ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੱਧਰਾ ਕਰਨਾ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵੇਸਟ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ SELF ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵੇਸਟ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ FitTok ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵੇਸਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ) ਜੋ ਕਿ ਆਸਣ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਵਰਕਆਉਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਪਹੁੰਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸ਼ੈਨਨ ਜਾਰਵਿਸਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰMB360 ਕਲਾਸਾਂਜੀਵਨ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵੇਸਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲਾ ਸਿਖਲਾਈ ਵੇਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਜੌਂਟ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਡੰਬਲ ਘਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿੰਨੀ ਸਟੈਪਰ
- ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੇਸਟਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ
ਚਲੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: ਜ਼ੈਲਸ ਵੇਟਿਡ ਵੈਸਟ
ਈਰਖਾ
ਵਜ਼ਨਦਾਰ ਵੈਸਟ
(36% ਛੋਟ)ਐਮਾਜ਼ਾਨ
ਇਹ ਰੇਸਰਬੈਕ ਵੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਪੱਧਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੇ ਦੋ-ਪਾਊਂਡ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਜਾਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਵੈਸਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੈਸਟ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣਾ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਲੋਡ ਲੱਭ ਸਕੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ ਵਿਕਲਪ ਚਾਰ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰੀ-ਵਜ਼ਨ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 32 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੇਸਟ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਵਿਹਾਰਕ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ—ਇਸਦੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਨਿਓਪ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਪੈਦਲ ਸੈਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਗੀਆਂ।
ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
| ਪ੍ਰੋ | ਵਿਪਰੀਤ |
|---|---|
| ਤਿੰਨ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਜ਼ਨ ਰੇਂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ | ਮਸ਼ੀਨ-ਧੋਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ |
| ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੱਟੀਆਂ | |
| ਕਮਰੇ ਵਾਲੀ ਜੇਬ |
ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨਭਾਰ ਵਿਕਲਪ:4 ਤੋਂ 10 ਪੌਂਡ 11 ਤੋਂ 20 ਪੌਂਡ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ 32 ਪੌਂਡ |ਫਿੱਟ:ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਕਮਰ ਪੱਟੀ |ਸ਼ੈਲੀ:ਸਵੈਟਰ
ਸਰਵੋਤਮ ਵਜ਼ਨ ਰੇਂਜ: ਸਪੋਰਟਨੀਰ ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਵੇਟਿਡ ਵੈਸਟ
ਅਥਲੀਟ
ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਵੇਟਡ ਵੈਸਟ
6 (9% ਛੋਟ)ਐਮਾਜ਼ਾਨ
ਮਾਹਿਰ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਬ੍ਰਾਂਡ Sportneer ਨੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੀ ਵੈਸਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਸੰਮਿਲਨਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੇਸਟ ਦਾ ਹਲਕਾ ਸੰਸਕਰਣ ਦੋ ਤੋਂ 18 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਠ ਦੋ-ਪਾਊਂਡ ਵਜ਼ਨ ਪੈਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਇੱਕ-ਪਾਊਂਡ ਪੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਤੋਂ 42 ਪੌਂਡ ਦੀ ਵਜ਼ਨ ਰੇਂਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਸਟ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸੰਸਕਰਣ 16 2.5-ਪਾਊਂਡ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵੇਸਟ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪੱਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਡ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨ| ਪ੍ਰੋ | ਵਿਪਰੀਤ |
|---|---|
| ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਲੋਡ | ਫਰੰਟ ਵਜ਼ਨ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ |
| ਮਸ਼ੀਨ-ਧੋਣਯੋਗ | ਮਹਿੰਗੇ |
| ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਚਾਰ ਪੁਆਇੰਟ |
ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨਭਾਰ ਵਿਕਲਪ:2 ਤੋਂ 18 ਪੌਂਡ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 42 ਪੌਂਡ |ਫਿੱਟ:ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਛਾਤੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ |ਸ਼ੈਲੀ:ਜ਼ਿਪ-ਅੱਪ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹੈਨਕੇਲੀਅਨ ਵੇਟਿਡ ਵੈਸਟ
ਹੈਂਕੇਲੀਅਨ
ਵਜ਼ਨਦਾਰ ਵੈਸਟ
(22% ਛੋਟ)ਐਮਾਜ਼ਾਨ
ਤੋਂ ਇਹ ਵੇਸਟਸੈਲਫ ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਵਾਰਡ-ਵਿਜੇਤਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈਨਕੇਲੀਅਨ ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਿੱਖ ਲਈ ਰਿਫਲੈਕਟਿਵ ਸਟ੍ਰਿਪਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇ ਸਥਿਰ ਵਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ (ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਇਨਸਰਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵੇਸਟ ਦਾ ਭਾਰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੀਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਵਿਕਲਪ ਚਾਰ ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ 20 ਪੌਂਡ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਲਕੇ ਲੋਡਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਫੋਕਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨ| ਪ੍ਰੋ | ਵਿਪਰੀਤ |
|---|---|
| ਸੁਚਾਰੂ ਰੂਪ | ਭਾਰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ |
| ਆਰਾਮਦਾਇਕ neoprene ਸਮੱਗਰੀ | ਮਸ਼ੀਨ-ਧੋਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ |
| ਪਿਛਲੀ ਜੇਬ |
ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨਭਾਰ ਵਿਕਲਪ:4 6 8 12 16 ਅਤੇ 20 ਪੌਂਡ |ਫਿੱਟ:ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਪੱਟੀ |ਸ਼ੈਲੀ:ਪਟਾਕੇ-ਤੇ
ਬੈਸਟ ਬੈਕਪੈਕ ਸਟਾਈਲ: ਗੋਰਕ ਰੱਕ ਪਲੇਟ ਕੈਰੀਅਰ 3.0
ਗੋਰਕ
ਰੱਕ ਪਲੇਟ ਕੈਰੀਅਰ 3.0
55 (15% ਛੋਟ)ਐਮਾਜ਼ਾਨ
5ਗੋਰਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀ ਵੈਸਟ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਟੇਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਰਕ ਇੱਕ ਹੈਦੀਰੱਕਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲੋਡ ਹੋਣ ਯੋਗ ਬੈਕਪੈਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਰੱਕ ਪਲੇਟ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਰੰਟ-ਲੋਡਿੰਗ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਵੇਸਟਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਬੋਝਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ Cordura ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਨਾਈਲੋਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਰਲੀ ਵਰਕਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ — ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਕ ਦੇ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੋਮ ਪੈਡਿੰਗ ਹੈ।
W ਅੱਖਰ ਵਾਲੀ ਕਾਰ
ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨ| ਪ੍ਰੋ | ਵਿਪਰੀਤ |
|---|---|
| ਬਹੁਤ ਟਿਕਾਊ | |
| ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ | ਮਸ਼ੀਨ-ਧੋਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ |
| ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | ਮਹਿੰਗੇ |
| ਦੋ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ |
ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨਭਾਰ ਵਿਕਲਪ: 10 20 30 ਅਤੇ 45 ਪੌਂਡ|ਫਿੱਟ:ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ; ਦੋ ਲੰਬਾਈ (11.75 ਅਤੇ 15.25 ਇੰਚ) |ਸ਼ੈਲੀ:ਬੈਕਪੈਕ
ਸਲੀਕੇਸਟ: ਏਯੋਨ ਵਰਕਆਊਟ ਵੈਸਟ
ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ
ਕਸਰਤ ਵੈਸਟ
9ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵੇਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਵੇ? Aion ਤੋਂ ਇਸ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਰਵਿਸ ਇਸਦੇ ਹਲਕੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਫਿਟ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਟੈਂਕ ਵਾਂਗ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਧੜ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨ| ਪ੍ਰੋ | ਵਿਪਰੀਤ |
|---|---|
| ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵੇਸਟ ਲਈ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ | ਸਥਿਰ ਹਲਕਾ ਭਾਰ |
| ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਲੋਡ | ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਕਲਪ |
ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨਭਾਰ ਵਿਕਲਪ:5 ਪੌਂਡ |ਆਕਾਰ:XS (28 ਅਤੇ 31 ਇੰਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ; 23 ਅਤੇ 24 ਇੰਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਮਰ) ਤੋਂ XL (43 ਤੋਂ 47 ਇੰਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ; 30 ਅਤੇ 33 ਇੰਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਮਰ) |ਸ਼ੈਲੀ:ਜ਼ਿਪ-ਅੱਪ
ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਵੇਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਵਜ਼ਨਦਾਰ ਵੇਸਟ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲਾ ਵੇਸਟ ਉਹਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਕਸੈਸਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸੈਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ SELF ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਗਲੂਟਸ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਕਵਾਡਸ ਅਤੇ ਵੱਛੇ)। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀ ਹੋਈ ਤੀਬਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀਥੋੜ੍ਹਾਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀ ਵੇਸਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਰ ਪੂਰੀ-ਫੁੱਲ ਦੌੜ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਉਹ ਸਭ ਜੋ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵੇਸਟ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਾਰਵਿਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਵੇਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵੇਸਟ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
AccordionItemContainerButtonਵੱਡਾ ਸ਼ੈਵਰੋਨਜਾਰਵਿਸ ਇੱਕ ਵੈਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵਜ਼ਨ 5 ਤੋਂ 15 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 5 ਤੋਂ 10% ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ)। ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵੇਸਟ ਪਹਿਨੋ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਇਹੀ ਪਹੁੰਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ — ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਫਿਟਨੈਸ ਵਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਰਵਿਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਵੇਸਟ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸਟੀਵ ਸਟੋਨਹਾਊਸ NASM-CPTਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰਸਰੀਰ ਫਿੱਟ ਸਿਖਲਾਈਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟਸ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਾਰਵਿਸ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਵੇਸਟਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਵੈਸਟ ਸ਼ਿਫਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।) ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰਵਿਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਮਲ ਇਕਸਾਰ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਹੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਸਵੈ's ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)
