ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਿਨ ਨੂੰ ਰਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਸ ਡੰਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੋਡਾ ਮਾਰਨਾ. ਇੱਕ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੰਬਲ ਲੈ ਕੇ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ [ਸੁਧਾਰਨ] ਵਰਗੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਸਦਮੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਧੱਬਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਲਾਲ ਜਾਮਨੀ ਭੂਰਾ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕੈਥਲੀਨ ਮੂਲਰ ਐਮ.ਡੀ ਨੂਵੈਂਸ ਇੱਕ ਕਨੈਕਟੀਕਟ-ਅਧਾਰਤ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰਸ਼ਿਪ ਲਈ ਸਿਸਟਮ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਫੈਮਲੀ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਬੋਰਡ ਆਫ਼ ਡਾਇਰੈਕਟਰਜ਼ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੇ SELF ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਖਮ ਦਾ ਮੂਲ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਰੰਗ ਦੇ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਫੜਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਣਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ: ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਾਰਾਹ ਯੰਗ ਐਮ.ਡੀ ਓਰਲੈਂਡੋ ਹੈਲਥ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਹੇਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਨਾਮ
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ NBD ਹੈ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਹੇਲੋਵੀਨ ਡਰਾਉਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਪਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ-ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਮਾਕਿਆਂ ਅਤੇ ਧਮਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ।ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੰਗ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਝੁਕਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿੱਟਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਹ ਦਰਦਨਾਕ ਡਾਕਟਰ ਮੂਲਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਜਿਸਟਰ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਏ ਸਨ.
ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਣ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗਲਤ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਗੁਰੂਤਾਕਰਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਮੁਲਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਡਲੀ 'ਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅਤੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਕਾਰਨ ਅੱਖ ਕਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੜਤਾਲਾਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ 40 ਅਤੇ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਡਾ. ਮੁਲਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਛੱਡਿਆ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਕੁਝ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਰੇਲਟੋ (ਰਿਵਾਰੋਕਸਾਬਨ) ਅਤੇ ਕਉਮਾਡਿਨ (ਵਾਰਫਰੀਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਗਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੇਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਪਲੇਵਿਕਸ (ਕਲੋਪੀਡੋਗਰੇਲ) ਜੋ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਜਾਂ ਪਲਮਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਦਰਦ ਲਈ ਅਕਸਰ ਐਸਪਰੀਨ ਲੈਣਾ - ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ OTC ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗ ( NSAID ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਵਿਲ (ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਜਾਂ ਅਲੇਵ (ਨੈਪਰੋਕਸੇਨ)—ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਕਸਰ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦਮਾ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗ ) ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਯੰਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ (ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ ਅਤੇ ਜ਼ੋਲੋਫਟ ਵਰਗੇ ਆਮ SSRI ਸਮੇਤ) ਵੀ ਪਲੇਟਲੈਟਸ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਗਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਇਸ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਯੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭੋਜਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰਾਪ-ਆਫ ਇਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਡਾ. ਯੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।) ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਛਿੜਕਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਕੇਤ: ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੱਟਾਂ।
ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ-ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਮਿਆਦ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਖੂਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਕੂੜਾ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਕੱਟਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ।
ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੌਨ ਵਿਲੇਬ੍ਰਾਂਡ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਹੀਮੋਫਿਲੀਆ ਏ ਅਤੇ ਹੀਮੋਫਿਲਿਆ ਬੀ) ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਰਾਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਫਿਰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਬਾਲਗਪਨ ਤੱਕ ਲੁਕੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਾ. ਯੰਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਲੇਟਲੈਟ ਵੀ . ਇਹ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਡਾ. ਮੁਲਰ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ ਗੰਭੀਰ ਖੁਜਲੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ)। ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੱਟਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲਿੰਫੋਮਾ ਜਾਂ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਵਰਗੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਡਾ. ਯੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਵੀ ਸੀ ਬਲੱਡ-ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ .
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਟਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ-ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਯਾਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੱਟ ਕਦੋਂ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਯੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਧੱਬੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾ. ਮੁਲਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਰੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ [ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭੂਰਾ ਜਾਂ ਕਾਲਾ] ਤੋਂ ਜਾਮਨੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੀਲਾ ਤੋਂ ਹਰਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੁੱਲ੍ਹੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੱਟਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾ. ਯੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਧਮਾਕੇ ਜਾਂ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਿਸੇ ਨਾਪਾਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਅਮਰੀਕੀ ਲੜਕੇ ਦੇ ਨਾਮ
ਹੋਰ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਧਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਡਾ. ਮੁਲਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ-ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ — ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਜਾਮਨੀ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ petechiae ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਸੋਜ। ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ (ਉਸ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਡਾ. ਮੂਲਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘੱਟ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੇਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਹੈਪੇਟੋਲੋਜਿਸਟ (ਲਿਵਰ ਡਾਕਟਰ) ਜਾਂ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦੁਰਘਟਨਾ—ਕੌਫੀ ਟੇਬਲ ਦੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਡੋਰਕਨੌਬ ਤੱਕ—ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮਾਮੂਲੀ ਹਿੱਟਾਂ ਅਤੇ ਝਟਕਿਆਂ ਵਾਂਗ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਯੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਡਾ. ਮੁਲਰ ਨੇ ਫਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਖੇਤਰ ਦੇ ਗਲੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਗੜਬੜ ਵਰਗੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਖਿਸਕਣ ਅਤੇ ਖਿਸਕਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ ਕੁਝ ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ… ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਇੱਕ ਬਦਤਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ.
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਈ ਚੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੜਬੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਢੰਗੇ ਜਾਂ ਅਸੰਗਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਡਾ. ਮੂਲਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੌਕਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ' ਇਸ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ ਡਾ. ਮੂਲਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੀਕ ਹੋਏ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੋਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਖਮ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀ ਕੁਝ ਬਚੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੋਲ ਸਬਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇੱਕ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਡਾ. ਮੂਲਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- 7 ਪੀਰੀਅਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ
- ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਹੁੰ ਡੰਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ)
- ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਆਮ ਹੈ-ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ SELF ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .
