਲਿਖਿਆ ਹੈ।

ਜਦਕਿਖੋਜਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈਹਰ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ. ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਭਾਰ ਦੇ ਕਲੰਕ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ; ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਿਰੋਧੀ ਪੱਖਪਾਤ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸੂਖਮਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਲੇਖ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ-ਬੈਠੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ: ਕਿ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੇ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈਭਾਰ ਦਾ ਕਲੰਕਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਟਾਈ ਹੈ - ਇੱਕ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ 100% ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ।

ਹਾਂ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੈਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ 13 ਕਿਸਮਾਂ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਸਬੰਧ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। (ਜਾਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੰਧ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।) ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ - ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਅਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਨਵਰੀ 2025 ਵਿੱਚਲੈਂਸੇਟ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਏਕਮਿਸ਼ਨਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ 58 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮੋਟਾਪੇ 'ਤੇਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਰੂਬੀਨੋ ਐਮ.ਡੀਕਿੰਗਜ਼ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਵਿਖੇ ਬੈਰੀਐਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਚੇਅਰ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਪਾਇਆ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੁਣ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸੂਖਮ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ...ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾੜਾ ਮਾਪ ਹੈਜਾਂਬਿਮਾਰੀ.

BMI ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮੀਟਰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡ ਕੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ (18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਖਿਆ) ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ (18.5 ਅਤੇ 24.9 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ (25.9 ਅਤੇ 25 ਤੋਂ ਵੱਧ) (25.9 ਤੋਂ ਵੱਧ) ਦੇ ਬਕਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਗੀਕਰਣ ਖੋਜ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਚਾਰਾ ਹਨ: ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਕਿੰਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। BMI ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।

ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਪਰਾਕਸੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਪੁੰਜ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ (ਕਿਉਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਬਨਾਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਨਾਮ ਹੱਡੀ) ਜਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਅਧਿਐਨਬਾਅਦਅਧਿਐਨਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ BMI ਇਕੱਲੇ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ; ਉੱਚ BMI ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ BMI ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੂਲ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਉੱਭਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗੋਰੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੰਡ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਪੈਟਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ BMI ਕਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਲਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਕੇਸ: ਓਲੰਪਿਕ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂਇਲੋਨਾ ਮਹੇਰ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲਾ BMI 29.3.

ਭਾਰ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਭੌਤਿਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਥੋੜੇ ਬਿਹਤਰ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

BMI ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਉਪਾਵਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਨਸੀ ਸਕੈਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਰ ਤੋਂ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸੰਖਿਆ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ BMI ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੂਚਕ ਹੈ। ਪਰ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ ਉੱਥੇ ਹੈਖਤਰਾਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਹੈਕੋਈ ਵੀਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਮੱਸਿਆ ਡਾ. ਰੂਬੀਨੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਬੀਮਾ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਮੋਰਬਿਡਿਟੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸ਼ਬਦcomorbidityਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।) ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਂਸੇਟ ਕਮਿਸ਼ਨ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਯੋਗ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ…ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ)। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ BMI ਤੋਂ ਪਰੇ ਇਹਨਾਂ ਯਤਨਾਂ ਨੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਭਾਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਤਾਂ ਕੀ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਆਧਾਰਾਂ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਬਹਿਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕਿ ਭਾਰ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਧਾਰਨਾ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਕਲੰਕ ਦੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੱਖ 'ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈਘਟਾਇਆਉਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ। ਉਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ BMI ਮੁੱਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਉੱਚ BMI ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਮ BMI ਹਮਰੁਤਬਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਸੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ) ਜਦੋਂ ਕਿ ਘੱਟ BMI ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਜਲਦੀ ਮਰ ਗਏ ਸਨ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਬਨਾਮ BMI ਨੇ ਮਿਟਾਇਆ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਾਭ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ BMI ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਕਿਰਾਇਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ.ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਮਰ ਭੰਜਨਅਤੇਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.

shekinah ਪੂਜਾ ਟੀ.ਵੀ

ਇਹਨਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਸੂਝਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਲੈਂਸੇਟ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੋਟਾਪਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਚਰਬੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ (ਪ੍ਰੀਕਲੀਨਿਕਲ ਮੋਟਾਪਾ)। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਵ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੋਟਾਪਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ: ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਟਰਿੱਗਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਰੂਬੀਨੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। (ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ।) ਸਭ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ ਲੈਂਸੇਟ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ BMI ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਅਦਾਰੇ ਨੇ ਮੋਟਾਪਾ-ਇੱਕ-ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਮਾੜੀ ਚੋਣ ਆਲਸ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਅਹੁਦਾ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲੰਕ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਨਾ ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾ. ਰੂਬੀਨੋ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਡਾ. ਰੁਬੀਨੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਲਈ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ)। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾਪੁਆਇੰਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਿੱਧੀ ਰੇਖਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ-ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਸਿਰਫ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਅੰਗ ਵੀ ਹੈ-ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਰੂਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਦੇਖੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਬਾਲਣ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਫੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਬਿਲਕੁਲਕਿੱਥੇਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈਮਾਰੇਨ ਲਾਫਲਿਨ ਪੀਐਚਡੀNIDDK ਆਫਿਸ ਆਫ ਓਬੇਸਿਟੀ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਕੋ-ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਉਹ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਾਚਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਸਮੇਤ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੂਲ ਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਜਦੋਂ ਕਿਖੋਜਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।)

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਰਾਜਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਡਾ. ਲਾਫਲਿਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ) ਵਰਗੇ ਨੇੜਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਬਾਰੇ ਦੇ ਵਿਸਰਲ ਫੈਟ ਸੈੱਲ ਫਿਰ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ-ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਦੇ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਜੇਨਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਨੰਤ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS)ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।)

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸਰਲ-ਫੈਟ-ਟੂ-ਲੀਵਰ-ਫੈਟ ਪਾਈਪਲਾਈਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਿਪਿਡਸ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚਰਬੀ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਸੀ? ਖੈਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈਬਸਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ। ਦੋਨੋ ਵਿਸਰਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਐਰੋਮਾਟੇਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਰਗੇ ਐਂਡਰੋਜਨ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਪਲੱਸ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ-ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਰਗੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ-ਹਾਲਾਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਸਿਰਫ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨਆਰਿਫ ਕਮਲ ਐਮ.ਡੀ.ਐਮ.ਬੀ.ਏਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਮਰੀਜ਼ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।

ਲੇਪਟਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਰਬੀ-ਬਣਾਇਆ ਹਾਰਮੋਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਡਾ. ਕਮਲ ਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਜੋ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਠੀਏ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਠੀਏ (ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਖੋਜਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ (ਪ੍ਰਤੀ BMI) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ 'ਤੇ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਨੂਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ)।

ਖੋਜ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ - ਉਹਨਾਂ ਦੇ BMI ਸਰੀਰ-ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ - ਕਈ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਤਕਰੇ ਦੇ ਪਹਾੜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨਅਦਾਲਤ ਦਾ ਕਮਰਾਨੂੰਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂਨੂੰਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ. ਇਹ ਬੇਰਹਿਮ ਹਮਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਢੇਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਐਂਜੇਲਾ ਫਿਚ ਐਮ.ਡੀਭਾਰ-ਸਮੇਤ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ.

ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਨਾਮ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਿਰੋਧੀ ਪੱਖਪਾਤ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ;ਖੋਜਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਗਾਊਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਕਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. (ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਓਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਗਾਈਡ.)

ਡਾ. ਫਿਚ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਦੇ ਕਲੰਕ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਤਕਰੇ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਉਨਾ ਹੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਚਰਬੀ ਖੁਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੇ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਂਡ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ-ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਫਾਲੋਅਪ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਜ ਸਾਰੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਲੰਕਜਨਕ ਗਲਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਹੋ)।

ਅੱਖਰ a ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪੌਂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨਹਾਰਨਾਭਾਰ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ (ਪ੍ਰਤੀ BMI) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ (ਜਾਂ ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਿੰਗ-ਪੌਂਗ) ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿੱਥੇ ਦਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (DPP)ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 5 ਤੋਂ 7% ਘਟਾਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 58% ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਵੱਡੇਅੱਗੇ ਦੇਖੋਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ (ਪ੍ਰਤੀ BMI) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 9% ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪਾਚਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸੀ)। ਅਤੇ ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ- ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆਅਤੇਗਠੀਏ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। (ਭਾਵ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾਸਾਰੇਕ੍ਰੈਡਿਟ.) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀਖੋਜਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਉਪਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈਖੋਜਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ-ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੱਡਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਧਾਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ…ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ 5% ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਏ2024 ਸਮੀਖਿਆਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭ ਵਧੇਰੇ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।) 80 ਤੋਂ 95% ਲੋਕ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਲੰਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਾਪਮਾਨ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਬਣ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ-ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।Caissa Troutman MDਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਮੈਡੀਸਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਬੁਲਾਰਾ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਬਿੰਦੂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਘਟਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਲਈ ਡਾ. ਟ੍ਰਾਊਟਮੈਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਾ. ਲਾਫਲਿਨ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਖਰਚਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੀਜੀਗਰਿੰਗ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਡਾ. ਫਿਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਦਿਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ - ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਿੱਥੇ ਘੱਟ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਾਂਗ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਡਾ. ਲਾਫਲਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ (ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਵੀ) ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੀਐਲਪੀ-1 ਸਮੇਤ ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। GLP-1s ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ) ਸਗੋਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੁਝ ਅਸਲ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਾ. ਟ੍ਰਾਊਟਮੈਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। (ਦੁਬਾਰਾ ਅਸੀਂ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ; ਇਹ ਬਿਰਤਾਂਤ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਲੈਣਾ ਧੋਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲਤ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।) ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ GLP-1s ਇਨਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਕੱਠੇ ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ GLP-1s ਔਸਤਨ 12 ਤੋਂ 18% ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਿਹਤਰ ਬਲੱਡ-ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ — ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਸੈੱਟ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ) - ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਤਲੀ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਤੇਖੋਜਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਮਾਨੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸਸਤਾਮਿਸ਼ਰਿਤ ਵਿਕਲਪ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ GLP-1 ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਐਂਟੀ-ਫੈਟ ਕਲੰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਪਰ ਸਥਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਰਸਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।