ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਟ-ਹੋਮ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਿਮ ਚੂਹਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ Pilates ਇੱਕ ਪਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਰਮਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੋਸੇਫ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਪਾਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸ ਰਹੀ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ-ਮਾਈਲੀ ਸਾਇਰਸ ਹੈਰੀ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਦ ਕੰਸਾਸ ਸਿਟੀ ਚੀਫ਼ਸ -ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹਨ। ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਲਾਭ ਬਿਹਤਰ ਲਚਕਤਾ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਕੋਰ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮੂਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦਰਜਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਕ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ (ਜਾਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ)। ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ Pilates ਸੁਧਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਉਹ ਕਲਾਸ ਸਲਾਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!)

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਕ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਖਰੀਦ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੰਸ ਸੱਪ ਅਤੇ ਮਰਮੇਡ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੈ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

1. ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਮੈਟਰੋ ਆਈਕਿਊ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ 95
2. ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਅਲੈਗਰੋ 2 95
3. ਸਟੈਮੀਨਾ ਏਰੋਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਸਟੂਡੀਓ 700 9
4. ਲੈਗਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪ੍ਰੋ 90

• ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਧਾਰਕ ਖਰੀਦੋ
• ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ
• ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਿਆ
• ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਧਾਰਕ ਖਰੀਦੋ

ਇਹਨਾਂ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ Pilates ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ।

ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਮੈਟਰੋ ਆਈਕਿਊ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ

ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ

ਮੈਟਰੋ ਆਈਕਿਊ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਕ ਵਰਗ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲੇਂਸਡ ਬਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਪਲੇਕਸ ਅਤੇ ਪਾਈਕ ਕੀਤੇ ਹਨ—ਉਹ Pilates ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟੂਡੀਓ ਸਟੈਪਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਮੈਟਰੋ ਆਈਕਿਊ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਆਫ-ਲਾਈਨ ਸਟੂਡੀਓ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਰ ਕੁਝ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹੈਲਨ ਫੈਲਨ ਇੱਕ ਬਰੁਕਲਿਨ-ਆਧਾਰਿਤ Pilates ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਫੇਲਨ ਨੇ ਐਲੇਗਰੋ 2 (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਆਕਾਰ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਟੈਲੀਸਕੋਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟਾ ਬਣਾ ਸਕੋ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸੁਧਾਰਕ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ—ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਏ ਡੱਬਾ ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਸੀਕਲ ਲੰਬੇ ਬਾਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟ ਬਾਕਸ ਸੀਰੀਜ਼ (IYKYK) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 0 ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 96 x 24.5 x 9 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: N/A

ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਅਲੈਗਰੋ 2

ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ

ਅਲੈਗਰੋ 2

ਫੇਲਨ ਅਲੈਗਰੋ 2 ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਦਾ ਰੋਲਸ ਰਾਇਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਇਹ ਮਾਡਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ Pilates ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇਗਾ, ਦੋਵੇਂ ਸੁਹਜ ਪੱਖੋਂ ਪ੍ਰਸੰਨ (ਹੈਲੋ ਸਲੀਕ ਸਫੈਦ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫਰੇਮ!) ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ (ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫਿਨਿਟੀ ਫੁੱਟਬਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ!)। ਉਹ ਚੱਲਣਯੋਗ ਫੁੱਟਬਾਰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਾਈਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਲਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦੇ ਨਾਲ retrofit ਕਿੱਟ ਐਲੇਗਰੋ 2 ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਾਵਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਡਬਲ ਡਿਊਟੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਟੂਡੀਓ-ਗਰੇਡ ਮਾਡਲ ਹੈ ਫ੍ਰੇਮ ਭਾਰੀ ਪਾਸੇ (ਲਗਭਗ 150 ਪੌਂਡ) ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਜਾਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ-ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 93 x 31 x 9 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: N/A

ਸਟੈਮੀਨਾ ਏਰੋਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਸਟੂਡੀਓ 700

ਸਟੈਮਿਨਾ

ਏਰੋਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਸਟੂਡੀਓ 700

ਏਰੋਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਸਟੂਡੀਓ 700 ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਐਂਟਰੀ ਪੁਆਇੰਟ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੰਪਬੋਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਰੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟ ਕੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ) ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲਗਜ਼ਰੀ ਸਟੋਰ ਦੇ ਨਾਮ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਏਰੋਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ। ਏਰੋਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਸੁਧਾਰਕ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸਪ੍ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਡਲ ਚਾਰ ਕੋਰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰ ਹਨ; ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੁਧਾਰਕ ਦੇ ਪੰਜ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਵਿਰੋਧ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਡੀਲਬ੍ਰੇਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਵਿਕਲਪ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਇੱਕ ਚਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਲਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)। ਪਰ ਇੱਕ ਕੀਮਤ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ 0 ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀ ਪਕੜ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 85 x 23 x 27 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: 300 ਪੌਂਡ

ਲੈਗਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪ੍ਰੋ

ਲੈਗਰੀ ਫਿਟਨੈਸ

ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪ੍ਰੋ

ਪਾਇਲਟ ਸ਼ੁੱਧਵਾਦੀ ਕੁਝ ਪਲ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਾਗੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਕਸਰ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੈਗਰੀ ਵਿਧੀ ਸੇਬੇਸਟੀਅਨ ਲੈਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੂਹ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ। (ਜੇ ਤੁਸੀਂ SLT 'ਤੇ ਕਲਾਸ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ Lagree ਕੀਤੀ ਹੈ।)

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ Pilates ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਪਰ ਲੈਗਰੀ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਉਪਕਰਣ ਬਸੰਤ-ਲੋਡਡ ਮੈਗਾਫਾਰਮਰ ਜੋਸਫ ਪਿਲੇਟਸ ਦੇ ਮੂਲ ਸੁਧਾਰਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ। ਦੋਵੇਂ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਮੈਗਾਫਾਰਮਰ ਕੋਲ ਸਿਰ ਦਾ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਰੇਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਦੋ ਸਥਿਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪ੍ਰੋ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਖੇਪ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਠੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੇਗਰੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਕਰੋ ਪ੍ਰੋ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ) ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਬਾਂਹ ਹੈਂਡਲ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ 0 ਲਈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਗੱਡੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪ੍ਰੋ ਨੂੰ ਸਲੀਕ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਡ ਪਲੈਂਕ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ (ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ) ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਬੈੱਡ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਪ: 78 x 18.5 x 6 ਇੰਚ | ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ: N/A

ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ 0 ਜਾਂ 00 ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਡਾਲਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।

ਮਾਪ

ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਕ ਲਈ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਮਾਪ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੀ ਸੁਧਾਰਕ ਫੋਲਡੇਬਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ - ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ 100-ਪਾਊਂਡ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪਹੀਏ ਹਨ)।

ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਰੇਜ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਪਾਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੰਮੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਧੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਟਵਰਕ ਦੌਰਾਨ ਫੁੱਟਬਾਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਫੁੱਟਬਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ)।

ਅਨੁਕੂਲਤਾ

ਵਿਵਸਥਿਤ ਫੁੱਟਬਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ...ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰਕ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। (ਵਧੇਰੇ ਬਜਟ-ਸਚੇਤ ਮਾਡਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਰੋਪੀਲੇਟਸ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮਤਲਬ ਕਿ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਫੁਟਬਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।)

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਛੋਟੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੇਅਰ ਔਸਤ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਗੇਅਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੂਜਾ ਗੇਅਰ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਪ੍ਰੋਪਸ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਜੰਪਬੋਰਡ ਅਤੇ ਬਕਸੇ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਪਸ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਕ ਉਹਨਾਂ ਐਡ-ਆਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਵੇਗਾ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਪਸ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਖਰੀਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਉਸ ਸੁਧਾਰਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰੋ—ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

q ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਾਨ

ਆਖਰਕਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫੇਲਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੁਧਾਰਕ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅੱਗੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਰੱਖੋ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੇਕ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਲਈ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਿਆ

ਇਸ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਫੇਲਨ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 600-ਘੰਟੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਮਿਆਰ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਸੁਧਾਰਕ ਮਾਡਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾਹਕ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਸੁਧਾਰਕ Pilates ਮੈਟ Pilates ਨਾਲੋਂ ਔਖਾ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਕਿ ਮੈਟ ਪਿਲੇਟਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੁਧਾਰਕ ਪਿਲੇਟਸ ਫੇਲਨ ਦੇ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਧਾਰਕ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ)। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੈਟ 'ਤੇ Pilates ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਕ ਹੋਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Pilates ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ ਤਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ (ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਰ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ) ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ Pilates ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸੁਧਾਰਕ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਕੁਝ ਸੁਧਾਰਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ QR ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਗੇ ਜੋ ਔਨਲਾਈਨ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪੋਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ-ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ- ਤਾਂ ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਹਨ।

Pilates ਕਦੇ ਵੀ ਮੰਨੇ-ਪ੍ਰਮੰਨੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਧਾਰਕ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਹੈ। ਔਨਲਾਈਨ ਪਾਈਲੇਟਸ ਕਲਾਸਾਂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਸੰਸਥਾਪਕ ਲੈਸਲੇ ਲੋਗਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਉਪਕਰਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਨਿਫਟੀ ਫਲੈਸ਼ਕਾਰਡ ਵੀ ਵੇਚਦਾ ਹੈ।)

ਲਾਈਵ ਜ਼ੂਮ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟੂਡੀਓ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੋਈ ਵਰਚੁਅਲ ਸੁਧਾਰਕ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਵਿਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਲੋ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ (ਦੁਬਾਰਾ)
• ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਬੈਗ ਸਟੈਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਿਆਰੇ ਪਾਇਲਟ ਜੁਰਾਬਾਂ ਭਰੋ
• ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਤੋਂ ਸਰਬੋਤਮ ਬਲੈਕ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੈਂਕੜੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਵੈ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)