ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੀਆਂ

ਕੁਝ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਧਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਮਰ ਫੋਮ ਰੋਲਰ) ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਕੀਮਤ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਾਂਗੇ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਸਸਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਪਲਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੱਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਡੈਨੀ ਕਿੰਗ ਪੀ.ਟੀ ਲਾਈਫ ਟਾਈਮ 'ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨੇ ਸਵੈ-ਸੇਫ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਨਿਊਮੈਟਿਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਫਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਡਿਫਲੇਟ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। [ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਹਨ] ਬਹੁਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਆਮ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ।

ਉਤਸੁਕ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਵੇਸ਼-ਯੋਗ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਵਧੀਆ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ: Hyperice Normatec 3 ਲੱਤਾਂ 9ਹੇਠਲੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ: Hyperice Normatec Go 9ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਥੈਰਾਬੋਡੀ ਜੈੱਟਬੂਟਸ ਪ੍ਰਾਈਮ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਾਈਕੀ ਐਕਸ ਹਾਈਪਰਾਈਸ ਬੂਟ 9

• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਖਰੀਦੋ
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਖਰੀਦੋ

ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਮੁੱਖ ਸਕਿਊਜ਼ .

ਵਧੀਆ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ: Hyperice Normatec 3 ਲੱਤਾਂ

ਹਾਈਪਰਾਈਸ

Normatec 3 ਲੱਤਾਂ

ਮਹਿਲਾ ਜੋਕਰ ਪੋਸ਼ਾਕ

ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹਾਂ ਪਰ ਨੌਰਮਟੇਕ ਬੂਟਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿੰਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਲਾਈਫ ਟਾਈਮ ਦੀ ਹਾਈਪਰਾਈਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਹੈ)। ਕ੍ਰਿਸਟਾ ਸਗੋਬਾ SELF ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਸਹਿਮਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ [ਇਨ੍ਹਾਂ] ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਮੇਰੇ ਲਈ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਹੈਮੀ ਅਤੇ ਕਵਾਡ ਵੀ) ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਹੈ।

Normatec 3 Legs ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੰਜ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜ਼ੋਨ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੈਵੀਗੇਟ ਅਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ—ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ 3 ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਰਿਮੋਟ ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ। ਇਹ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ Normatec ਦੇ ਸੁਖਦ ਏਅਰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਮਸਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੋ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: ਛੋਟਾ (ਉਚਾਈ 5'3 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ) ਮਿਆਰੀ (ਉਚਾਈ 5'4 ਤੋਂ 6'3 ਲਈ) ਅਤੇ ਵੱਡਾ (ਉਚਾਈ 6'4 ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਲਈ) | ਭਾਰ: 8.15 ਪੌਂਡ (ਬੂਟ ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਜ਼ ਅਤੇ ਚਾਰਜਰ ਮਿਲਾ ਕੇ) | ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਧਰ: 7 ਪੱਧਰ (30 mmHg ਤੋਂ 100 mmHg) | ਬੈਟਰੀ ਜੀਵਨ: 3 ਘੰਟੇ

ਹੇਠਲੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ: Hyperice Normatec Go

ਹਾਈਪਰਾਈਸ

Normatec ਗੋ

ਜਿਪਸੀ ਮਾਦਾ ਨਾਮ

ਸਗੋਬਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਛੇ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ Normatec ਦੀਆਂ 3 ਲੱਤਾਂ ਵਾਂਗ ਆਲ-ਓਵਰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਵੱਛੇ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੈਲਕਰੋ ਸਟ੍ਰੈਪ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

Normatec Go ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਬੂਟਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜ਼ੋਨਡ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੰਟਰੋਲ ਯੂਨਿਟ ਸਿੱਧੇ ਵੱਛੇ ਵਾਲੀ ਆਸਤੀਨ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ (ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਿਮੋਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ)।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: ਇੱਕ ਆਕਾਰ (22-ਇੰਚ ਵੱਛਿਆਂ ਤੱਕ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ) | ਭਾਰ: 1.20 ਪੌਂਡ | ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਧਰ: 7 ਪੱਧਰ (40mmHG ਤੋਂ | ਬੈਟਰੀ ਜੀਵਨ: 3 ਘੰਟੇ

ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਥੈਰਾਬੋਡੀ ਜੈੱਟਬੂਟਸ ਪ੍ਰਾਈਮ

ਥੈਰਬੋਡੀ

JetBoots Prime

ਸਾਰਾਹ ਫੈਲਬਿਨ SELF ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਕਾਮਰਸ ਸੰਪਾਦਕ ਨੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਡਾਰਲਿੰਗ ਥੈਰਾਬਡੀਜ਼ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਨੂੰ ਲਓ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ LCD ਡਿਸਪਲੇਅ ਹੈ (ਇੱਕ ਬੂਟ ਦੇ ਪੱਟ 'ਤੇ ਸਥਿਤ) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੂਟਾਂ ਨੂੰ ਪੈਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਵਾਂਗ ਫੋਲਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਡਰਾਸਟਰਿੰਗ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਤਿਲਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੇਟਬੂਟ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਬੂਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਥੈਰਾਬੋਡੀ ਦਾ ਜੇਟਬੂਟਸ ਪ੍ਰੋ ਪਲੱਸ .

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਜੂਲੀਆ ਨਾਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: ਛੋਟੇ (24 ਤੋਂ 29 ਇੰਚ ਦੇ ਸੀਮ ਲਈ) ਨਿਯਮਤ (29 ਤੋਂ 34 ਇੰਚ) ਅਤੇ ਲੰਬੇ (34 ਇੰਚ ਅਤੇ ਲੰਬੇ) | ਭਾਰ: 5.50 ਪੌਂਡ (ਛੋਟੇ ਲਈ) 6 ਪੌਂਡ (ਨਿਯਮਤ ਲਈ) ਅਤੇ 6.3 ਪੌਂਡ (ਲੰਬੇ ਲਈ) | ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਧਰ: 25 mmHG ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ 25 ਤੋਂ 100mmHG | ਬੈਟਰੀ ਜੀਵਨ: 3 ਘੰਟੇ

ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਾਈਕੀ ਐਕਸ ਹਾਈਪਰਾਈਸ ਹਾਈਪਰਬੂਟ

ਨਾਈਕੀ

ਹਾਈਪਰਬੂਟ

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਹੈ- ਹਾਈਪਰਾਈਸ ਅਤੇ ਨਾਈਕੀ ਨੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕੀਤਾ ਇਸ ਜੁੱਤੀ 'ਤੇ ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਵਾਰਮਅੱਪ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ( ਸ਼ਾ ਕੈਰੀ ਰਿਚਰਡਸਨ ਹਾਈਪਰਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ)।

ਪੁਰਸ਼ ਅੱਖਰ ਲਈ ਨਾਮ

ਫੇਲਬਿਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ-ਤਤਕਾਲ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੀਆਂ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ — ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: ਛੋਟਾ (ਅਮਰੀਕਾ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ 7.5 ਤੋਂ 9.5) ਤੋਂ XXL (ਯੂ.ਐੱਸ. ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ 15.5 ਤੋਂ 17.5) | ਭਾਰ: 3.70 ਪੌਂਡ | ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਧਰ: 3 ਪੱਧਰ (50 mmHG 130 mmHG ਅਤੇ 210 mmHG) | ਬੈਟਰੀ ਜੀਵਨ: 1 ਤੋਂ 1.50 ਘੰਟੇ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਪਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਉਤਪਾਦ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਚਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫਾਲਤੂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜੈਫ ਬ੍ਰੈਨੀਗਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਸਟ੍ਰੈਚ*d ਇੱਕ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਰਿਕਵਰੀ ਸਟੂਡੀਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੁਚਨ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿੰਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਦਬਾਅ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੰਪਿੰਗ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਫਾਲਤੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੋਮਲ ਨਿਚੋੜ ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਵਰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੌਣ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਛੋਟੀ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ?

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਗੈਰ-ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਅੰਗ ਅਸਫਲਤਾ (ਜਿਗਰ ਕਿਡਨੀ ਦਿਲ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਨੀ ਯੂ ਪੀਟੀ ਡੀਪੀਟੀ ਸੀਪੀਟੀ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬੇਸਪੋਕ ਇਲਾਜ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਾਰਾ (mmHG) ਦੇ ਮਿਲੀਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਜਾਂ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਚੋੜਦੀਆਂ ਹਨ)। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੱਖਰ s ਨਾਲ ਕਾਰ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ SELF ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: 20 mmHG ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; 20 ਤੋਂ 30 mmHG ਦਬਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੱਧਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; 30 ਤੋਂ 40 mmHG ਉੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਚ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਸਲੀਵਜ਼ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਬੂਟ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਦੇ ਕਈ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹਨ ਬ੍ਰੈਨੀਗਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਲੀਵ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਕੁਚਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈਚਲਿਤ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ 15 ਅਤੇ 60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੀਮਾ ਹੈ ਰਾਜਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. 15-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਲਾਭ ਉੱਥੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ NYC ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਵਿੱਚ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰਾਜਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ)।

ਉਹ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਬੂਟਸ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ)। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਕ ਬੈਕ 'ਤੇ ਖਿਸਕਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ।

ਸਾਰਾਹ ਮੈਡੌਸ ਦੁਆਰਾ ਅਤਿਰਿਕਤ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ
• ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਬੈਂਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਡੰਬਲ ਹੋਮ ਜਿਮ ਐਮਵੀਪੀ ਹਨ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਵੈ' s ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਈਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)