ਲਈ ਸੇਲੇਨਾ ਗੋਮੇਜ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਦੇ ਵੀ ਲੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਹ ਉਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਰਹੀ ਹੈ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਚਿੰਤਾ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਏ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਮਨੋਵਿਜ਼ੋਸਿਸ ਐਪੀਸੋਡ -ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਉਸਨੇ ਕੱਚੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਇਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੋਮੇਜ਼ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ cover ੱਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਿਰਫ ਇਮਾਰਤ ਵਿਚ ਕਤਲ ਸਟਾਰ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਇਸ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਗੋਮੇਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ. ਅਤੇ ਇਹ ਦ੍ਰਿੜਤਾਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀਬੀਟੀ) ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.
ਮੈਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪਕੜ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਚਰਬੀ ਸੀ. ਇਹ [ਭਾਵਨਾ] ਕਿਉਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਉਹ ਜਾਰੀ ਰਹੀ. ਪਰ ਇਹ ਡੀਬੀਟੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਪੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਓਹ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ....
ਪ੍ਰਸੰਗ ਡੀਬੀਟੀ ਲਈ ਡੀਬੀਟੀ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਵਿਵਸਥਾਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਗੋਮੇਜ਼ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕਾਰਡ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਲੌਰੇਨ ਕੇਰਵਿਨ ਪੀਐਚਡੀ ਇੱਕ ਲਾ-ਅਧਾਰਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜੋ ਡੀਬੀਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ 'ਡਾ. ਕੇਰਵਿਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸ਼ਿਫਟ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਕ ਸਬਕ ਜੋ ਗੋਮੇਜ਼ ਨੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਰ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ.
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- 7 ਸੰਬੰਧ ਹਰੇ ਝੰਡੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੇਲੇਨਾ ਗੋਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਬੈਨੀ ਬਲੈਂਕੋ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
- ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ 'ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ 9 ਭਾਵਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਹੁਣ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਹੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ ਦੀ ਮਹਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .
