ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਭੂਤ ਵਨ-ਨਾਈਟ ਸਟੈਂਡ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨੀ ਝੜਪਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਤਜਰਬਾ ਹੈ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾਰੀ ਜੇਟਰ LMFT ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਹੋਸਟ ਕਪਲਡ ਪੋਡਕਾਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਹਸਤਾਖਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਜੇਟਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ-ਜਾਇਜ਼ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਸਣ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਗਰਬ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ.
ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ ਇੱਕ ਜੂਆ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ—ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਤਰੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਬਿੰਦੂ ਵੀ ਹੈ: ਭਰੋਸਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ — ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?
1. ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ।ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ) ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਾਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਏਰਿਕਾ ਥਰਲ LMFT ਗਲਾਸਟਨਬਰੀ ਕਨੈਕਟੀਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਝਿਜਕ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਾਅਦੇ ਨਾਲੋਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ (ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਵਰਗੇ ਲੇਬਲਾਂ ਉੱਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਰਗਾ ਹੈ।
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।ਥ੍ਰਲ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁੱਦੇ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਭੜਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਬਿੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਨਿੱਜੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ (ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿੱਤੀ) ਖਰਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਥ੍ਰਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਰੱਖਦੇ ਹਨ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ ਉਹ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁਣ)।
3. ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਲਾਸਿਕ ਸਵੈ-ਸਬੋਟੋਜਿੰਗ ਵਿਵਹਾਰ Jeter ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ creep. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਅੰਗ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਅਚਾਨਕ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ .
ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਾਂਗਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਘਬਰਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ 'ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ ਮੈਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ' ਜੇਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ 'ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਮੰਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇਗਾ।' ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਨਾ ਬੋਲਿਆ ਤਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਰ ਧੱਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
4. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ifs 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਲੂਪ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ: ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ…ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਉਥੇ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਸੈਟਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਲਪਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਆਂਡੇ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਅੱਧੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੱਚੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣਾਈ ਹੈ।
ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
1. ਪਹਿਲਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅਧਿਕਾਰਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਨਾਮ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਾ ਚਾਹੁਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ 'ਤੇ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ - ਬੇਮੇਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਣਪਛਾਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? (ਵਿਆਪਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਨੁਕਤੇ—ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਦੂਜੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ) ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, 'ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ?' ਥਰਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
2. ਅੱਜ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ।ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਇਸ ਵੱਡੀ ਸਾਰੀ-ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਛਾਲ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋਵੇਂ ਮਾਹਰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰੇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਕਦੋਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਥਰਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ‘ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਸ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਰਹਾਂਗਾ।’ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ‘ਮੈਂ ਇਸ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।’ ਇਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਅਗਲੇ ਸਾਲ (ਜਾਂ ਪੰਜ) ਕੀ ਲਿਆਏਗਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪੱਖ ਤੋਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ—ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ
3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਉਸ ਚੱਟਾਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੇਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚਰਚਾ ਕਰਕੇ (ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ) ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਥੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਝਿਜਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਵਜੋਂ ਲਓ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਰ 'ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ' ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੋਕ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ 5 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ SELF ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ .
