ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ - ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਆਰਚ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋੜਾ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਹੀ ਜੋੜਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਸ ਅਤੇ SELF ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ (ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ) ਸਨੀਕਰ ਡਰੈਸ ਜੁੱਤੇ ਮਿਲਣਗੇ ਸੈਂਡਲ ਅਤੇ ਚੱਪਲਾਂ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: ਕੁਰੂ ਕੁਆਂਟਮ 2 5ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ: ਗੋਡੇ ਕਲਿਫਟਨ 10 5ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਵਾਂ ਬੈਲੇਂਸ ਫਰੈਸ਼ ਫੋਮ ਐਕਸ 860v14 ਵਧੀਆ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ: ਵਿਓਨਿਕ ਵਾਕ ਸਟ੍ਰਾਈਡਰ 5ਵਧੀਆ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ: ਅਸਿਕਸ ਜੈੱਲ-ਨਿੰਬਸ 27 5ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹੋਕਾ ਬੰਨੀ 9 ਚੌੜੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਬਰੂਕਸ ਗੋਸਟ 16 ਵਧੀਆ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ: 3 GTX ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਵਧੀਆ ਸੈਂਡਲ: Oofos OOahh ਸਲਾਈਡ

• ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦੋ
• ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ
• ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?
• ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
• ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਪੜਚੋਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦੋ

ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲੇ?

v ਅੱਖਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਾਂ

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: ਕੁਰੂ ਕੁਆਂਟਮ 2

ਜਿਸਨੂੰ

ਕੁਆਂਟਮ 2

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਕੁਰੂ ਤੋਂ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤੀ ਕੁਰੂਸੋਲ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਆਰਚਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕੋ।

ਦੁਆਰਾ ਕੁਆਂਟਮ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ Bianca Beldini DPT ਸੁੰਡਾਲਾ ਵੈਲਨੈਸ ਦੇ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ USA ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਪੱਧਰ-ਇੱਕ ਕੋਚ। ਮਾਮੂਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਟਵੀਕਸ ਜੋ ਇਸ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਧਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਾਲਾ ਟੋ ਬਾਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜ ਵੀ 2.0 ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬੰਨਿਅਨ .

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਲੰਬੇ ਸੈਰ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ bunions ਨਾਲ ਲੋਕ

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 12 | ਚੌੜਾਈ: ਦਰਮਿਆਨਾ ਚੌੜਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ : 8.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 10.8 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਜਾਲ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਰਬੜ

ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਰਕੀਟ ਸੰਪਾਦਕ ਐਂਜੇਲਾ ਟ੍ਰੈਕੋਸ਼ਿਸ ਕੁਰੂ ਕੁਆਂਟਮ 2 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ:

ਰਨਰ-ਅੱਪ: ਹੋਕਾ ਕਲਿਫਟਨ 10

ਹੌਪਲ

ਕਲਿਫਟਨ 10

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਹੋਕਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਕਲਿਫਟਨ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਸਕਰਣ 'ਤੇ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਮੋਹਰ ਹੈ ਅਮਰੀਕਨ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (APMA) ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਿਡਸੋਲ ਅਤੇ ਰੌਕਰ ਸੋਲ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਕਾ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਫੋਮ ਪੈਡਿੰਗ (ਬਾਈ-ਬਾਈ ਪੈਰ ਥਕਾਵਟ) ਹੈ।

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਪੈਦਲ ਕਸਰਤ ਉੱਚੀ ਕਮਾਨ ਜੂਠੇ

ਟੈਸਟਰ ਫੀਡਬੈਕ

ਸੀਨੀਅਰ ਕਾਮਰਸ ਐਡੀਟਰ ਸਾਰਾਹ ਫੇਲਬਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ SELF ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਕਾ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਇਹਨਾਂ sneaks ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ: ਮੈਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਉੱਚੇ ਕਮਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਜੁੱਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ 'ਸੀਨੀਅਰ ਕਾਮਰਸ ਐਡੀਟਰ ਸਾਰਾਹ ਫੈਲਬਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਲਿਫਟਨ 10 ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਸਕੁਈਸ਼ੀ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਚੌੜੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੇਰੇ (ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੰਨੀਅਨਾਂ) ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 4 ਤੋਂ 12 | ਚੌੜਾਈ: ਮੱਧਮ ਚੌੜਾ x-ਚੌੜਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 8.7 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਫੋਮ ਰਬੜ ਜਾਲ

SELF ਸੀਨੀਅਰ ਕਾਮਰਸ ਐਡੀਟਰ ਸਾਰਾਹ ਫੈਲਬਿਨ ਹੋਕਾ ਕਲਿਫਟਨ 10 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਵਾਂ ਬੈਲੇਂਸ ਫਰੈਸ਼ ਫੋਮ X 860v14

ਨਵਾਂ ਬਕਾਇਆ

ਤਾਜ਼ਾ ਫੋਮ X 860v14

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇਹ ਨਿਊ ਬੈਲੇਂਸ ਸਨੀਕਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਰਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਨਵੇਂ ਬੈਲੇਂਸ ਨੇ ਮੁੱਖ ਮਾਈਲੇਜ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ ਫਰੈਸ਼ ਫੋਮ X 860v14 ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੁੱਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਣ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹੋ.

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੱਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ

ਟੈਸਟਰ ਫੀਡਬੈਕ

ਇੱਕ SELF ਸਮੀਖਿਅਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਸਤ ਫਿੱਟ ਹਨ ਪਰ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਤੰਗ ਹੋਣ - ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੱਫੀ ਵਾਂਗ' ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। 'ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਅੱਡੀ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁਸ਼ਨਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 12 | ਚੌੜਾਈ: ਤੰਗ ਮੱਧਮ ਚੌੜਾ ਵਾਧੂ ਚੌੜਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 8.7 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਫੋਮ ਰਬੜ ਜਾਲ

ਐਸੋਸੀਏਟ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਮੈਨੇਜਰ ਕੇਟੀ ਗੰਡਰਮੈਨ ਨਿਊ ਬੈਲੇਂਸ ਫਰੈਸ਼ ਫੋਮ ਐਕਸ 860v14 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

ਬੈਸਟ ਵਾਕਿੰਗ ਸ਼ੂ: ਵਿਓਨਿਕ ਵਾਕ ਸਟ੍ਰਾਈਡਰ

ਵਿਓਨਿਕ

ਵਾਕ ਸਟ੍ਰਾਈਡਰ ਵਾਕਿੰਗ ਜੁੱਤੇ

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਓਨਿਕ ਦਾ ਵਾਕ ਸਟ੍ਰਾਈਡਰ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੀਗੀ ਭੁੱਲਰ ਡੀ.ਪੀ.ਐਮ ਨਿਊ ਜਰਸੀ ਵਿੱਚ ਵਰਟੂਆ ਹੈਲਥ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਖ਼ਤ ਮਿਡਫੁੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਉਪਰਲੇ ਮੋੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲਦੇ ਹੋ।

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਦਿੱਖ ਆਰਾਮ

ਟੈਸਟਰ ਫੀਡਬੈਕ

ਇੱਕ SELF ਟੈਸਟਰ ਨੇ ਵਿਓਨਿਕ ਵਾਕ ਸਟ੍ਰਾਈਡਰਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਰਗੜ ਕੇ 'ਹੌਟ ਸਪੌਟਸ' ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਂਡ-ਏਡਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਵਿਓਨਿਕ ਵਾਕ ਸਟ੍ਰਾਈਡਰ ਨੂੰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਛਾਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿੱਕਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਪਹਿਨੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 13 | ਚੌੜਾਈ: ਦਰਮਿਆਨਾ ਚੌੜਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 16 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਸਮੱਗਰੀ: ਜਾਲ ਚਮੜਾ ਨਾਈਲੋਨ EVA ਝੱਗ ਰਬੜ

ਸਰਵੋਤਮ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ: ਏਸਿਕਸ ਜੈੱਲ-ਨਿੰਬਸ 27

Asics

ਜੈੱਲ-ਨਿੰਬਸ 27

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: Dr. Gamez ਇੱਕ cushioned ਰਾਈਡ ਲਈ Asics Gel-Nimbus running shoes ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਜੈੱਲ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੁੱਟਪਾਥ ਨੂੰ ਪਾਊਂਡ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਜਾਲ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਉੱਚੀ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਪੈਰ

ਟੈਸਟਰ ਫੀਡਬੈਕ

ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪਰੀਖਕ ਉਸ ਦੇ ਜੈੱਲ-ਨਿੰਬਸ 26s (ਪਿਛਲੇ ਮਾਡਲ) ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਕਵਰੀ ਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿੰਬਸ 26 ਪਹਿਨਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ, 'ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। 'ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੁੱਤੀ ਠੋਸ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਾਕੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨਾਲ ਮੇਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 13 | ਚੌੜਾਈ: ਦਰਮਿਆਨਾ ਚੌੜਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 9.30 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ

ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤ ਦੇ ਨਾਮ

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹੋਕਾ ਬੌਂਡੀ 9

ਹੌਪਲ

ਬੌਂਡੀ 9

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਦਾ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਮਾਡਲ 2023 ਸੈਲਫ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡ-ਜੇਤੂ ਹੋਕਾ ਬੰਨੀ ੮ ਇਸਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋਵੀ ਰਾਈਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਬੇਲਡੀਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਵਾਧੂ ਪੈਡਿੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੰਬੀਆਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੱਦੀ

ਟੈਸਟਰ ਫੀਡਬੈਕ

ਜਦੋਂ SELF ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਇਸਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਅਧਿਕਤਮ ਭਾਵਨਾ : ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਉਸ ਸਾਰੇ ਫੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟਰ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੰਨੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਚੰਨ ਉਛਾਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਮੇਰੇ ਮਿਡਫੁੱਟ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਰਾਹੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 4 ਤੋਂ 12 | ਚੌੜਾਈ: ਮੱਧਮ ਚੌੜਾ x-ਚੌੜਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 9.30 ਔਂਸ

ਚੌੜੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਬਰੂਕਸ ਗੋਸਟ 16

ਬਰੂਕਸ

ਮਾਦਾ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਨਾਮ

ਭੂਤ ੧੬

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ : ਏਰਿਕ ਸਿਮਸ ਡੀਪੀਐਮ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਿਮਸ ਐਂਡ ਐਸੋਸੀਏਟਸ ਪੋਡੀਆਟਰੀ ਦੇ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਪਾਰਟਨਰ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਰੂਕਸ ਗੋਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਾਡੇ 2023 ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡ ਟੈਸਟਰ ਨੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸੰਸਕਰਣ (ਘੋਸਟ 15) ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ: ਮੈਂ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੌੜ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ-ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਆਮ ਜੌਗਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਮੈਰਾਥਨ ਟ੍ਰੇਨਰ .

ਬਰੂਕਸ ਦੀ ਇਹ ਜੋੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਢੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਢੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਝੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ)। ਡਾ. ਸਿਮਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਰਕ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ।

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਕ੍ਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੋਕ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਕਲਾਊਡ-ਆਨ-ਏ-ਕਲਾਊਡ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਉਲਟ)

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 13 | ਚੌੜਾਈ: ਤੰਗ ਮੱਧਮ ਚੌੜਾ ਵਾਧੂ ਚੌੜਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 12 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 8.5 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਜਾਲ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਝੱਗ ਰਬੜ

ਸਰਵੋਤਮ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ: ਹੋਕਾ ਕਾਹਾ 3 ਜੀਟੀਐਕਸ

ਹੌਪਲ

ਕਾਹਾ 3 ਜੀਟੀਐਕਸ

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਭੁੱਲਰ ਅਤੇ ਡਾ ਨਿਕੋਲਸ ਜਾਪਸ ਡੀ.ਪੀ.ਟੀ ਬ੍ਰਿਜਪੋਰਟ ਕਨੈਕਟੀਕਟ ਵਿੱਚ ਸੇਂਟ ਵਿਨਸੈਂਟ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਕਾ ਦੇ ਕਾਹਾ ਬੂਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ hikers . ਉਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਬੂਟ ਵਿੱਚ ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ। ਡਾ. ਜਾਪਸ ਕਾਹਾ ਦੇ ਟਿਕਾਊ ਟ੍ਰੇਡੇਡ ਆਊਟਸੋਲ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ-ਲਪੇਟਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੇਲ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਕਰਾਂ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਟ੍ਰੇਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉੱਚ-ਗਦੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 11| ਚੌੜਾਈ: ਦਰਮਿਆਨਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 16.80 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਜਾਲ ਪੋਲਿਸਟਰ Nubuck ਚਮੜਾ EVA ਰਬੜ Gore-tex

ਵਧੀਆ ਸੈਂਡਲ: Oofos OOahh ਸਲਾਈਡ

ਓਫੋਸ

ਓਹੋਹ ਸਲਾਈਡ

ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਝੱਗ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੈਂਡਲ APMA ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਵੀ ਹਨ। ਉਹ ਬੀਚ ਕੈਂਪਿੰਗ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸ਼ੂਅ ਪੋਸਟ-ਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਵੈ ਲੇਖਕ ਜੋ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉੱਚੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਬਾਹਰੀ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ-ਇਹ ਹਾਈਕ ਜਾਂ ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਮੈਰਾਥਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਨਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਸਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਹ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਸ ਅਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਹਾ.

ਲਈ ਚੰਗਾ: ਬੀਚ ਕੈਂਪਿੰਗ ਰਨਿੰਗ ਰਨਿੰਗ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 16 | ਚੌੜਾਈ: ਦਰਮਿਆਨਾ | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਭਾਰ: 4.6 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਫੋਮ ਰਬੜ

ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਕਮਾਇਆ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ SELF ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਫਲੇਅਰ-ਅਪਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ)।

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ Cloudflyer 'ਤੇ 5 ( 0 ਚਾਲੂ ). ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸੋਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਝੱਗ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਥਿਰ ਲੈਂਡਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਧਾਰ ਹੈ। ਮੋਲਡ ਕੀਤੀ ਹੀਲ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਸਾਕ ਲਾਈਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਮੈਂ ਤੰਗ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਮਲ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਿਰਤਾ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ SELF ਟੈਸਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ — ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰਲੇ ਜਾਲ ਅਤੇ A+ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ — ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹਾਂ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਡੈਨਰ ਟ੍ਰੇਲ 2650 ( 0 ਰਾਜਾ ). ਉਹ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਵੈ ਲੇਖਕ ਦੇ ਤਰਜੀਹੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਸ ਮਿੱਠੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮੈਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਚੱਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ। ਮੈਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਕੈਪ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।'
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਬਰੂਕਸ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਜੀਟੀਐਸ 24 ( 0 ਐਮਾਜ਼ਾਨ ). ਇਸਦੀ ਵੱਡੀ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਦੀ ਬੂੰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਡਾ. ਜੇਪਸ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ)। ਇੱਕ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟਿੰਗ SELF ਟੈਸਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਰੇਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਸਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਭੜਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਕਹੇ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਥਿਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦਿਓ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸੌਕਨੀ ਏਕੇਲੋਨ 10 ( 0 ਐਮਾਜ਼ਾਨ ). ਡਾ. ਸਿਮਸ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਠੋਸ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਕੋਨੀ ਦੀ ਏਕੇਲੋਨ ਲਾਈਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਫੋਮ ਵਾਲਾ ਫੁੱਟਬੈੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਿਡਫੁੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਦੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਮਿਲਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੰਗ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਏਕੇਲੋਨ ਬਹੁਤ ਚੌੜਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪੈਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਰਥੋਫੀਟ ਸ਼ਾਰਲੋਟ ( ਐਮਾਜ਼ਾਨ ). ਇਸ ਸਲਿੱਪਰ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਟਿਕ-ਵਰਗੇ ਇਨਸਰਟਸ ਹਨ ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਫੋਮ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੂਡੇ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਵੀਂ ਅੱਡੀ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਨਸੋਲਸ ਜਾਂ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਿੱਪਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਅੱਡੀ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਜ਼ਨ ਈਬੀ ਪੀਟੀ ਐਮ.ਐਸ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਈਬੀ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮਾਲਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਵੇਲਕ੍ਰੋ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟੋ ਬਾਕਸ ਵਾਧੂ ਡੂੰਘਾ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਲਿੱਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ।

Plantar fasciitis ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ - Frequently asked Questions about Plantar fasciitis in Punjabi

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਲੇਖ ਦੇ ਪਾਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਅਲੀਸੀਆ ਕੈਨਜ਼ਾਨੀਜ਼ DPM ATC ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਐਥਲੈਟਿਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਕਾਲਜੀਏਟ ਟਰੈਕ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰੋ ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਲੇਖ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਡਾ. ਕੈਨਜ਼ਾਨੀਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਕੈਨਜ਼ਾਨੀਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਅਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜੇ ਵੀ ਜੁੱਤੀ ਉਸ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤੰਗ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ।

ਨਾਲ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਉੱਚੇ ਕਮਾਨ ਚੌੜੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਤੰਗ ਪੈਰ…. ਸਥਿਤੀ ਵਿਤਕਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਡਾ. ਕੈਨਜ਼ਾਨੀਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੱਦੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ arch ਸਪੋਰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਪੜਚੋਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ

SELF ਦੇ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡਾਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੈਂਕੜੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੌੜਾਕ ਬੈਕਪੈਕਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਕੋਚ) ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਗੇ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਲਾਨਾ ਅਵਾਰਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਲੰਟਰ-ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪੈਡਿੰਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਿਟ। ਅਸੀਂ SELF ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ (ਪੈਰ?) ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ।

ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜੁੱਤੀ ਇਹ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਰਹੋਗੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਦੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਕਦਮ ਹੈ (ਹੇਹ) ਵੱਲ ਘਟਾਉਣਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਜੋੜੇ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਭਾਲਣਾ ਹੈ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਗੀਆਂ (ਅਰਥਾਤ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੌੜੇ ਹਨ)। ਡਾ. ਗੇਮਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਮਿਡਫੁੱਟ ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

orthotics ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ insoles Eby ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ cushioning ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਕੱਪ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਮਿਲਨ ਵਾਧੂ ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਹੋਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਯੋਲਾਂਡਾ ਰੈਗਲੈਂਡ ਡੀਪੀਐਮ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਫਿਕਸ ਯੂਅਰ ਫੁੱਟ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।

ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ

ca ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਂ

ਡਾ. ਗੇਮਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲੈਟ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਮਸੀ ਸੈਂਡਲ ਜਾਂ ਬੈਕਲੇਸ ਕਲੌਗਸ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਹ ਪਿਆਰੇ ਫਲਿੱਪ-ਫਲਾਪ ਜੋ ਵੇਚਦੇ ਹਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਨੀਕਰਾਂ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਹੀਲ ਦੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਇਨਸੋਲਸ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ) ਅਤੇ ਫਲੈਟਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਲਈ ਡ੍ਰੈਸੀਅਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਅੱਡੀ (ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਇੰਚ) ਵਾਲੇ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਸਟਾਈਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਪਕੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਜੁੱਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੱਟੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ)।

ਅਸੀਂ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਸਲ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਰਕਨਸਟੌਕ ਕਲਾਸਿਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚਿਕ ਹਨ
• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਥੇ 10 ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਚੋਣਾਂ ਹਨ
• ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੰਨਿਅਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੇ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਵੈ' s ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਈਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)