ਮੇਗਨ ਰੂਪ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਸਕਲਪਟ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੁਣ 2021 ਅਤੇ 2023 ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧੀਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਰੀਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਿਓਂਡ ਯੋਗਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸੀਕ ਬਾਇਓਂਡ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਲਈ 39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਟੈਪ ਕੀਤਾ।
ਵਿਚ ਮੁਹਿੰਮ ਰੂਪ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਨੰਦਮਈ ਕਸਰਤ ਜਿਸ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮਦਰਤਾ ਤਾਕਤ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਧੀਆਂ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂ।
ਰੂਪ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨਾ . (ਹਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ-ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਕਲਪਟ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਰੂਪ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਵਾਰਥੀ ਹੋਣ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਰੂਪ 'ਤੇ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ-ਸਭ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅੰਦੋਲਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਉਸਦਾ ਵਰਕਆਉਟ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਸਕਲਪਟ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵਰਕਆਉਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਰੂਪ ਉਹ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜੋ ਚਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਿਖਾ ਸਕੋ। [ਔਰਤਾਂ] ਨੂੰ 5- ਜਾਂ 'ਤੇ ਪਲੇ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੇਗੀ 10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਇਹ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।… ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਰੂਪ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ? ਇੱਕ ਲਈ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ। ਰੂਪ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ 5:30 ਵਜੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕੇ। (ਰੂਪ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਜ਼ਾ Instagram ਪੋਸਟ .) ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਤੀਜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ: ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਰਹੇ ਹਨ.
ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵੱਖਰੀ ਹੈ।
ਰੂਪ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਪੇਲਵਿਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਕਲਪਟ ਸੋਸਾਇਟੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਸੀ। ਰੂਪ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਇਆ ਅਤੇ ਖੁਦ ਕੀਤਾ। ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰਿਕਵਰੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ [ਲਈ ਵੀਡਿਓਜ਼] ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਮੈਂ ਵੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਬੰਧ ਉਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਉਸ [ਰਿਕਵਰੀ] ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਬਾਡੀ ਆਨ-ਸਕਰੀਨ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।'
ਰੂਪ ਨੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਉਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ। ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਹੈ ਡੂੰਘੀ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਹੈ।
ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਉਹ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।
ਰੂਪ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਕ ਬਾਇਓਂਡ ਮੁਹਿੰਮ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਸੇ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਂ.
ਰੂਪ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਧੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੰਦੋਲਨ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਉਹ ਅੱਜ ਦੀ ਮਹਾਨ ਲੈਗਿੰਗ ਬਹਿਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬੁੜਬੁੜਾਈ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਜਨਰਲ ਜ਼ੈਡ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਲੈਗਿੰਗਸ ਮਰ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਰਜੀਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਗੀਅਰ ਪੈਂਟ. (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ TikTok ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਾਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਬੌਟਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।)
'ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਬਾਇਓਂਡ ਯੋਗਾ ਲੈਗਿੰਗਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੋਰ ਅਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਾਂ ਤਾਂ ਰੂਪ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿਊਯਾਰਕ/ਐਲਏ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਕੋਕੋ ਗੌਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਮੈਕਸਿੰਗ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਲੈਬੂਬੂ ਅਤੇ ਯੂਐਸ ਓਪਨ ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ 'ਤੇ
- ਕੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਬੇਲੀ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਰੈਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਕੇਕੇ ਪਾਮਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ: ਇਹ ਇੱਕ 'ਡੂਜ਼ੀ' ਰਿਹਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ SELF ਦੀ ਮਹਾਨ ਸੇਵਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .
