ਠੰਡੇ ਲਪੇਟੇ ਦੇ ਭਗਤ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੋਜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਠੰ plains ੀ ਲਟਕਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਚਾਨਕ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਆ ਰਹੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਲਓ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵੀਡੀਓ ਅਕੂਪੰਸੀਕੱਲੀਵਾਦੀ ਕੇਟੀ ਪੈਡਰਿਕ ਤੋਂ ਉਹ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਸੀ. ਠੰਡੇ ਕੁੰਡੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਪੇਡ੍ਰਿਕ ਨੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਅਧਿਐਨ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਿਆਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ (ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਉਸ ਖੋਜ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ). ਪਰ ਇਹ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ 'ਤੇ women's ਰਤਾਂ ਦੇ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਡ੍ਰਿਕ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ women ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾੱਪੀ ਅਤੇ ਚਿਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਚਿਪਕਾਓ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਮੇਲ ਰੌਬਿਨ ਪੋਡਕਾਸਟ ਜਿਥੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਸਟੇਸੀ ਸਿਮਸ ਪੀ ਐਚ ਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਠੰ press ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਦੋਂ Women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਫ ਦੀ ਠੰ .ੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ... ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਸਖਤ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਸਿਮਸ ਨੇ ਕਿਹਾ. (ਉਸਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ women ਰਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ 55 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.)
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਠੰਡੇ ਪੱਲਦੀ ਆਦਤ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ women's ਰਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਦੋ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ.
ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਲੁੱਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ woman ਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਠੰ cond ੀ ਪੁੰਜ 'ਤੇ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਰ ਰੋਨ ਕਲੀਜਸਨ ਪੀਐਚਡੀ ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਲੇਖਕਤਾ ਪੇਡਰਿਕ ਨਾਮ-ਚਮਤਕਾਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਏਐਲਏਟੀ ਸਾਇੰਸ ਪ੍ਰਾਇੰਸ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ women ਰਤਾਂ ਠੰ place ਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹਨ ਜਦੋਂ women ਰਤਾਂ ਠੰ cold ੇ ਜਾਣਗੀਆਂ:
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਦਮਾ ਜਵਾਬ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੈਕਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲੀਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਗੈਸਪ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਨਸਬੌਂਸਟ੍ਰਾਈਕਸ਼ਨ (ਰਿਐਲਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਾਇੰਸ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਵੇਰਿਏਅਰ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ .ਠੀਆ . ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਾਈਕਲ ਸਵਾਰਟਜ਼ੋਨ ਐਮ.ਡੀ. ਬੈਪਟਿਸਟ ਹੈਲਥ ਓਰਟੋਪੇਪੀਡਿਕ ਕੇਅਰ ਸਾ South ਥ ਫਲੋਰੀਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. (ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥਰਮੋਜੀਨੇਸਿਸ fwiw ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.)
ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਸਪਾਈਕਸ . ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਟਸੋਲ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਕੈਟੇਕਲੋਲਾਈਟਸ ਵਰਗੇ ਸੰਖੇਪ ਸਪਾਈਕਸ ਵੇਖੋਗੇ. ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਗੰਭੀਰ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਕਰੰਕੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.)
ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਖਿਚਾਅ . ਠੰਡੇ ਚੁਪੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸ਼ੈਰੀ ਰਾਸ ਐਮ.ਡੀ. ਸੈਂਟਾ ਮੋਨਿਕਾ ਸੀਏ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਈਟਾ ਮੋਨਿਕਾ ਸੀਏ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟੈਂਸ ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ABIN ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਕਲੀਜੇਸਨ ਅਨੁਸਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਜਵਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ .ਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਬਰਟ ਮੈਂਡੇਲਬਾਮ ਐਮ.ਡੀ. ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿਚ ਸੀਡਰਜ਼-ਸਿਨੌਇਲਸਪੀਪੀਡਿਕਸ ਵਿਚ ਰੇਜਰ-ਸਿਨੋਵੈਪੀਡਿਕਸ ਵਿਚ ਰੁਝੇਵਾਨਿਕ ਆਰਥੋਜੀਕਲ ਇਨਕੈਕਸਿਕ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਮਾਹਰ ਮਾਹਰ.
ਠੰਡੇ ਕੁੰਡਜ women ਰਤਾਂ ਲਈ 'ਮਾੜਾ' ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਡਾ ਕਲਾਈਸਨ ਡਾ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਧਿਐਨ ਪੇਡਰਿਕ ਨੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ ਨਹੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਠੰ place ੀ ਪੁੰਜ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਉਦੇਸ਼ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡੁੱਬਣ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਠੰ dek ੀ ਪਾਣੀ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਕੁੰਡਜਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਹੁੰਗਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਪੂਰੀ women ਰਤਾਂ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਹਿਲਾ ਹੋਰ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ Women ਰਤਾਂ ਡੁੱਬਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਕ 's ਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਉਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ-ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ' ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਸਲਾਈਨ ਕੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਕੰਬਦੇ ਲਈ ਸਾਡਾ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਪਾਈਕ ਲਈ ਡਾ. ਸਵਰਡਜ਼ੋਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਪੱਟੇਜਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਉਂਟਿਸਲ ਸਪਾਈਕਸ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਪਲੰਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਠੰਡੇ ਪੁੰਜਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਹੈ ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਡੇਟਾ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੋਲਡ ਪੁੰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ . ਪਰ ਇਸ ਖੋਜ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਡਾ: ਰਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਠੱਲ੍ਹ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰ istion ਣ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੱਧਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰ press ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਡਾ. ਰਾਸ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਸ਼ੁੱਧ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਡਾ. ਸਵਰਡਜ਼ੋਨ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਠੰ place ੀ ਪਲਾਜ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ ਠੰਡੇ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੰ pl ੀ-ਪਲੰਜ ਨਿ .ਬਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵਰਡਜ਼ੋਨ ਸਿਰਫ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਤਣਾਅ ਗੇੜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ:
