ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਯੋਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ . ਲੇਗਿੰਗਸ ਦੇ ਉਸ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਸੂਪਿੰਗ ਸਵਿਮਸੂਟ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯੋਨੀ ਸਟੀਮਿੰਗ ਅਤੇ ਡੂਚਿੰਗ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਲਾਗ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ…ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਖਾਰਸ਼-ਚਿੜਚਿੜੀ ਭਾਵਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ: ਤੁਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਮਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਵੁਲਵਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ. ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਸਾਫ ਸੁੰਘਣਾ ਜਾਂ ਸੁੰਘਣਾ (ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ)
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਕੁਝ ਨਾ-ਇੰਨੀਆਂ-ਮਹਾਨ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਓਬ-ਗਾਈਨ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਉਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
1. ਤੁਸੀਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸਪਾਟਿੰਗ ਜਾਂ ਸੁਪਰ-ਹੈਵੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਕਾਰਲਨ ਗ੍ਰੀਵਜ਼ ਐਮ.ਡੀ ਔਰਲੈਂਡੋ ਹੈਲਥ ਵੂਮੈਨਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰਿਕਸ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਓਬ-ਗਾਇਨ, ਪੀਰੀਅਡ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਹੱਥ-ਲਿਖਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ (ਉਰਫ਼ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੌਟਿੰਗ) ਅਤੇ ਅਤਿ-ਭਾਰੀ ਮਿਆਦ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ 'ਓਹ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਪੀਰੀਅਡ ਲਈ ਟੈਂਪੋਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬਕਸੇ ਖਰੀਦਣੇ ਪੈਣਗੇ' ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
giuseppe ਲਈ ਉਪਨਾਮ
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਪਾਟਿੰਗ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਵਹਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ (ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਮ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਡਾ. ਗ੍ਰੀਵਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਆਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਪੌਲੀਪਸ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼) 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਗਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ endometriosis (ਜਦੋਂ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਮ ਵਰਗੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਧਦੇ ਹਨ) ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਵੇਂ-ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੋ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਰਕ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬੇਅਰਾਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। (BTW ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ .) ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਅਜੀਬਤਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਣ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਆਮ ਕੈਡੈਂਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਘੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਆਮਦ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਜੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਅਨਿਯਮਿਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਰਥ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ (ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼) ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਟੈਬ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋ। ਆਖਿਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਬੈਰੋਮੀਟਰ ਹੈ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕੋਬ ਐਮ.ਡੀ ਲਿਟਲ ਰੌਕ ਅਰਕਾਨਸਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਓਬ-ਗਾਈਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ob-gyn ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾਟਿੰਗ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਦੇਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਜਾਂ ਇੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ)। ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਫਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ—ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਆਮ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਮਿਆਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਕਹੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਰਾਡਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਮਿਆਦ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) — ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਫੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਗਾਇਨੋ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਵੋਗੇ।
3. ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਲੂਬ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ...ਜਾਂ ਗਲੀਸਰੀਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਲੂਬ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਸਾਜ ਕਰਾਉਣਾ — ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਉੱਥੇ ਥੱਲੇ ਸੁੱਕ ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਜਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਵਲਵਰ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਰੋ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਡਾ. ਕੋਬ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦਾਈ .
ਔਖੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਲੂਬਸ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਲੀਸਰੀਨ (ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਥੱਪੜ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਟ ਮੈਕਕਲੀਨ ਐਮਡੀ ਐਮਪੀਐਚ ਸੀਏਟਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਓਬ-ਗਾਈਨ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਈਵੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਕਿਵੇਂ? ਗਲਿਸਰੀਨ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਲਈ ਬਾਲਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ ਕੁਝ ਉੱਥੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਟਕਿਆ ਖਮੀਰ ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ overgrowth ਇੱਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ-ਪਨੀਰ ਵਰਗਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੂਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਪੈਰਾਬੇਨਜ਼ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ। ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੂਬ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੋਣਾਂ .
4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਵੁਲਵਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਯੋਨੀ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੰਦੂਰ ਹੈ-ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ: ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫਾਈ ਹੱਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਡਿਸਚਾਰਜ . ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਬਣ ਪੂੰਝਣ ਵਾਲੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਪਰੇਅ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਗੈਰ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ) ਪੀਰੀਅਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਾ. ਮੈਕਲੀਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ pH ਨਾਲ ਪੇਚ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਜਾਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਕਾਇਮ ਰਹੇਗਾ, ਕੰਪਨੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੀਆਂ। ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਲਈ ਨਾ ਡਿੱਗੋ!
ਵੁਲਵਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੁੱਲ੍ਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲ ਉੱਗਦੇ ਹਨ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ)। ਪਰ ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ-ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੋ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਨਾ ਕਰੋ—ਅਸੀਂ ਦੁਹਰਾਓ—ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਪਾਓ ਭਾਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਲਵਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰੇਨੀਟਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਐਮ.ਡੀ ਅਟਲਾਂਟਾ ਵਿੱਚ ਜਾਰਜੀਆ ਔਬਸਟੈਟ੍ਰਿਕਸ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਓਬ-ਗਾਇਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਲਬੇ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਸਾਬਣ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਜਲਣ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।)
5. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟੈਂਪੋਨ ਚਿਲਿਨ ਛੱਡਦੇ ਹੋ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਸ਼ੇਡ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਕ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਾਉਣਾ) ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਗਤ ਨੂੰ ਓਵਰਸਟੇਟ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਕੁਏਟਿੰਗ ਟੈਂਪੋਨ ਉੱਤੇ ਗਲੋਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਟੈਂਪੋਨ ਇੱਕ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ। (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।)
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੰਬੀ ਕਵਰੇਜ ਤਰਜੀਹ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਜਿਸ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਟੈਂਪੋਨ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ? ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ - ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਨਹਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾੜਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਝਾੜੋਗੇ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਓਬ-ਗਾਈਨ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾ. ਮੈਕਲੀਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਫਰੇਡ ਫਲਿੰਸਟੋਨ ਪੌਪ ਫੰਕੋ
6. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਟੀਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵਲਵਾ ਹੋਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ 'ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਹਿਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਐਂਟੀ-ਇਚ ਅਤਰ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਸਿਰਫ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸਰਦਾਰ OTC ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ ਡਾ. ਵ੍ਹਾਈਟ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸਟਿੱਕੀ ਖੇਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੇ ਝੁੰਡ ਹਨ ਹੋਰ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜੋ ਕਿ ਖਮੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਵਰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ STIs—ਅਤੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ; ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੋ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਭਾਵੀ ਗੈਰ-ਛੂਤਕਾਰੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅੱਗ ਦੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਈਕੇਨ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਇੱਕ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ) ਜਾਂ ਵਲਵਰ ਡਿਸਪਲੇਸੀਆ (ਵਲਵਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ) ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਧਾਰਨ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਓਬ-ਗਾਈਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਿੱਥੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਬਣਦਾ ਹੈ OTC ਹੱਲ ਕੱਢੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖਮੀਰ ਲਾਗ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।) ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੋ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਬਾਰੇ 10 'ਅਜੀਬ' ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹਨ
- Ob-Gyns ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਵਰਤੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੈਜੀਨੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਕੀ ਇਹ ਯੂਟੀਆਈ ਜਾਂ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ SELF ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .
