ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਥੇ 10 ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਚੋਣਾਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਜੁੱਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪਰ ਵਧੀਆ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਧਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਫਿਟ) ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਈਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੱਕੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ ਫਲੈਟ: ਪੁਮਾ ਫਿਊਜ਼ 3.0 ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ: Lululemon Strongfeel 8ਵਧੀਆ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ: Nike Metcon 9 5ਚੌੜੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਰਾਇਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਖਲਾਈ ਸਨੀਕਰ ਸਰਵੋਤਮ ਓਵਰਆਲ ਲਿਫਟਡ: ਨੋਬੁਲ ਆਊਟਵਰਕ 9ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਚੋਣ: ਕਨਵਰਸ ਚੱਕ ਟੇਲਰ ਆਲ ਸਟਾਰ ਹਾਈ ਟਾਪ ਸਨੀਕਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਲਰਜ: ਨਾਈਕੀ ਰੋਮੇਲੀਓਸ 4 ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ: Cloudpulse 'ਤੇ 5ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਰੀਬੋਕ ਨੈਨੋ X5 ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: Nike Free Metcon 9 5

• ਵਧੀਆ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦੋ
• ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਇਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਸਨੇ ਕੀਤੀ?
• ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
• ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ

ਵਧੀਆ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦੋ

ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੁੱਚਾ ਫਲੈਟ: ਪੁਮਾ ਫਿਊਜ਼ 3.0

ਪੁਮਾ

ਫਿਊਜ਼ 3.0 ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ

ਨਵੀਨਤਮ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਸਵੈ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਜੇਤੂ. Puma's Fuse 3.0 ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਥਿਰ ਅਧਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਡੇ ਪਰੀਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਸੋਲ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੈਸਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੜ-ਅਵਸਥਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਫਲੈਟ ਤਲ ਮੈਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹਿੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਿਕਰਣ ਲੇਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੈਰ ਜ਼ੀਰੋ ਅੱਡੀ ਦੇ ਫਿਸਲਣ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸਾਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਲੈਟ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਫਿਊਜ਼ 3.0 ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਵੀ ਹੈ)।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5.5 ਤੋਂ 11 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਸਮੱਗਰੀ: ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਥਰਮੋਪਲਾਸਟਿਕ ਪੌਲੀਯੂਰੀਥੇਨ (TPU) ਰਬੜ

ਟ੍ਰੈਕੋਸ਼ਿਸ ਪੁਮਾ ਫਿਊਜ਼ 3.0 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ: ਲੂਲੂਮੋਨ ਸਟ੍ਰੋਂਗਫੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀ

ਮੂਲ
lulhemon

ਸਟ੍ਰੋਂਗਫੀਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੂ

2022 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਕ੍ਰਿਸਟਾ ਸਗੋਬਾ ਸੀਪੀਟੀ ਇੱਕ ACE-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ SELF ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ Lululemon's Strongfeel ਜੁੱਤੇ . ਆਪਣੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਨੀਕਰਸ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਧਾਰ ਨੇ ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਸੀ-ਜਿੱਥੇ ਸਥਿਰਤਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ-ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਕਤ-ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਪਾਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 12 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 10.20 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਜਾਲ ਝੱਗ ਰਬੜ

ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਰਕਿਟ ਸੰਪਾਦਕ ਐਂਜੇਲਾ ਟ੍ਰੈਕੋਸ਼ਿਸ ਲੂਲੇਮੋਨ ਸਟ੍ਰੋਂਗਫੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ:

ਸਰਵੋਤਮ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ: ਨਾਈਕੀ ਮੈਟਕਨ 9

ਨਾਈਕੀ

Metcon 9 ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ

ਮੇਟਕੋਨ 9 ਨਾਈਕੀ ਦਾ ਫਲੈਟ ਕਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਠੋਸ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਇਨਸੋਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਨਰਮ ਝੱਗ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇ। ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਐਰੋਬਿਕਸ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਉੱਚ-ਚੁਪਲੀ ਕ੍ਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਗੀਤ ਅਤੇ ਉਸਤਤ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 12 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਭਾਰ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਸਮੱਗਰੀ: ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਜਾਲ ਫੋਮ TPU ਰਬੜ

ਸੀਨੀਅਰ ਵਣਜ ਸੰਪਾਦਕ ਸਾਰਾਹ ਫੈਲਬਿਨ ਨਾਈਕੀ ਮੈਟਕਨ 9 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

ਚੌੜੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਰਾਇਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਖਲਾਈ ਸਨੀਕਰ

ਧੂੰਆਂ

ਮਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਰਾਇਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਖਲਾਈ ਸਨੀਕਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਉਹ ਦੋ ਚੌੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕਮਰੇ ਵਾਲਾ ਟੋ ਬਾਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਰਫ 7 ਔਂਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਲਕੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਉਹ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਢੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ ਉੱਪਰਲੇ ਬੂਸਟ ਏਅਰਫਲੋ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਮੈਸ਼ ਪੈਨਲ (ਇੱਥੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਪੈਰ ਨਹੀਂ)।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਰਚਨਾਤਮਕ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਮ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 12 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 7.2 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਨਕਲੀ ਚਮੜੇ ਦਾ ਜਾਲ ਈਵੀਏ ਫੋਮ ਰਬੜ

ਐਸੋਸੀਏਟ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਮੈਨੇਜਰ ਕੇਟੀ ਗੰਡਰਮੈਨ ਰਾਇਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਖਲਾਈ ਸਨੀਕਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

ਸਰਵੋਤਮ ਓਵਰਆਲ ਲਿਫਟਡ: ਨੋਬੁਲ ਆਊਟਵਰਕ

ਨੋਬੁਲ

ਆਊਟਵਰਕ

Nobull ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਐਪ ਟ੍ਰੇਨਰ ਟਿਫਨੀ ਥਾਮਸਨ ਇੱਕ NASM-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਲੌਰੇਨ ਪਾਵੇਲ ਪੀਐਚਡੀ CSCS . ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਇਹ ਬੈਸਟ ਸੇਲਰ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਡੀ ਦੀ ਲਿਫਟ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਕੜ ਲਈ ਰਬੜ ਦੇ ਆਊਟਸੋਲ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਟਿਕਾਊ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਘਬਰਾਹਟ-ਰੋਧਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਗੇ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣਗੀਆਂ)।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 11 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 11 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਈਥੀਲੀਨ-ਵਿਨਾਇਲ ਐਸੀਟੇਟ (ਈਵੀਏ) ਫੋਮ ਰਬੜ

ਬੈਸਟ ਬਜਟ ਪਿਕ: ਸਾਰੇ ਸਟਾਰ ਹਾਈ ਟੌਪ ਸਨੀਕਰਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਗੱਲਬਾਤ

ਸਾਰੇ ਸਟਾਰ ਉੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਨੀਕਰ

ਇਸਦੀ ਰੀਟਰੋ ਅਪੀਲ (ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਬਿੰਦੂ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੱਕ ਟੇਲਰ ਹਾਈ ਟੌਪ ਨੇ ਆਪਣੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਸੋਲ ਲਈ ਜਿੰਮ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਵਜੋਂ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਰੇਡ ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਡੀਪੀਐਮ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਟੈਨੇਸੀ ਵਿੱਚ ਹੋਲਸਟਨ ਮੈਡੀਕਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਨੀਵੀਂ ਅੱਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਨੋਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੱਲ: ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਮੀਖਿਅਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੰਗ ਪਾਸੇ ਹਨ ਪਰ ਕਨਵਰਸ ਵਿਆਪਕ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚੋਣਵੇਂ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 13 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਸਮੱਗਰੀ: ਕੈਨਵਸ ਫੋਮ ਰਬੜ

ਸਰਵੋਤਮ ਸਪਲਰਜ: ਨਾਈਕੀ ਰੋਮੇਲੀਓਸ 4

ਨਾਈਕੀ

ਰੋਮੇਲੀਓਸ 4

ਟਿਕਾਊ ਨਾਇਕੀ ਰੋਮੇਲੀਓ 4 ਇੱਕ ਸਪਲਰਜ-ਯੋਗ ਜੁੱਤੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਆਪਕ ਰੇਂਜ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸੁਪਰ-ਸਥਿਰ ਅਧਾਰ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਲਿਫਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਰਾਉਂਡਅੱਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਲਿਫਟ ਕੀਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਕਰਾਸਫਿਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ .

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 16.5 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 20 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਸਮੱਗਰੀ: N/A

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: Cloudpulse 'ਤੇ

'ਤੇ

Cloudpulse

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਿਭਿੰਨ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਲਿਫਟਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਹੋ plyometrics ਅਤੇ HIIT ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ) On’s Cloudpulse ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਿਮ ਸ਼ੂਅ ਹੈ। ਸਗੋਬਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਗਰਮ-ਅਪਸ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਮੈਂ ਕਲਾਉਡਪੁਲਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮਝਾਂਗਾ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬੁਲਾਵਾਂਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੇਸ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਉਹ ਚਾਲੂ ਹਨ - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਉਹ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੇ ਹੋਰ ਸਨੀਕਰਾਂ ਵਾਂਗ ਫਲੈਟ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਸਟੇਬਲ ਬੇਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 11 | ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: 8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ | ਭਾਰ: 10 ਔਂਸ | ਸਮੱਗਰੀ: ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤਾ ਪੋਲਿਸਟਰ EVA ਫੋਮ ਰਬੜ

ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਰੀਬੋਕ ਨੈਨੋ X5

ਰੀਬੋਕ

ਨੈਨੋ X5

ਰੀਬੋਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਨੈਨੋ ਲਾਈਨ ਸਮਰਪਿਤ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ- ਇਸਦੀ ਪਿਛਲੀ ਦੁਹਰਾਓ ਨੇ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਨੀਕਰ ਅਵਾਰਡ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ X5 ਸਗੋਬਾ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਜਾਂ ਸਪਲਿਟ ਸਕੁਐਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੀਬੋਕ ਹਰ ਅਪਡੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨੈਨੋ ਦੇ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਗੋਬਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁੜ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਰਾ ਪੈਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਖਿਸਕ ਜਾਵੇ ਪਰ ਇਹ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਤੋਂ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਨਾਈਕੀ ਫ੍ਰੀ ਮੇਟਕੋਨ 6

ਨਾਈਕੀ

ਅੱਖਰ v ਨਾਲ ਕਾਰਾਂ

ਮੁਫਤ ਮੇਟਕੋਨ 6

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ-ਅਨੁਕੂਲ ਨਾਈਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮੈਟਕਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸੋਲ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਿਡਫੁੱਟ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ — ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਜੋ ਫਲੈਟ-ਬੋਟਮ ਵਾਲੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ SELF ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਢਾਂਚਾ ਘੱਟ ਕਮਾਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਲੈਟ ਪੈਰ . ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਅਤੇ ਫੜਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇ।

ਇਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਦੋਹਾਂ ਸੰਸਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਸੀ — ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਏੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰੇ ਪਰੀਖਿਅਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਅਤੇ ਗੌਬਲੇਟ ਸਕੁਐਟਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਗਿੱਪੀ ਤਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਦੇ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਨਾਮ

ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਕਾਰ: US 5 ਤੋਂ 15| ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਭਾਰ: ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ | ਸਮੱਗਰੀ: ਜਾਲ EVA ਝੱਗ ਰਬੜ

ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਥਿਰਤਾ

ਸਥਿਰਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ: ਸਖ਼ਤ ਚੌੜੇ ਤਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਜੁੱਤੇ ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਪੈਡਿੰਗ - ਪਰ ਬਚਾਓ ਅਧਿਕਤਮ ਕੁਸ਼ਨ ਸਨੀਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ।

ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਡ੍ਰੌਪ

ਜਦੋਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ—ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਮਿਡਫੁੱਟ ਵਿਚਕਾਰ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ—ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜ਼ੀਰੋ-ਡ੍ਰੌਪ (ਉਰਫ਼ ਫਲੈਟ) ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਿਫਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਕ ਸਕੁਐਟਸ ਥੌਮਸਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉੱਚੀ ਹੋਈ ਏੜੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 18 ਤੋਂ 20 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਚਾਈ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਫਿੱਟ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਲੇਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਮਿਡਸੋਲ ਸਟ੍ਰੈਪ ਹੋਵੇ-ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧ-ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਹਨ? ਜਾਲ ਵਾਲੇ ਪੈਨਲਾਂ ਅਤੇ ਪਰਫੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਭਟਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਸਨੇ ਕੀਤੀ?

ਅਸੀਂ SELF's Sneaker Awards ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹਰ ਸਾਲ ਨਵੇਂ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿਮ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ—ਇਸ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜੇਤੂਆਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਈਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ SELF ਸੰਪਾਦਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵੇਂ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜੁੱਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਸਾਲ ਭਰ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਫਿੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਪਿਕਸ ਪਹਿਨੀਆਂ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਜੁੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਖਰੀਦ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਲਗਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਕਰਵ ਰੌਕਰ ਸੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੋਟਮ ਅੱਗੇ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਪਰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਨੀਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਚਾਪਲੂਸ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਕੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਕੁਐਟਸ ਕਰਦੇ ਵੇਖਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਡਾ. ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. [ਪਰ ਜੁੱਤੀ ਰਹਿਤ ਜਾਣਾ] ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਕੋਈ ਸਰਜਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੁੱਕਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਂਗਲਾਂ (ਆਉਚ) 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਬਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੈਨੀਨ ਹੈਚ ਪੀਟੀ ਡੀਪੀਟੀ ਕਨੈਕਟੀਕਟ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟਫੋਰਡ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ (ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜੋ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਫੁਟਵੀਅਰ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਨੀਕਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।' ਡਾ. ਹੈਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ

• ਜੇਰੇਡ ਗ੍ਰੀਮਿਲੀਅਨ ਡੀਪੀਐਮ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਟੈਨੇਸੀ ਵਿੱਚ ਹੋਲਸਟਨ ਮੈਡੀਕਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਨ
• ਜੈਨੀਨ ਹੈਚ ਪੀਟੀ ਡੀਪੀਟੀ ਕਨੈਕਟੀਕਟ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟਫੋਰਡ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ
• ਲੌਰੇਨ ਪਾਵੇਲ ਪੀਐਚਡੀ CSCS a ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਐਪ ਟ੍ਰੇਨਰ
• ਕ੍ਰਿਸਟਾ ਸਗੋਬਾ ਸੀਪੀਟੀ ਇੱਕ ACE-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ SELF ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ
• ਟਿਫਨੀ ਥਾਮਸਨ ਇੱਕ NASM-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਐਪ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਅਸੀਂ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਸਲ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

• ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੇ
• ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੁਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ 22 ਜੋੜੇ
• ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ—ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਦਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਵੈ ਦਾ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਈਆਂ ਗਈਆਂ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ!)