ਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਸਟੋਰੀ ਸੇਵ ਕਰੋਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਹੁਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੱਜਣ-ਉਤਸੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?! ਅਸੀਂ ਵੀ! ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਲਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂਸਵੈ ਦਾ ਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਾਕ ਬਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ। (ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੌੜੋ।)
SELF's Learn to Love ਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:- ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ 12-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
- ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰਮ-ਅੱਪਸ ਕੂਲਡਾਊਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸ
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਚੈਨਲਅਤੇਫੇਸਬੁੱਕ ਗਰੁੱਪSELF ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਮੂਵਰਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ
27 ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਐਤਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ET ਵਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ। ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ—ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮਿਲਾਂਗੇ!
