2025 ਵਿੱਚ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ 6 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਸੋਲ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਫੁਟਵੀਅਰ ਓਵਰਹਾਲ ਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਮਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨਜੋ ਕਿ ਪਿਆਰੇ ਹਨਅਤੇਸਹਾਇਕ)। ਪਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੰਮਿਲਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨਸੋਲਜ਼ ਜੋ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲਾ ਕੱਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਾਦਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈਪੌਲੀਨਾ ਪੀਕਰਸਕਾ ਡੀਪੀਐਮਹਾਰਟਫੋਰਡ ਕਨੈਕਟੀਕਟ ਵਿੱਚ ਸੇਂਟ ਵਿਨਸੈਂਟ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਸਰਜਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਅਸੀਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘੱਟ-ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੱਭੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚੀ: ਪਾਵਰਸਟੈਪ ਪਿਨੈਕਲ ਇਨਸੋਲਸ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਆਰਥੋਫੀਟ OFG ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਰਥੋਡਿਕ ਇਨਸੋਲਜ਼ ਉੱਚੀ ਕਮਾਨ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਸੁਪਰਫੀਟ ਗ੍ਰੀਨ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਆਰਥੋਟਿਕ ਇਨਸਰਟਸ ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਚੋਣ: ਡਾ. ਸਕੋਲ ਦਾ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਇਨਸੋਲਸ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਫੁਲਟਨ ਦ ਐਥਲੈਟਿਕ ਇਨਸੋਲ ਵਧੀਆ ਅੱਡੀ ਕੱਪ: ਆਰਮਸਟ੍ਰੌਂਗ ਅਮਰੀਕਾ ਜੈੱਲ ਹੀਲ ਕੱਪ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਇਨਸਰਟਸ

• ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਸੋਲ ਖਰੀਦੋ
• Plantar fasciitis ਅਤੇ insoles ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
• ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਇਨਸੋਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਸੋਲ ਖਰੀਦੋ

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਨੂੰ ਤਿਲਕਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹੇਠਾਂ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਇਨਸੋਲਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ: ਪਾਵਰਸਟੈਪ ਪਿਨੈਕਲ ਇਨਸੋਲਸ

ਪਾਵਰਸਟੈਪ

ਪਿਨਾਕਲ ਇਨਸੋਲ

ਮਲਟੀਪਲ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਾਂ ਨੇ ਪਾਵਰਸਟੈਪ ਇਨਸੋਲਜ਼ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ SELF ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੀ ਏਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਮੋਹਰਅਮਰੀਕਨ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (APMA) ਤੋਂ ਭਾਵ ਮਾਹਿਰ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਲਈ ਪਿਨੈਕਲ ਇਨਸੋਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੈਡਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਸ਼ਨ ਵਾਲਾ ਅੱਡੀ ਵਾਲਾ ਕੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪੈਰ-ਪੰਘੂੜਾ ਵਾਲਾ ਪੁਰਾਲੇਖ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਦੇਣ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਕੱਲਾ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਨਿਰਪੱਖ ਆਰਚਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਪਰ ਪਾਵਰਸਟੈਪ ਲਈ ਇਨਸੋਲ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਉੱਚੀ ਕਮਾਨਅਤੇਨੀਵੀਂ ਕਮਾਨਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਨੈਕਲ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੋਟਾ ਇਨਸੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ-ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਸਨੀਕਰਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5–5.5 ਤੋਂ 13–13.5 |ਸਮੱਗਰੀ:ਪੋਲੀਸਟਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਈਥੀਲੀਨ ਵਿਨਾਇਲ ਐਸੀਟੇਟ (ਈਵੀਏ) |ਗੰਧ ਰੋਧਕ:ਹਾਂ

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਆਰਥੋਫੀਟ OFG ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਰਥੋਡਿਕ ਇਨਸੋਲਸ

ਆਰਥੋਫੀਟ

ਅੱਖਰ e ਨਾਲ ਵਸਤੂਆਂ

OFG ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਰਥੋਟਿਕ ਇਨਸੋਲ

ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਧੀ DPM FACFASਉੱਤਰੀ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ। ਸਹੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਲਾਉਡ ਵਰਗੀ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਇਹਨਾਂ ਇਨਸੋਲਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਨਸੋਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਰਵ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋarch ਬੂਸਟਰਉੱਚ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਲਈ ਆਰਥੋਟਿਕ ਦੇ ਅਧੀਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦੇਖੋਗੇਅਤੇਅੱਡੀ

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5–12 ਮੱਧਮ ਚੌੜਾ ਵਾਧੂ-ਚੌੜਾ |ਸਮੱਗਰੀ:ਝੱਗ |ਗੰਧ ਰੋਧਕ:ਹਾਂ

ਹਾਈ ਆਰਚਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਸੁਪਰਫੀਟ ਗ੍ਰੀਨ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਆਰਥੋਟਿਕ ਇਨਸਰਟਸ

ਸੁਪਰਫੀਟ

ਗ੍ਰੀਨ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਆਰਥੋਟਿਕ ਇਨਸਰਟਸ

ਸੁਪਰਫੀਟ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਨਸੋਲ ਵੀ APMA-ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਈ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨ ਇਨਸਰਟਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈਉੱਚੀ ਕਮਾਨਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਨਸੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਡਫੁੱਟ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।

ਭਰੇ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਨਾਮ

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 4.5–6 ਤੋਂ 12.5–14 |ਸਮੱਗਰੀ:ਪਲਾਸਟਿਕ ਫੋਮ ਪੋਲਿਸਟਰ |ਗੰਧ ਰੋਧਕ:ਹਾਂ

ਬੈਸਟ ਬਜਟ ਪਿਕ: ਡਾ. ਸਕੋਲ ਦੇ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨਸੋਲਸ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਕੋਲ ਦੇ ਡਾ

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਇਨਸੋਲਜ਼

ਡਾ. ਸਕੋਲਜ਼ ਤੋਂ ਇਹ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਟਾਰਟਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ-ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜੇ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਕਦ ਬਚਿਆ ਹੈਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਲਾਜ.ਨਿਕੋਲਸ ਜਾਪਸ ਡੀ.ਪੀ.ਟੀਵਿਖੇ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸੇਂਟ ਵਿਨਸੇਂਟ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰਬ੍ਰਿਜਪੋਰਟ ਕਨੈਕਟੀਕਟ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ SELF ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨੋਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਮਿਲਨ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਫੋਮ ਅਤੇ ਰਬੜ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਡਾ. ਪੀਕਰਸਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਕੰਬੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ)। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਰਚ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਸਨ ਪਰ ਅਗਲੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਚਕਦਾਰ ਸਨ। ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਜੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5.5–6 ਤੋਂ 13.5–14 |ਸਮੱਗਰੀ:ਰਬੜ ਦੀ ਝੱਗ |ਗੰਧ ਰੋਧਕ:ਹਾਂ

ਰਨਿੰਗ ਸ਼ੂਜ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਫੁਲਟਨ ਦ ਐਥਲੈਟਿਕ ਇਨਸੋਲ

ਫੁਲਟਨ

ਐਥਲੈਟਿਕ ਇਨਸੋਲ

ਫੁਲਟਨ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਇਨਸੋਲਜ਼ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਟਨ ਹਰੇ ਝੰਡੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਕਮਾਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਕੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਕਾਰ੍ਕ ਪਰਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ (ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ!) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੌੜਾ ਪੈਰ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਮੀਖਿਅਕ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਫਿੱਟ ਹਨAsics sneakers.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:US 5–14 |ਸਮੱਗਰੀ:ਕਾਰ੍ਕ ਫੋਮ ਕਪਾਹ |ਗੰਧ ਰੋਧਕ:ਹਾਂ

ਬੈਸਟ ਹੀਲ ਕੱਪ: ਆਰਮਸਟ੍ਰਾਂਗ ਅਮਰੀਕਾ ਜੈੱਲ ਹੀਲ ਕੱਪ ਪਲੈਨਟਰ ਫੈਸੀਟਿਸ ਇਨਸਰਟਸ

ਆਰਮਸਟ੍ਰੌਂਗ ਅਮਰੀਕਾ

ਜੈੱਲ ਹੀਲ ਕੱਪ

ਕਾਰਲਾ ਗੇਮਜ਼ ਡੀਪੀਐਮਇਲੀਨੋਇਸ ਬੋਨ ਐਂਡ ਜੁਆਇੰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੇਲ ਹੀਲ ਪੈਡ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਬਸ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਗੇ ਜੋ ਡਾ. ਪੀਕਰਸਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੱਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।)

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਸਮੇਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਓਪਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕੋ। (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਮਿਲਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ! ਅਤੇਤੁਸੀਂਇੱਕ ਸੰਮਿਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!)

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ:ਛੋਟਾ/ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਵੱਡਾ |ਸਮੱਗਰੀ:ਸਿਲੀਕੋਨ |ਗੰਧ ਰੋਧਕ:ਨੰ

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਅਤੇ ਇਨਸੋਲਜ਼ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ SELF ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਬੈਂਡ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈਖੜ੍ਹੇਜਾਂਤੁਰਨਾਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਡਾ. ਪੀਕਰਸਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।ਤੰਗ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰਅਤੇ ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਕਮਾਨ ਵੀ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਜੇਰੇਡ ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਡੀਪੀਐਮਬ੍ਰਿਸਟਲ ਟੈਨੇਸੀ ਵਿੱਚ ਹੋਲਸਟਨ ਮੈਡੀਕਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਇਨਸੋਲ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਨਸੋਲ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਾ ਪੀਕਾਰਸਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਚੰਗੇ ਸੰਮਿਲਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਵੀ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਅੱਗੇਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਜੁੱਤੀ ਖਰੀਦਣਾ। ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾਏ ਗਏ ਜੁੱਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸੰਮਿਲਨ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਫ੍ਰੈਂਚ ਉਪਨਾਮ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨਸੋਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਨਸੋਲ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਇਨਸੋਲ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਇਨਸੋਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਡਾ. ਪੀਕਰਸਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕਸਟਮ ਇਨਸੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਹਨ-ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਰੈਕ ਤੋਂ ਕੁਝ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੋਲ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਪੂਰਾ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ OTC ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਨਗੀਆਂ.

ਕਠੋਰਤਾ

ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਪਾਈਕਰਸਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਅਤੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕਚੰਗੀ arch ਸਪੋਰਟ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਇਨਸੋਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਫੋਮ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਵਾਲੇ ਆਰਚ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਜਾਂ squishy ਹੋਣਗੇ ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਨਸੋਲ ਦੇ ਆਰਕ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਹੇਠ ਵੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਊਜ਼ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਪੱਕਾ ਰਹੇ।

ਬਹੁਤ ਕੱਪ

ਡਾ. ਪੀਕਰਸਕਾ ਅਤੇ ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਦੋਵੇਂ ਡੂੰਘੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਉੱਚਾਈ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਇਨਸੋਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਉਰਫ਼ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਿੱਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ) ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਇਨਸੋਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈਚਾਹੀਦਾ ਹੈਵਾਧੂ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਹੈ। ਬਸ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਗੱਦੀ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਰੰਤ ਹਲਕੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਠੋਰ arch ਸਪੋਰਟ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਹੋਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ—ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੋੜੇ ਹਨ
• 9 ਓ-ਸੋ-ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਲਿੱਪ-ਆਨ ਸਨੀਕਰ
• ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੌੜੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਸਵੈ's ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)