ਜੀਵਨ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ?

AI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਕੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮਹਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ??? ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕੀ ਅੱਖ-ਰੋਲ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ-ਕਾਲਪਨਿਕ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈਉਸਦੀ.

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਤੱਕ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਵਰਗਾ ਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੇ ਰਾਤ 1 ਵਜੇ ਇੱਕ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਾ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ — ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਅਗਲੀ ਐਲੀਵੇਟਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ STFU ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਆਖਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ। ਲੰਬੀ ਕਹਾਣੀ ਛੋਟੀ? ਦੇਰ ਰਾਤ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੌਲਾ ਨਹੀਂ — ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਆਈ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵਾਂਗੇ) ਇਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ:ਖੈਰ ChatGPT ਹੋਰ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਲਗੋਰਿਦਮ ਤੋਂ ਸੂਖਮ ਹੋਂਦ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇ.

ਇਸਲਈ ਸਦਾ ਉਤਸੁਕ ਪੱਤਰਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਮੈਂ ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦੁਬਿਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਝਾਵਾਂ ਕਿੰਨੇ ਠੋਸ ਸਨ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਬਹੁਤ ਯੋਗ ਮਨੁੱਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ChatGPT ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ AI ਨੇ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਘੱਟ ਗਿਆ।

1. ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ।

ਸਵਾਲ:ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜਾ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?

ChatGPT ਜਵਾਬ:ਹੇ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਸਲ ਜਲਦੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਕੋਲ ਗੜਬੜ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ।

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਇਹ ਜਵਾਬ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈCiara Bogdanovic LMFTਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿੱਚ ਸੇਜਬ੍ਰਸ਼ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਗਦਾਨੋਵਿਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਬਹੁਤ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰੋ। ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ SO ਨੂੰ ਲਾਂਡਰੀ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੋਗੇ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਕੋਰ:6.5/10

2. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾਅਤੇਆਦਰਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

ਸਵਾਲ:ਮੇਰੇ ਮਕਾਨ ਮਾਲਕ ਨੇ ਸਾਡਾ ਕਿਰਾਇਆ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ChatGPT ਜਵਾਬ:ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ [ਜਮੀਨ ਮਾਲਕ ਦਾ ਨਾਮ]

ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਰਾਏ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਨੋਟਿਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ/ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਲਾਗਤਾਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਮੈਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਨਵੀਂ ਦਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲਚਕਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤ ਦੇ ਨਾਮ

ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਆਦਰਯੋਗ ਕਿਰਾਏਦਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਇਦਾਦ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਵਿਵਸਥਾ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮਝ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਧੰਨਵਾਦ!

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਇਹਨਾਂ ਮੱਧ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈAri Liquorice PsyDਐਲਟਨ ਇਲੀਨੋਇਸ ਵਿੱਚ OSF ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਹਿਰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਦਰਪੂਰਣ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਕਾਨ-ਮਾਲਕ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਫ਼ੋਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕਾਪੀ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਕੋਰ:9/10

3. ਕਿਸੇ ਦੂਰ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

ਸਵਾਲ:ਮੈਂ ਉਸ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਸੰਪਰਕ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ChatGPT ਜਵਾਬ:ਹੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੱਸ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ — ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਸ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹੁੰਚ ਕਰਾਂਗਾ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ :)

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਡਾ. ਲੈਕਰਿਟਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ AI ਅਜੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈਅਸਲ ਵਿੱਚਗੱਲ ਕਰੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਚੁਟਕਲੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ। ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਾਂ ਗੋ-ਟੂ ਮੀਮ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਨਾ ਰੁਕੋ: ਮੈਂ ਕੁਝ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਜੋ ਉਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਨਸਟਾਲਜਿਕ ਟਚ + ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ = ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਟ।

ਸਕੋਰ:4/10

4. ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ

ਸਵਾਲ:ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਪਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਹੈਂਗਆਊਟ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਇਆ ਹੁੰਦਾ? ਜਾਂ ਕੀ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਦੋਹਰੇ ਅਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਨਾਮ

ChatGPT ਜਵਾਬ:ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਬੰਦੇ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਕਰੀਬ ਹੋ।
• ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ।
• ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨਾ ਲੰਮਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਹੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਰਾਤ ਘੁੰਮਦੇ ਦੇਖਿਆ — ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ! ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਥਾਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਬਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ!

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਸਲਾਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰੈਟੀ ਠੋਸ ਹੈਜਾਰਡਨ ਕੋਨਰਾਡ ਪੀਐਚਡੀ LCSWਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨ ਪਾਰਕ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਕੁੱਦਣ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਅਸਲ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਬੇਦਖਲੀਜਾਂ ਫੌਰੀ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ FOMO.

ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ… ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚਇਸ ਅਖੌਤੀ ਦੋਸਤੀ.

ਸਕੋਰ:7/10

5. ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾਅਜੇ ਵੀਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਸਵਾਲ:ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੇਨਮੋ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦਾ ਦੋਸਤ ਹੈ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ)। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਧੱਕਾ ਦੇਵਾਂ?

ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਜਵਾਬ:ਹੇ! ਬੱਸ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ—ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ [$XX] ਤੱਕ ਆ ਗਿਆ। ਕੋਈ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵੈਨਮੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ!

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਬੋਗਦਾਨੋਵਿਕ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ—ਕਿ ਏਆਈ ਇੱਥੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ—ਉਹ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈਭਰੋਸਾ. ਮੈਂ ਆਦਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫੁਲਕੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਰਮ ਕਰਨਾ (ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ) ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਵਾਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੱਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹੋ: ਹੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੇਨਮੋ ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ [X ਡਾਲਰ] ਹੈ। ਧੰਨਵਾਦ! ਬੋਗਦਾਨੋਵਿਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

ਸਕੋਰ:3/10

6. ਦੁਬਾਰਾ ਪੂਰੀ ਕੀਮਤ ਅਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੇਵਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਜਾਂ ਵਾਲ ਕੱਟਣ) ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਾ

ਸਵਾਲ:ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੇਲ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਵਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਟਿਪ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਡਜਸਟਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖਰੀ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜੋ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੰਗਿਆ ਸੀ।

ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਜਵਾਬ:ਹੇ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ — ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਹੁੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲੇ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਵੋਗੇ? ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਟਿਪ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਟ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਮੰਗਿਆ ਸੀ।

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਇਸ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। (ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ - ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹੇ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ।) ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਲੈਕਰਿਟਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੱਤ ਹੈ.

ਸਕੋਰ:9.5/10

7. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਵਾਈਬਿੰਗ ਨਾ ਕਰੋ

ਸਵਾਲ:ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਾਥੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਜਾਪਦੇ ਹਨਸੁਪਰ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦਾ ਲਹਿਜ਼ਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਖਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਹੱਕਦਾਰ)। ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਕੀ ਮੈਂ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੇਰਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਜਵਾਬ:ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂਕਰਦੇ ਹਨਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ:

• ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖੋ ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਪਸੰਦ।
• ਨਿਰਣਾਇਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਲਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ [ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਨਾਮ] ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ—ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਡਾ ਕੋਨਰਾਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾਇਹ ਉਸ ਜੋਖਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕਲਾ ਹੈ ਜੋ ਚੂਸਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਕੋਨਰਾਡ ਅਤੇ ਬੋਗਦਾਨੋਵਿਕ ਦੋਨੋਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਵਾਹੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਬਨਾਮ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂਤੁਸੀਂਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ): ਹੇ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਉਤਰਿਆ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ? ਕੀ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਏਜੰਡੇ ਨੂੰ ਬੋਗਦਾਨੋਵਿਕ ਦੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਰਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸਕੋਰ:6/10

8. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ

ਸਵਾਲ:ਮੈਨੂੰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਖਰੀ-ਦੂਜਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰੁੱਖਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਫਲੇਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।

ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਜਵਾਬ:ਆਖ਼ਰੀ-ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ [ਯੋਜਨਾਵਾਂ] ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ — ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੁੜ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ AI ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ChatGPT ਇੱਥੇ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨ ਕੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਓ ਡਾ. ਲੈਕਰਿਟਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਕਾਂਸ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਦਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੇਗਾ ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਅਸਪਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ.

ਸਕੋਰ:4/10

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਉਸਤਤ

ਤਾਂ... ਕੀ ਏਆਈ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਏਆਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਵਰਗੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 24/7 ਤਤਕਾਲ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਹਾਂ, 2 ਵਜੇ ਵੀ ਜਦੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੱਖਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸਵਾਲ ਹਨ)। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬੋਗਦਾਨੋਵਿਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ChatGPT ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਤਰਕਪੂਰਨ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। (ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ 988 ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਥੇ-ਅਤੇਨਹੀਂChatGPT।)

ਹੁਣ ਕੀ AI ਕਦੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਠੋਰ ਸਵਾਲ ਹੈ — ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ ਲਈ AI 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ AI ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰਦੇ ਹੋ—ਭਾਵ ਇੱਕ ਚੈਟਬੋਟ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ-ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ।

ਡਾ. ਲੈਕਰਿਟਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਰਸਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕਰੋ) ਜਾਂ ਸੰਦਰਭ ਜੋੜ ਕੇ (ਨਹੀਂ ਇਹ ਦੋਸਤ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ)। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਖੁੰਝ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਦੇ ਅਨੁਸਾਰਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਚੈਟਬੋਟ ਦੀ ਆਮ ਸਲਾਹ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਉਚਿਤ ਜਾਂ ਬਦਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਏਆਈ ਦੁਹਰਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ? ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਿਵਾਦ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਡਾ. ਕੋਨਰਾਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਏਚੰਗਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਹੈ। ਉਹ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ(ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣ- ਉਹ ਹੁਨਰ ਜੋ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ChatGPT ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ। (ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਧ-ਨਿਮਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ।) ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਉੱਚ-ਤਕਨੀਕੀ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਉਸ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• 5 ਕਾਰਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 'ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ'
• ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ—ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਰੋ
• 5 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ SELF ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ—ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ.