ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕਰੌਚ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਪੇਡੂ, ਗੁਦਾ, ਜਾਂ ਵੁਲਵਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ 'ਤੇ 411, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ।

• Genevieve Howland ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ
• ਮੌਰਾ ਵਿੰਕਲਰ, CNM, IBCLC ਦੁਆਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ
• 10 ਨਵੰਬਰ, 2023 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕਰੌਚ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਪੇਡੂ, ਗੁਦਾ, ਜਾਂ ਵੁਲਵਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ 'ਤੇ 411 ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਹੜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਣੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਜੀਬ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਸ਼ਬਦ ਬਣਾਏ ਹਨ। ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂਖੂਨੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ,ਬਿਜਲੀ ਦੀ crotch .

ਇਸ ਪੇਜ 'ਤੇ…

• ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਕੀ ਹੈ?

• ਲੱਛਣ

• ਕਾਰਨ

• ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ FAQ

• ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

• ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

  ਪੁੰਜ ਗਿਲਡ ਦਾ ਨਾਮ

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਕੀ ਹੈ?

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕਰੌਚ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖੀ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਚ-ਆਲ ਵਾਕੰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪੇਡ, ਗੁਦਾ, ਜਾਂ ਵੁਲਵਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮੇ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਨਾਮ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਤਲ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗਰਭਵਤੀ? ਮੇਰੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!- ਹਫ਼ਤੇ ਦਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪ੍ਰੋਮੋ [ਲੇਖ ਵਿੱਚ]

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜ ਕਰੋ!

ਮਰਦ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਮ

ਲੱਛਣ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕਰੌਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੀਕਰਨ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ, ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਝਲਕ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦਰਦ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਝਟਕਾ
• ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ
• ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਫਟਣਾ

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਗੁਦਾ, ਸਰਵਿਕਸ, ਜਾਂ ਵੁਲਵਾ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਨ

ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਮਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਬੰਡਲ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਲਈ ਉਬਲਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੰਤੂਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਥੇ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਬੇਬੀ ਮੂਵਿੰਗ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਮੋੜਦਾ ਹੈ, ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲੱਤ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼, ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਪੇਡੂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।

ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦਰਦ

ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਲੈਕਸਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ,ਕਾਰਨਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਕੋਲ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਟੋਰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਸਿਰਫ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਿੱਖੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭੈੜੀਆਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋvaricositiesਯੋਨੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਇੱਕਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦੀ ਜ਼ਿੰਗਿੰਗ ਭਾਵਨਾ।

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ FAQ

ਇਹ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੱਕ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਲੇਬਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ?

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਆਪਣੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਲੱਤ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਨਸਾਂ ਦੇ ਬੰਡਲ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਨਹਿਰ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਿਰ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਲੀ ਲੱਗਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ, ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕਰੌਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਥੈਲੀ ਦਾ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਬਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕਰੌਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਧੱਬਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ , ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਆਮ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਰੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫ੍ਰੈਂਚ ਉਪਨਾਮ

ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਸ

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੁਣ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗੋਲੀ ਮਾਰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗੀਤ ਅਤੇ ਉਸਤਤ

2. ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਮਲਥੈਰੇਪੀਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

3. ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਪ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਪੱਕਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇਗਾ।

4. ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਣ, ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੈਬੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਉਪਰੋਕਤ ਅਭਿਆਸ ਪੇਡੂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

5. ਸਹਾਇਕ ਕੱਪੜੇ

ਬੇਲੀ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਮਦਦ ਕਰੋਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਝਰਨਾਹਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਹੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਰੋਕਣਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਯੂਐਸ ਦੀ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕਮੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। (ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!)

7. ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ

ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਕਰੌਚਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕਰੌਚ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਕ੍ਰੋਚ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਨਾਮ ਹੈ, ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਜਾਬ ਜਲਦੀ ਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ.

ਰੀਕੈਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੌਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
• ਜੋੜੀ ਗਈ ਪੇਲਵਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮੈਟਰਨਟੀ ਸਪੋਰਟ ਬੈਲਟਸ ਜਾਂ ਬੇਲੀ ਬੈਂਡ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
• ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
• ਪੇਡ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਲੇਟ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ